Kako PCOS može promijeniti mozak, prema istraživanju
Policistični sindrom jajnika (PCOS) Utjecaj između 8 i 13% žena reproduktivnih godina 1 U SAD -u još, do 70% žena s PCOS -om ostaje nedijagnosticirano 2 - dakle, zašto se često naziva nevidljiva bolest .
Najčešće raspravljani simptomi PCOS -a, poput nepravilne menstruacije i akni, često zasjenjuju druge simptome - posebno one koji utječu na mozak i spoznaju.
Međutim, jedna longitudinalna studija koja uključuje žene s PCOS -om može vam pomoći da to promijene. Doći, detalji te studije i kamo ići odavde.
Kako PCOS može utjecati na spoznaju
Studija objavljena u časopisu Neurologija utvrdio da Žene s PCOS -om imale su niže kognitivne performanse i niži integritet bijele tvari u srednjem životu u usporedbi sa ženama bez PCOS -a.
Ovo je istraživanje započelo 1985. godine. Promatralo je više od 1000 žena u dobi od 18 do 30 godina tijekom 30 godina i kumulirano u procjeni mozga (putem kognitivnih testiranja i, u nekim slučajevima, MRI skeniranja).
Nakon studije, otkrili su da su žene s PCOS -om imale lošije kognitivne performanse i niže bijele tvari u srednjem životu od onih koje nisu, na temelju testova verbalnog učenja, memorije, brzine obrade, izvršnog funkcioniranja, pažnje i još mnogo toga.
Čimbenici poput BMI, status pušenja i pijenja i prihoda kontrolirani su.
Što je bijela stvar?
Bijela tvar je presudna za optimalno zdravlje mozga, čak i ako siva materija dobije više vremena u središtu pozornosti. Prema Cleveland klinika , 'Siva tvar je mjesto na kojem se odvija obrada osjetljivosti, percepcije, dobrovoljnog pokreta, učenja, govora i spoznaje. Uloga White Matter -a je pružanje komunikacije između različitih područja sive materije i između sive materije i ostatka vašeg tijela.'Važno je napomenuti da su ovi nalazi (i mnoge druge studije o PCOS -u) inherentno složeni s obzirom na to da PCOS može dovesti do nekoliko drugi Zdravstvene zabrinutosti koje već znaju utjecati na spoznaju, poput dijabetes 3 i pretilost 4 , na primjer.
Ipak, istraživači primjećuju da 'PCOS asocijacije s kognicijom nisu značajno smanjene pri kontroli dijabetesa i drugih kardiovaskularnih čimbenika rizika, uključujući sistolički krvni tlak i adipoznost.' To sugerira da je u korelaciji puno više od ovih sastavnih zdravstvenih problema.
444 što znači ljubav
Potrebno je i više istraživanja kako bi se razumjela odnos PCOS -a i depresije, s obzirom na to da je potonji poznato da negativno utječe na kogniciju 5 .
Srećom, trenutne preporuke liječnika za PCOS uključuju i upravljanje kardiovaskularnim rizikom i Screening za depresiju - protokol za koji će istraživači iz ove studije nadaju da će istovremeno služiti za poboljšanje starenja mozga.
Ipak, moramo se nastaviti zalažući za sveobuhvatnu, cijelu i pažnju medicinsku njegu za PCOS bolesnike koji nadilaze liječenje uobičajenih simptoma poput debljanja, akni itd.
Što više možemo razumjeti o PCOS -u, to smo bliže prevenciji i uspješnom liječenju za sve.
Povezano čitanje: PCOS nasuprot endometriozi: uzroci, tretmani i kako se zagovarati sami
3 načina podržavanja zdravlja mozga
Bez obzira imate li PCOS ili ne, izvršenje načina života kako bi se podržalo starenje mozga vrijedno je nastojanje.
U nastavku, tri osnovna elementa na koja se fokusiraju:
- Jedite više hrane za mozak: Jedite šarenu prehranu s hranom bogatom omega-3, polifenolima i protuupalnim svojstvima. Nekoliko sjajnih kandidata uključuje maslinovo ulje, avokado, borovnice, kurkumu, tamnu čokoladu i tako dalje. Evo još da potaknete popis namirnica .
- Učinite vježbu glavni prioritet: Vježba ne samo da može Niži rizik od demencije i povećati volumen mozga ali također podržavajte vašu emocionalnu dobrobit i cjelokupnu dugovječnost. Dakle, čak i ako sutra hodate više nego danas, nikad nije prerano početi dobivati više pokreta.
- Spavajte ozbiljno: Dobivanje najmanje sedam sati kvalitetnog sna po noći povezano je s poboljšano pamćenje i smanjio mentalni umor 6 . Visokokvalitetni san također pomaže Podržavanje hormonalne ravnoteže 7 , što je ključno za ublažavanje ostalih simptoma PCOS -a i potporu plodnosti.
Naravno, ovo su samo početnici. Mnogo ljudi će imati veliku korist od dodavanja personaliziranih prilagodbi načina života poput dodaci zdravlja mozga , aktivnosti koje se bave stresom i planovi vježbanja kako je preporučio vaš liječnik, fizički trener ili registrirani dijetetičar.
Napomena urednika
Kad se odnosimo na žene u ovom članku, odnosimo se na one dodijeljene ženke pri rođenju (AFAB). Zdravstvene korelacije su isključive za hormonalne i kromosomske razlike, a ne rodni identitet ili izraz.Odlazak
Jedno istraživanje otkrilo je da su žene s PCOS -om imale niže kognitivne performanse i niži integritet bijele tvari u srednjem životu.
Potrebno je više istraživanja kako bi se razumjeli složeni odnos PCOS -a i zdravlja mozga, posebno s obzirom na to da su sa složenim zdravstvenim problemima povezanim s PCOS -om.
31. maja horoskop
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
