Kako stvoriti noćnu rutinu njege kože koju su odobrili stručnjaci, od početka do kraja

Budimo iskreni — njega kože može biti zastrašujuća. Svačija je koža drugačija, pa ne možete samo kopirati-zalijepiti tuđu rutinu i nadati se istim rezultatima. Činjenica da neke proizvode treba koristiti ujutro dok drugi najbolje rade navečer dodaje sasvim drugu razinu složenosti.

Međutim, postoji uobičajena (i od strane stručnjaka odobrena) metoda korak po korak koju možete slijediti – zamislite je kao nacrt eseja. Ovdje ćemo proći kroz 101 kreiranja noćne rutine njege kože od početka do kraja, objasniti zašto je svaki korak važan i ponuditi nekoliko odabranih proizvoda koji će vam pomoći suziti pretragu:

Korak 1: Uklonite šminku i SPF.

Prvo uklonite šminku i SPF s uljnim sredstvom za čišćenje ili micelarnom vodom (poznatom i kao dvostruko čišćenje ). Htjet ćete se kloniti maramica za šminku jer mogu iritirati kožu (plus, nisu ekološki održive).

'Svi tipovi kože mogu imati koristi od čišćenja uljem, jer sredstva za čišćenje uljem djeluju nježno skidajući prljavštinu, ostatke i šminku, bez oštećenja kože', kaže organski estetičar Katie Sobelman . Umasirajte svoje ulje za čišćenje na suhu kožu, zatim dodajte malo vode da biste emulgirali formulu i isperite.

Ako ste skloni prištićima, Sobelman preporučuje izbjegavanje kokosovo ulje . 'Veličina molekule je prilično velika, što je pogodno za začepljenje pora', kaže ona. Umjesto toga potražite proizvod sa skvalenom ili ulje jojobe . Ovdje su tri A+ opcije koje treba pregledati.

siječanj 24. zodijak

Kupujte ove proizvode:

Biossance

Odmah

Sl. 1

Korak 2: Očistite.

Nakon čišćenja uljem, vrijeme je da prijeđete na formalno pranje lica. 'Uljno sredstvo za čišćenje uklanja naslage na površini, omogućujući sredstvu za čišćenje na bazi vode da lako očisti kožu', objašnjava Sobelman.

Ako imate suhu kožu, trebali biste se odlučiti za hidratantno sredstvo za čišćenje. Ako ste skloni aknama, može vam pomoći sredstvo za čišćenje s AHA ili BHA u njima (misli mliječna kiselina , salicilna kiselina , itd.). Za one s osjetljivom kožom potražite nešto nježno i bez mirisa.

Ako tražite fizički piling, klonite se abrazivnih pilinga napravljenih od školjaka, voćnih koštica ili plastičnih mikrokuglica jer mogu stvoriti sitne poderotine na koži. Ne morate nužno koristiti a četka za čišćenje lica ili. Zapravo, dermatolozi općenito preporučuju tehniku ​​samo ruku za ovaj korak. Ako ga morate koristiti, odlučite se za nježni silikonski jastučić i nemojte previše pritiskati.

Kupujte ove proizvode:

Mladi Narodu

Tata Harper

Krave Beauty

Korak 3: Toner ili esencija.

Neki smatraju toner dodatni korak, dok drugi ne bi mogli živjeti bez njega—uključujući i stručnjake za kožu. 'Iskreno vjerujem da je toniranje najvažniji korak u vašoj rutini njege kože', objašnjava Sobelman. Osim povećanja hidratacije, tonik može pomoći uravnotežite pH vrijednosti kože , što se potencijalno može poremetiti u 2. koraku (ovisno o tome koje sredstvo za čišćenje koristite).

'Ako vaš pH nije uravnotežen, [vaši] proizvodi neće pravilno prodrijeti', objašnjava Sobelman. Ako ne koristite sulfate i sapune za skidanje, to možda neće biti toliki problem; ipak, promišljeno formuliran tonik može dodati hidrataciju i pripremiti kožu za sljedeće tretmane i serume.

Postoji širok izbor tonera. Neki se fokusiraju na hidrataciju, drugi uravnotežuju proizvodnju masnoće, a mnogi hrane mikrobiom kože pre- i postbiotici . Evo, opcija za svakoga.

Kupujte ove proizvode:

REN Njega čiste kože

Lucerne Labs

Ljepota prve pomoći

Korak 4: Liječenje.

Ovaj korak neće biti isti svake večeri. Kako bismo ovaj koncept učinili malo probavljivijim, brzo ćemo proći kroz proces ' cikliranje kože ', izraz koji je skovao certificirani dermatolog Whitney Bowe, M.D., FAAD . U biti, to je postavljeni raspored za kruženje koraka tretmana kako biste spriječili iritaciju i prekomjerno ljuštenje.

Raspored je četiri dana. Prve večeri ćete dodati serum za piling—opet mislite na AHA i BHA. Sljedeće večeri nanesite a retinoid (bilo OTC proizvodi s retinolom ili formule koje se izdaju na recept). Piling dan prije korištenja retinoida pomoći će očistiti mrtvu kožu i stvoriti svježu površinu na kojoj će retinoid učiniti svoju magiju. Dvije noći nakon retinola, potpuno preskočite ovaj korak za ' noć oporavka ', kako to naziva Bowe.

755 anđeoski broj

Pri odabiru kemijskih pilinga i retinoida, najbolje je krenuti od dna i napredovati prema snazi. Ako imate osjetljivu kožu, možete čak razmisliti o nanošenju hidratantne kreme prije i poslije retinoida kako biste spriječili iritaciju (također se naziva 'metoda sendviča').

'Izbjegavajte kombiniranje više aktivnih tvari u isto vrijeme, jer mogu biti potencijalno iritantne', kaže certificirani dermatolog Joshua Zechner, M.D., FAAD . Ovo je zlatno pravilo, bez obzira na to kako kružite svojim proizvodima. Ako slijedite metodu ciklusa kože, to bi trebalo biti prilično lako ublažiti. Samo pazite da ne koristite tonik s AHA ili BHA na večer s retinolom.

Kupujte ove proizvode:

Paulin izbor

Breskva & ljiljan

Maya chia

Korak 5: Krema za područje oko očiju.

Jeste li znali da se koža ispod očiju razlikuje od kože na obrazima i čelu? 'Koža ispod oka mnogo je tanja od ostatka lica, što je čini osjetljivom na habanje, što dovodi do opuštenosti, finih bora, tamne boje i natečenosti', objašnjava Sobelman. Stoga je krema za područje oko očiju tako važan korak.

Kada birate kremu za područje oko očiju, htjet ćete se fokusirati na određeni cilj kako biste odabrali najbolji proizvod: Želite li ublažiti fine bore? Možete razmisliti o kremi za oči s retinolom. Posvijetliti tamni krugovi ? Potražite nešto s vitaminom C. Hidratizirajte ili napunite? Hijaluronska kiselina i peptidi bit će vaši najbolji prijatelji. Nadajući se da ćete se osloboditi? Kofein je izbor A+. Evo niza opcija za vaš užitak pregledavanja.

Kupujte ove proizvode:

Recept za sjaj

GoliMak

Cocokind

Korak 6: Vlažite.

Trebali biste hidratizirati kožu nakon svakog čišćenja, ujutro i navečer. 'Čak i najnježnije čišćenje remeti barijeru kože i prirodna ulja koja zadržavaju vlagu. Hidratanti pomažu obnoviti ovaj poremećaj', certificirani dermatolog Elyse Love, M.D., FAAD , objašnjava.

siječanj 23 zodijak

Bez obzira na vaš specifični tip kože, možete imati koristi od korištenja bogatije hidratantne kreme navečer i svjetlijeg proizvoda ujutro. 'Znamo da razina hidratacije kože ima tendenciju opadanja od poslijepodneva do večeri, zbog čega su jače noćne kreme korisne', objašnjava Zeichner.

Koji ćete sastojci potražiti uvelike ovisi o vašem tipu kože. Ako ste na masnom kraju spektra, korištenje hidratantne kreme u obliku gela bez ulja pružit će vam odgovarajuću hidrataciju bez da vaša koža bude glatkija. Zapravo, neke hidratantne kreme za masnu kožu sadrže sastojke poput niacinamida, koji zapravo mogu pomoći u regulaciji proizvodnje sebuma. Ovdje, vodič za najbolje hidratantne kreme za masnu kožu i kako ih odabrati .

Za one sa suhom kožom, gušća krema pomoći će obnoviti hidrataciju. Potražite sastojke poput ceramidi , peptide i omega-3 masne kiseline u borbi protiv suhoće.

U noćima kada odustanete od pilinga (tj. noći oporavka), postoji jedan dodatni korak koji možete razmotriti: Dodavanje okluzivnog sloja preko vaše hidratantne kreme (također se naziva pljuskanje ). 'Slagging je koristan za podupiranje oštećene kožne barijere. To se može dogoditi nakon zahvata, pogoršanja ekcema ili rosacee, pretjerivanja s proizvodima za piling ili jednostavno jako hladnog i vjetrovitog dana', kaže Love. Evo popisa najbolja čista i prirodna ulja za lice ako si spreman za pucnjavu.

Kupujte ove proizvode:

SkinFix

Isto

Uskoro Jung

Kako odrediti svoj tip kože.

Naravno, ne zaboravite odrediti svoj tip kože . To će vam pomoći pri odabiru proizvoda kako biste mogli ispuniti svaki korak prilagođen specifičnim potrebama vaše kože. Utvrditi koji tip kože imate nije kompliciran proces, čak i ako se ideja čini zastrašujućom - sve je u slušanju i promatranju.

Započnite postavljajući si sljedeća pitanja: Tijekom dana, je li vaša koža suha, masna ili ostaje ista? Koje su vaše brige o koži? To može uključivati ​​bore, akne , suhe mrlje itd. Je li vaša koža sklona reagirati na lokalne proizvode (tj. pocrvenjeti, svrbjeti, peći itd.)? Ako počinjete od nule, Zeichner preporučuje ovaj test:

'Nakon što operete lice, pričekajte pola sata i pogledajte svoj odraz u ogledalu u kupaonici. Ako ste sjajni, onda vjerojatno imate masnu kožu. Ako se perutate ili ste bez sjaja, onda ste vjerojatno suhi', rekao je. kaže. Ako ste skloni dobiti masno u T-zoni ali suho na obrazima, možda imate mješovitu kožu.

Osnovni tipovi kože uključuju suhu, masnu, mješovitu, sklonu aknama i osjetljivu. (Možeš uzeti ovaj koristan kviz kako biste znali pod koju kategoriju spadate.) Ne morate nužno biti u jednoj ili drugoj kategoriji — na primjer, suha koža i koža sklona aknama ne isključuju se međusobno.

Zapravo, fokusiranje isto mnogo toga o tipu kože može se zapravo okrenuti na najgore. Na primjer, ako imate masnu kožu, ali tijekom zimskih mjeseci postajete suša, možete se odlučiti za hidratantnu kremu koja je tradicionalno napravljena za mješovitu kožu—i to je sjajno. 'Često ideja o tipu kože postaje neodoljiva, stoga preporučujem da više razmišljate o tome za čim vaša koža žudi', kaže Love za mbg.

Pitanja

Za ponijeti.

Stvaranje rutine njege kože od nule može biti zbunjujuće, ali ovaj pregled vam može pomoći da započnete svoju večernju rutinu bez obzira na tip kože. Ne zaboravite uravnotežiti piling s jednom ili dvije noći oporavka svaki tjedan i nikada ne miješajte kemijske pilinge s retinoidima. Najviše od svega, slušajte svoju kožu i dajte joj ono što treba. Kao i uvijek, ako imate problema s kožom kao što je akne ili ekcem, najbolje je posjetiti svog dermatologa kako biste surađivali u ovom procesu.