Evo kako točno vježbati ciklus kože u jesen, s vrha kože

Kako jesenski povjetarac ulazi, vaša bi koža mogla postati suha više nego inače. A ako ste se nedavno pridružili masi ljubitelja njege kože na TikToku koji prakticiraju 'cikliranje kože', možda biste željeli svladati jedan određeni korak u živahnoj rutini: noć oporavka.

U nedavnoj tiktok videa , certificirani dermatolog Whitney Bowe, M.D., FAAD (isti derm koji je skovao izraz 'cikliranje kože'), govori svojim gledateljima kako da izvuku maksimum iz noći oporavka tijekom jeseni. Evo što trebate znati.

Što je ciklus kože?

ljepota i kolagen crijeva+

(119)

leo mužjak djevica ženka

Prvo, kratka definicija ovog bučnog pojma. Ciklusiranje kože koristan je način rotiranja proizvoda za njegu kože kako biste izbjegli pretjerani piling i izvukli maksimum iz svakog koraka. Boweova klasična rutina sastoji se od rasporeda od četiri noći: Prva noć zahtijeva piling, sljedeća retinol, a zadnje dvije noći su namijenjene oporavku (čitaj: bez jakih aktivnih tvari). Nakon toga ciklus se ponavlja. Kako bismo dublje zaronili u razloge iza svakog koraka i koje proizvode koristiti, pogledajte naš vodič ovdje .

Kako optimizirati ciklus kože tijekom jeseni.

Tipična noć oporavka usmjerena je na obnavljanje barijere kože i njezino hranjenje hranjivim tvarima i hidratacijom, bez jakih aktivnih tvari. Međutim, kada dođu hladnija i suša godišnja doba, važno je obratiti posebnu pozornost na te noći i pravilno se odložiti.

'Kada počnete stavljati svoju odjeću u slojeve i na sebe nabaciti traper jaknu, tada želite početi razmišljati o slojevitoj njezi kože', kaže Bowe. Ovdje pronađite njezinu punu noćnu rutinu oporavka:

1. korak: hidratantni serum.

Bowe kaže da kožu možete ostaviti lagano vlažnom ili je osušiti tapkanjem nakon čišćenja. Nakon toga nanesite hidratantni serum. Ne zaboravite nanijeti hidratantni serum, 'unutar nekoliko minuta nakon sušenja vaše kože', kaže Bowe, kako biste izbjegli izgladnjivanje kože nakon hidratacije nakon čišćenja.

Ona preporučuje serum s hijaluronskom kiselinom u sebi—možete pronaći popis naših omiljenih čisti HA serumi ovdje , ako ste na tržištu.

Korak 2: Hidratantna krema za obnavljanje barijera.

Prilikom odabira a ovlaživač za hladnije mjesece potražite onaj sa sastojcima kao što su ceramidi, peptidi, skvalan, ulje sjemenki suncokreta itd. 'U idealnom slučaju onaj koji će popraviti barijeru kože', objašnjava Bowe. Ako općenito imate suhu kožu, možda biste se trebali odlučiti za gušću kremu. Za one s masnom kožom, konzistencija gela ili gel-kreme može biti bolja.

Korak 3: Okluzivno ulje ili balzam.

Za posljednji korak, želite primijeniti okluzivni sloj na vrhu. Na taj će način sva ta hidratacija koju ste upravo ulili u kožu ostati tamo (za razliku od isparavanja u zrak). Možete birati između ulja ili balzama, kaže Bowe, ovisno o vašim željama.

'Što se tiče ulja, preporučujem ulja koja neće začepiti pore, pa stvari poput skvalana ili ulje šipka ,' kaže ona. Međutim, neki ljudi još uvijek ne vole osjećaj ulja, iako to znaju mnogi zapravo ne začepljuju pore . Ako to zvuči kao vi, onda bi balzam mogao bolje pristajati. 'Manje je vjerojatno da će mješavina ulja s ostalim sastojcima u melemu razbiti neke od mojih pacijenata', kaže Bowe. Kada kupujete svoj omiljeni balzam, samo pazite da koristite onaj posebno formuliran za lice.

Za ponijeti.

Ako vam se koža počne činiti sušijom nego inače, razmislite o slojevitosti proizvoda za hidrataciju kako biste zadržali vlagu i popravili kožnu barijeru. Bowe je stručnjak za obnavljanje epiderme, a u kombinaciji s ciklusom kože, ova rutina može biti odgovor za održavanje vaše kože hidratiziranom, čak i tijekom korištenja retinol i pilinge.