Slom ljepote: Sve što trebate znati o liječenju akni

U ovom članku

Ljepota je daleko od neozbiljnosti. Da, može biti zabavno i razigrano (prevlačenjem svjetlucava sjena može odmah izmamiti osmijeh na moje lice), ali briga o vašoj koži nije ispraznost—i ta je veza iznimno očita kada su u pitanju akne.

Uostalom, akne su stanje kože, i to komplicirano. Ne samo da akne mogu postati fizički bolne i dovesti do dugotrajnih ožiljaka, već akne mogu uzeti i mentalni danak. Nedavna studija iz 2022. čak je otkrila da su pojedinci uspoređivali akne i ožiljke od akni s 'neželjeni uljez' odgovoran za njihovo loše samopouzdanje i borbu za samoprihvaćanje , a ti se osjećaji mogu zadržati dugo nakon što se same mrlje povuku. A 2020 sistemski pregled u Časopis Američke akademije za dermatologiju pronašli su značajnu povezanost između akni i depresije i akni i anksioznosti. Dovoljno je reći da su akne više nego duboke.

I gledajte, vaša je koža živ, funkcionalan, prekrasan organ koji čini toliko toga da vas zaštiti—ali u redu je osjećati se frustrirano zbog nekih mrlja koje zauzimaju nekretninu. Samo znajte da je liječenje akni delikatan ples koji može zahtijevati višestruke pristupe, što je upravo razlog zašto smo izradili ovaj glavni vodič. Naprijed, pronađite sve što trebate znati o liječenju akni, bez obzira koju vrstu mrlje imate.

101 protiv akni.

Tehnički, sve akne proizlaze iz neke razine upale jer se mrtva koža, ulje i bakterije lijepe zajedno i blokiraju pore. Točnije, prekomjerni rast bakterija Cutibacterium acnes može izazvati otpuštanje upalnih citokina i glasnika za stvaranje kliničke upale, što rezultira izbijanjem.

Odatle možete završiti s raznim vrstama mrlja. Neke točke su crvenije i bolnije (poput papula, pustula, cista i čvorića), dok druge rezultiraju mnogo suptilnijim izbočinama (poput mitesera, bijelih prištića i subkliničkih izbijanja). Imamo cijeli vodič za drugačije vrste akni ako želite saznati više, ali evo bit:

• Bijele točke: Bijele glave su male, mesnate izbočine na koži uzrokovane mrtvom kožom, viškom masnoće i ukupnim ostacima koji blokiraju pore.
• Miteseri: Miteseri nastaju na isti način kao i bijele akne (tj. kada se pora začepi prljavštinom i uljem), ali su izloženi kisiku, što ih čini tamnom bojom.
• Subkliničke akne: To nije izraz koji se koristi u dermatologiji, ali subkliničke akne je u osnovi otmjen način da se kaže 'zagušena koža'. To je sinonim za bijele akne.
• Papule: Razmislite o stereotipnoj čvrstoj, crveno obojenoj kvržici koju možete povezati s aknama - to je papula.
• Pustule: Papule se često pretvaraju u pustule. Kada crvena papula formira bijelu glavicu ispunjenu gnojem, sada imate osjetljivu pustulu.
• Ciste: Cistične akne karakteriziraju upaljene lezije, često velike veličine, koje se formiraju duboko u koži – ali za razliku od drugih oblika akni, nikad doći do izražaja na površini .
• Noduli: Kvržice čvršći su od cista i rašireniji su od tipičnih prištića. Izgledaju poput tvrdih lezija koje se osjećaju poput kvržica ispod kože, i iako mogu biti boje mesa ili crvene, često su prilično bolne na dodir.

6 stvari u kojima upravo sada griješimo.

Ispostavilo se da nekoliko uobičajenih pogrešaka može akne učiniti još gorima. Evo glavnih ne kada se radi o rješavanju problema s prištićima:

1. Iskakanje prištića. Koliko god primamljivo moglo biti bockanje i bockanje u zit, nemojte (ponavljamo: Nemoj ) pokušati iskočiti prištić , koliko god izgledalo 'spremno'. Petljanje s brežuljkom može samo dovesti do veće upale i mogućih ožiljaka.
2. Ignoriranje hidratacije. Mnogi s kožom sklonom aknama često izbjegavaju hidratantne kreme i ulja iz straha da će im začepiti pore. To je opravdana zabrinutost, ali potpuno skidanje kože je recept za povećanu proizvodnju masnoće—što može dovesti do još više akni.
3. Izbjegavanje krema za sunčanje. Slično tome, mnogi se ljudi žale da zbog SPF-a izbijaju i izgledaju masnije, pa u potpunosti izbjegavaju zaštitu od sunca. Loša ideja. Iako su prištići možda vaša glavna briga, također morate zaštititi svoju kožu od oštećenja od sunca. Još bolje, možete ih pronaći mnogo lagane, nekomedogene formule .
4. Ignoriranje prehrane i načina života. Vaša koža je odraz vašeg unutarnjeg zdravlja i vašeg dijeta , razine stresa , i spavati (ili nedostatak istih) mogu utjecati na upalni odgovor vašeg tijela, a upala je temelj akni.
5. Samo za liječenje mrlja. Tretmani za mrlje izvrsni su za iznenadne akne , ali umjesto da se bave prištićima kad god se pojave, dermatolozi preporučuju preventivne metode za sprječavanje pojave prištića. Čini se učinkovitijim, zar ne?
6. Tražim brzo rješenje. Na kraju dana, nikakvo čarobno rješenje neće preko noći izbrisati vaše akne. Budite strpljivi - čišćenje vaše kože zahtijeva vrijeme.

6 koraka koje trebate znati.

Evo kako liječiti svoje akne iz svih kutova:

Upoznajte svoje okidače.

Što više upoznajete svoje akne, to se bolje možete uhvatiti u koštac s njima prije nego što se pojave. Iako mnoštvo unutarnjih okidača može uzrokovati pojavu akni, kao što su stres, prehrana, hormoni, sezonske promjene i nedostatak sna - imamo vodič da vam pomogne na putu, ali možda ćete htjeti zatražiti pomoć stručnjaka da dođete do korijena problema (više o tome kasnije).

4747 broj anđela

Osim toga, neki komedogeni sastojci (ili sastojci koji začepljuju pore) mogu uzrokovati prištiće, bilo u formulama za njegu kože ili šminku. Iako ne postoji određena definicija ovog pojma, važno je pripaziti na proizvode koje uvodite u svoju rutinu i pobrinuti se da se ne suočite s reakcijom. 'Čak i ako su dvije osobe predisponirane za akne, ono što je nekomedogeno za jednu osobu može biti nekomedogeno za drugu', certificirani dermatolog Mona Gohara, dr. med. , jednom podijeljeno s mbg .

Koristite AHA i BHA.

Kada je riječ o liječenju akni, AHA i BHA su zvijezde. Potonje su posebno omiljene kod prištića jer su BHA topljive u ulju, što znači da mogu prodrijeti duboko u pore i odčepiti ih na izvoru. Od BHA, salicilna je možda najpopularnija: 'U stanju je prodrijeti u kožu dublje u pore kako bi pomogla ukloniti mrtve stanice kože, boriti se protiv bakterija i kontrolirati višak sebuma', kaže Gabriel o sredstvo za eksfolijaciju . Također je utvrđeno da je salicilna kiselina antibakterijska , što ga čini posebno učinkovitim za osobe sklone aknama.

AHA kiseline, s druge strane, često se reklamiraju zbog problema s teksturom i tonom, kao što su ožiljci od akni, mrtva koža i fine bore. Također su hidrofilne, što znači da vole vodu, što ih čini istovremeno pilingom i hidratantnom (i možda nježnijom opcijom za osjetljivije tipove kože).

Posebno za akne, glikolna i bademova kiseline su vaši pobjednici: istraživanje je pokazalo da je glikolna kiselina superiorna u smanjenju pojave ožiljci od akni , a bademova kiselina ima sposobnost prodiranja dublje u pore, slično kao BHA. '[To] je čak i pokazano smanjiti [pretjeranu] proizvodnju sebuma i masni sjaj ,' certificirana dermatologinja Cynthia Bailey, dr. med., osnivačica Dr. Bailey Njega kože , kaže o sastojak .

Dajte prioritet hidrataciji.

Koža sklona aknama također može biti suha - zapravo, nedostatak hidratacije može čak uzrokovati pojavu prištića. Vidite, kada je vaša koža dehidrirana, obično slijedi upala. Ta upala 'može osloboditi CRH (hormon koji oslobađa kortikotropin) , hormon koji zapravo može reći vašim lojnim žlijezdama da proizvode više masnoće,' slavni estetičar Alice Yoon , osnivačica Breskva & ljiljan , prethodno podijeljeno s mbg . CRH također može pokrenuti tzv retencijska hiperkeratoza —gdje mrtve stanice kože postaju kohezivne i ne ljušte se kao normalno (gotovo kao da su se 'zalijepile' za vaše lice). Kada se mrtve stanice kože i masnoća zarobe u vašim porama, prištići ne zaostaju previše.

Uz to, usredotočenost na hidrataciju jednako je važna kao tretmani na licu mjesta i formule za piling—i vaše tretmani protiv akni uvijek treba doći s puferom s hidratantnim igračkama.

Pokušajte s retinolom.

Retinol je idealan za kožu sklonu aknama, omiljen kod kože jer potiče obnovu stanica, potiče proizvodnju kolagena i liječi akne. Konkretno, derivat vitamina A stupa u interakciju s receptorima stanica kože i blagotvorno mijenja gene uključene u upalu i rast stanica. Ovaj smanjuje stvaranje mikrokomedona , ili kožne pore začepljene sebumom, bakterijama i mrtvim stanicama kože. Osim toga, retinol radi piling unutar pora, 'gdje usporeno izbacivanje mrtvih stanica dovodi do izgleda proširenih pora i izbijanja', certificirani dermatolog Loretta Ciraldo, M.D., FAAD , ranije je rekao mbg.

Sada, retinol dolazi u mnogim oblicima: možete pronaći opcije bez recepta i na recept s različitim koncentracijama ili se možete odlučiti za alternativu retinolu ako vam je koža posebno osjetljiva. Možete pronaći prijedloge proizvoda za sve gore navedeno upravo ovdje .

Budite dobri prema svojoj koži.

Način na koji razmišljate i govorite o svojoj koži može utjecati na njezin izgled tijekom vremena - da, stvarno. Vidite, ako kudite svoju kožu zbog njezinih 'nesavršenosti', vjerojatno ćete je tretirati na stroži način i na kraju učiniti više štete nego koristi. Ako svoju kožu promatrate kao dinamičan, funkcionalan organ kakav ona i jest, mogli biste vidjeti pojavu bubuljica kao znak da biste trebali dulje promotriti svoje dnevne navike i stil života, što često daje blaže, učinkovitije rezultate.

Uzmi to od holističkog estetičara Hayley Wood : 'Kad god imam sjajnu priču o uspjehu s kožom, smatram da je jedna od najvećih prepreka koju konačno svladaju upravo način na koji govore o sebi, svojoj koži i iskustvu njege kože u cjelini', kaže ona na epizoda od Škola čiste ljepote . 'Jednom kada ljudi stvarno shvate što se događa s njihovom kožom, dobiju pravi jezik za razgovor o tome, tada se odabiri donose drugačije.'

6. kolovoza zodijak

To ne znači da morate voljeti sve na svojoj koži svaki dan. Dopušteno vam je da se osjećate frustrirani zbog svojih akni, ali pokušajte izraziti zahvalnost za ono što možete. Na primjer, 'Zahvalan sam što me moja koža štiti od zagađivača' ili 'Zahvalan sam što moja koža kiseli omotač zadržava vlagu.'

Vidi derm.

Neke vrste akni (mislim na ciste ili čvoriće) neće reagirati na OTC tretmane za akne i stoga zahtijevaju odlazak na kožu. Ne samo da će moći obaviti ekstrakcije i pilinge u ordinaciji i propisati lijekove prema potrebi, nego će također moći identificirati vašu kožu i doći do korijena problema. Ako imate dugotrajna pitanja ili ste zabrinuti u vezi s prištićima, uvijek je vrijedno nazvati svog liječnika.

3 dodatne ideje—u slučaju da želite dati sve od sebe.

Želite li ići više od toga? Pozdravljam tvoju odlučnost! Evo nekoliko dodatnih savjeta za pojačano liječenje akni:

1. Vodite dnevnik njege kože: Da biste pratili svoje osobne okidače, zabilježite kad god doživite izbijanje i Zapiši kako vaša koža izgleda svakim danom. Ovisno o tome koliko se često pojavljuju, mogli biste otkriti nekoliko uzoraka.
2. Napravite njegu lica protiv akni: Naziva se i 'nega lica za dekongestiju' ili 'dubinsko čišćenje' lica, ovaj tretman dubinski čisti kožu i često uključuje cikluse ekstrakcija, pilinga i LED svjetlosna terapija .
3. Ohladite svoje alate: Kako biste ispuhali natečenu, upaljenu bubuljicu, pokušajte pritisnuti mjesto ohlađenim valjkom za lice ili ravnom kockom leda umotanom u maramicu. Hladna temperatura će suziti cirkulaciju, ograničavajući protok u tom području i povlačeći upalu. Osim toga, prilično je ugodan na ljutom zinu.

8 proizvoda koje treba isprobati.

Ovdje su proizvodi kojih se stručnjaci za ljepotu ne mogu zasititi.

Najbolje sredstvo za čišćenje: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

Pros

• Sadrži mješavinu sastojaka za piling i hidrataciju

Protiv

• Sadrži eterična ulja, ako ste osjetljivi na njih

Ovo sredstvo za pranje sadrži glikolnu i mliječnu kiselinu za odljepljivanje mrtvih stanica kože i čišćenje pora, zajedno s 'Green Fusion Complex' koji se sastoji od ekstrakta zelenog čaja, alge, eukaliptusa i morske mahovine za dodatnu hidrataciju (ponovno, hidratacija je ogromna kada je u pitanju liječenje akni!). Učinit će vašu kožu osvježenom i osvježenom, nikad ne ogoljenu sirovu.

Najbolji serum: Kinship Self Smooth

Pros

• Zaglađuje teksturu kože bez iritacije

Protiv

• Možda nije najbolji za upaljene akne

Ožiljci od akni ne odgovaraju ovoj otopini s glikolnom otopinom. S 10% poznatog pilinga, ovaj lagani serum skida mrtvu kožu i zaglađuje površinu praktički preko noći. Osim toga, istovremeno djeluje umirujuće s ekstraktom zobi i pre-probiotičkom tehnologijom koja njeguje mikrobiom kože — a snažan mikrobiom ključan je za sprječavanje izbijanja akni.

Najbolji tonik: Paula's Choice 2% BHA tekući piling

Pros

• Čisti kožu i ujednačava ton

Protiv

• Sadrži butilen glikol

Ovaj kultni omiljeni tonik sadrži 2% salicilne kiseline za brzo čišćenje pora i smanjenje neravne teksture. A vrijeme sušenja je tako brzo da ćete jedva primijetiti da je tu. Naš zamjenik komercijalnog urednika, Braelyn Wood , smatra to božji dar .

Najbolji tretman za mrlje: Skinfix Acne+ 2% BHA i tretman za akne s azelainskom kiselinom

Pros

• Pruža brze rezultate

Protiv

• Skupo za malu bocu

Malen, ali moćan: Ovaj mini tretman za mrlje prepun je aktivnih tvari za uklanjanje akni, poput salicilne kiseline, azelainske kiseline (koja može neutraliziraju bakterije koje uzrokuju akne ), niacinamid i kaolin glina (koja upija višak ulja i prljavštine). Za mrlju koja izgleda posebno ljutito, nekoliko dana s ovom formulom značajno će smanjiti veličinu.

Najbolja hidratantna krema: Codex Shaant Oil Control Cream

Pros

• Klinički dokazano kontrolira proizvodnju ulja i veličinu pora

Protiv

• Sadrži eterična ulja, ako ste osjetljivi na njih

Šant znači 'mir' i 'mir' na hindskom, što je tako osvježavajući pristup liječenju akni (kampanje često koriste agresivan jezik poput 'borba' ili 'napad'). Hidratantna krema sadrži vlasničku tehnologiju brenda Shaant Complex, koja sadrži biljne sastojke za koje je klinički dokazano da pomažu u kontroli masnoće, uklanjaju mrtvu kožu, smanjuju promjer pora i umiruju crvenilo. Osim toga, uključuje bakuchiol i ashwagandhu kako bi dodatno uravnotežio proizvodnju ulja i glatku teksturu kože.

2. lipnja horoskopski znak

Najbolja krema za sunčanje: antedotum Essential Daily Sunscreen

Pros

• Kremasta formula koja ne djeluje teško niti masno

Protiv

• skupo

Bez laži, ovo je jedna od najkremastijih mineralnih krema za sunčanje koje sam probala. Odmah se topi u koži ne ostavljajući za sobom masnu završnicu koja začepljuje pore, što je teško pronaći ravnotežu za one s masnom kožom i kožom sklonom aknama. S tim u vezi, također nema nijansu bijele boje, zahvaljujući suptilnoj nijansi boje breskve.

Najbolja maska: Jori Skincare Daily Leave-On Acne Treatment Mask

Pros

• Vrlo lagan

Protiv

• Benzoil peroksid može isušiti

Ova robna marka s dermom osmišljena je posebno imajući na umu akne kod odraslih. U ovoj bestežinskoj maski s vodenim gelom pronaći ćete mikronizirani 2,5% benzoil peroksid (mikronizacija omogućuje benzoil peroksidu da prodre dublje u pore), alfa-linolnu kiselinu za kontrolu masnoće i palmetto za ravnotežu.

Najbolje za tijelo: Soft Services Clearing Clay

Pros

• Može se koristiti kao umivanje, maska ​​ili tretman za mrlje

Protiv

• Nije dobro za upaljene, aktivne akne

Tržište akni na tijelu postaje sve uzdignutije, s proizvodima koji su konkurenti svojim pandanima za lice. Samo pogledajte ovu glinu za čišćenje s dodatkom sumpora: taj glavni sastojak pomaže ukloniti masnoću s površine kože i sprječava mitesere, a ipak je manje iritantan od ostalih sastojaka za borbu protiv akni. Zatim tu je kaolin glina za upijanje prljavštine, cink PCA za uravnoteženje proizvodnje masnoće, salicilna kiselina za otčepljivanje pora te glicerin i aloe vera za održavanje hidratacije.

Slom ljepote.

Akne su komplicirano stanje. Različiti uzroci i tretmani daleko nadilaze ono što sam opisao u ovoj raščlambi, ali slobodno upotrijebite ovaj vodič kao početnu točku. Najvažnija stvar koju morate zapamtiti jest da je vaša koža na vašoj strani - koliko god frustrirajuće moglo biti nositi se s stalnim izbijanjem akni, pokušajte mrlje gledati sa znatiželjom umjesto s neprijateljstvom. Uostalom, vaša koža to možda očajnički pokušava poslati vam neke znakove upozorenja .

Izliječite svoju kožu.

Primi svoju BESPLATNO Vodič za ljepotu odobren od liječnika

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: