Ljudi s tim imaju 2x manje vjerojatno da će razviti demenciju

Kada je u pitanju zdravlje u Sjedinjenim Državama, možete reći da gustoća kostiju nije jedna od naših snaga. U 2010. godini, otprilike 10 milijuna Amerikanaca star 50 i više godina imao je osteoporozu, prema Časopis za istraživanje kostiju i minerala . Preko 43 milijuna više imalo je malu kostiju. 

I bolesnici s demencijom i osteoporozom izloženi su povećanom riziku od loma, ali bolesnici s demencijom također imaju veći rizik od pada (i strašnih posljedica kao rezultat tog pada). Slučaj u točki: Šestomjesečna stopa smrtnosti kod bolesnika s demencijom u završnom stadiju 1 koji održavaju lom kuka je 55%, u usporedbi s 12% kod kognitivno zdravih pojedinaca. 

31. studenog zodijak

Dok su znanstvenici dugo vremena primjećivali povezanosti između gubitka kostiju i demencije, istraživači su utvrdili da je gustoća kostiju doista a faktor rizika za demenciju u prospektivnoj populacijskoj kohortnoj studiji objavljenoj u Neurologija . 

Kako gustoća kostiju utječe na rizik od demencije

Preko 3.500 sudionika iz studije Rotterdam koji nisu imali demenciju između 2002. i 2005. godine dobili su test mineralne gustoće kostiju (BMD) na vratu femura, lumbalnoj kralježnici i ukupnom tijelu i trabekularnom testu kosti do siječnja 2020. godine. 

Otprilike 19% sudionika razvilo je demenciju tijekom razdoblja praćenja. Sudionici s nižim BMD -om na vratu femura imali su 12% veću vjerojatnost da će razviti demenciju, a 14% veću vjerojatnost da će razviti Alzheimerovu bolest.

U prvih 10 godina nakon osnovne procjene, znanstvenici su otkrili da su sudionici najniže tertile mineralne gustoće kostiju (konkretno, oni s najnižim BMD -om bedrenog vrata, ukupnim BMD -om tijela i trabekularnim kostima) najvjerojatnije razvijanje demencije. 

Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo pomaže li mineralna gustoća kostiju zaštititi pojedince od razvoja demencije, ali pretpostavljamo da vitamin D može imati neke veze s tim. 

ovan muškarac ovan žena

Veza između statusa vitamina D, kostiju mineralne gustoće i rizika od demencije

Povećavanje unosa vitamina D utvrđeno je obojici Ojačajte kosti i smanjiti rizik od demencije. Evo nekoliko brzih statistika:

• 48% bolesnika s osteoporozom imaju nedostatak vitamina D
• Otkriveno je da je nedostatak vitamina D (VDD) ubrzati promet kostiju, gubitak i lomove 2
• VDD povećava rizik od demencije za 32%, dok ozbiljan nedostatak povećava rizik od demencije za Gotovo 50%
• Stariji odrasli koji povećavaju unos vitamina D jesu 40% manje vjerojatno razviti demenciju

Ne možemo potvrditi da je vitamin D u potpunosti odgovoran za sprečavanje osteoporoze i demencije.

Ali jasno je da povećanje vašeg Dnevni unos vitamina D (i što je najvažnije, postizanje i održavanje dostatnosti ) može pomoći zaštiti i kostiju i mozga od bolesti niz cestu.

Istina je da izvori hrane i sunčeva svjetlost nisu dovoljni da vam pomognu da dobijete dovoljno dnevnog vitamina D. 

Najučinkovitiji način doseganja i održavanja Zdrava razina vitamina D je s ciljanim, visokokvalitetnim dodatkom vitamina D3 ( poput onih ovdje navedenih !)

Povezano čitanje: 7 najboljih dodataka vitamina D 2025

Odlazak

Znanstvenici su otkrili da je niska mineralna gustoća kostiju faktor rizika za demenciju. Kako biste ojačali integritet kostiju i smanjili rizik od demencije, razmislite o povećanju unosa vitamina D.

88 broj anđela ljubav