Jesu li saune doista dobre za vašu kožu? Derm je važan

Uskačući u sauna nakon treninga (ili kad god želite) mnogima je omiljena praksa. Možda vam se sviđa jer je jednostavno odličan osjećaj, ali postoje još puno razloga da se posvetite dnevnoj ili tjednoj sauni, ako možete.

No je li ovo propisano znojenje jednako dobro za vašu kožu kao i za vaše cjelokupno zdravlje? I mi smo se pitali isto—pa evo što certificirani dermatolog ima za reći o toj temi.

Jesu li saune dobre za vašu kožu?

Najprije najprije: infracrvene saune bolje su od tradicionalnih sauna u smislu dobrobiti za kožu (iako obje verzije imaju dobrobiti za opću dobrobit). 'Infracrvene saune idealne su za promicanje cjelokupnog zdravlja kože jer valne duljine prodiru izravno u kožu i pomažu povećati cirkulaciju, detoksificirati kožu i otčepiti pore putem znojenje , i smanjiti upalu', certificirani dermatolog Kim Nichols, M.D., FAAD , priča mbg. (Za one koji se pitaju: Ne, samo znojenje ne uzrokuje prištiće ; kada pustite da se znoj i bakterije zadrže na koži mogu začepiti te pore.)

Osim toga, znamo da toplina može općenito biti okidač za stvari poput rosacee, akne , i dermatitis . Međutim, infracrvene saune mogu pružiti rupu u zakonu: 'Budući da infracrvene saune potiču protuupalne reakcije u tijelu, moguće je da se simptomi mogu ublažiti', primjećuje Nichols.

Naravno, način na koji pripremite kožu za saunu također će utjecati na reakciju vaše kože. Evo što Nichols preporučuje da radite prije saune:

1. Skinite šminku i očistiti kožu.
2. Primijeni a lagana hidratantna krema .
3. Popijte veliku čašu vode.

I eto ga: infracrvene saune su zapravo izvrsne za vašu kožu osim za vaše cjelokupno zdravlje, sve dok svoju kožu pripremite na odgovarajući način. Ako ste zabrinuti zbog problema s kožom ili kako će vaš jedinstveni tip kože reagirati na redovito korištenje saune, uvijek je najbolje pitati svog dermatologa. Ali općenito, zdravlje kože smatrajte još jednim razlogom više za korištenje saune.

Za ponijeti.

Infracrvene saune izvrsne su za kožu jer pomažu u detoksikaciji i otčepljuju pore putem znojenja, smanjuju upale i povećavaju cirkulaciju. U saunu svakako uđite s čistom kožom, prije toga koristite laganu hidratantnu kremu i pijte puno vode. Jeste li spremni uložiti u vlastiti sustav saune kod kuće? Ovdje su nekoliko najboljih opcija na tržištu koje će vam olakšati pretragu .