Ja sam neuroznanstvenik: ovo su 3 najčešće manifestirane pogreške

Postoji pogrešan način da se manifestirate - a to je mnogo više od razmišljanja o vašem životu iz snova danas i očekivanja da će se nešto promijeniti sutra.

Kada manifestaciju pogledate iz neurološke perspektive, vidjet ćete da se radi više o vježbanju vašeg mozga nego o sanjarenju, a tu nastupa neurokirurg, istraživač suosjećanja i autor James Doty, M.D. 

U ovoj epizodi mindbodygreen podcast i njegova knjiga, Magija uma: Neuroznanost manifestacije i kako ona sve mijenja , Doty nudi brzi tečaj o tome kako svoje snove provesti u djelo i kako stvari poput bogatstva i uspjeha manifestirati na smislen način. 

U nastavku, Doty dijeli tri najčešće pogreške u manifestaciji i što učiniti umjesto toga:

horoskop 20. srpnja

Pogreška: Previše ste fokusirani na materijalne stvari

Jedan bitan korak do  očitovanje je razotkrivanje zašto želite ono što manifestirate. Doty koristi primjer nove kuće: 'Ako sjedite tamo i kažete: 'Želim živjeti u ovoj kući jer je veća od svačije kuće, svi će me gledati i vjerovati da sam uspješan i to će svima pokazati da Vrijedan sam jer imam ovo,' to je pogrešan pristup.' 

Umjesto toga, 'Ako sjedite tamo i kažete: 'Trebam dom kako bih mogao imati iskustva s onima koje volim, to je mjesto topline, to je privlačno mjesto, to je mjesto gdje se ljudi mogu osjećati ugodno i se,'' to je kako ćete se približiti postizanju svojih manifestacija. 

Zašto? Zato što osigurava da je ono što manifestirate usklađeno s vašim pravim namjerama i željama. Osim toga, ovaj vam korak može pomoći da identificirate i uklonite sve neautentične ciljeve.

Pogreška: dopuštate da vas sumnja u sebe

Sljedeća pogreška: dopuštaš sumnja u sebe preuzeti. “Ako si utuviš u glavu: 'Nisam u stanju', 'nije moguće', 'Ne zaslužujem', onda to postaje činjenica,” kaže Doty. Počinjete se uvjeravati da ne možete postići svoje ciljeve i sabotirate svoje manifestacije od samog početka. 

Što više vremena i prostora posvetite ovim negativnim mislima, to ćete manje vremena imati za radnje koje vas vode prema ostvarenju vaših ciljeva, kakvi god oni bili.

Nemojte me krivo shvatiti — sumnja u sebe normalno je ljudsko iskustvo. Ključni korak je da ove misli shvatite kao sumnju u sebe kada ih uhvatite, a zatim ih otpustite. Ovo je klasika pomnost praksu, i onaj koji će vam koristiti u brojnim aspektima života, protežući se izvan puke manifestacije.

'Ono što ljudi trebaju shvatiti je da je njihov um, njihova sposobnost da promijene svoj mozak, izuzetno, izuzetno moćan', kaže Doty. Stoga pratite misli koje se ponavljaju jer one imaju moć utjecati na vaše odluke, način razmišljanja i na kraju na vaš budući uspjeh. 

Želite više od ove epizode? Pretplatite se na Apple Podcasts da biste dobili ovaj sadržaj svaki tjedan.

Pogreška: Vaša očekivanja nisu u skladu s vašim postupcima

Konačno, želite biti sigurni da ne očekujete previše od premalo akcije. Doty ilustrira ovo na primjeru treninga za trkača.

4. siječnja zodijak

'Najbolje je postaviti alarm, ustati rano i ne pokušavati trčati 2 milje ili 3 milje, već jednostavno ustati i možda prošetati do ugla, prošetati oko bloka i raditi to uvijek iznova jer tada to se ugrađuje', kaže on. 

'Kada su vaša očekivanja prevelika, u smislu onoga što želite u tom trenutku, bit ćete jako razočarani', dodaje Doty. Nema ništa loše u tome da imate velika očekivanja za svoje dugoročne ciljeve, ali budite realni u pogledu onoga što možete, a što ne možete učiniti na početku. 

Ako prvog dana pokušate uložiti all-in, vjerojatno su vam šanse za uspjeh prilično male - manifestacija je metoda i način razmišljanja, a ne čarobni gumb. 

Znamo da kroz ponavljanje manifestiramo svoje namjere

'Znamo da kroz ponavljanje manifestiramo svoje namjere', kaže Doty. 'I ono što mislim pod tim, postoji izreka da 'Ono što pali zajedno povezuje se', što znači da kada radite nešto iznova i iznova, stvarate [nove] neuralne puteve.' 

Što više trenirate svoj mozak da radi ono što trebate učiniti kako biste postigli svoje ciljeve, to postaje lakše. 

Za ponijeti

Tri najčešće pogreške u manifestaciji su fokusiranje isključivo na materijalne stvari, dopuštanje sumnji u sebe da se infiltrira u vaš način razmišljanja i očekivanje previše bez ulaganja napora da se stvari dogode.

Za više savjeta o manifestaciji i za dublje poniranje u znanost manifestacije, uključite se u ovu epizodu . 

Želite više savjeta i informacija za zdravlje koje vode stručnjaci? Pretplatite se na podcast mindbodygreen ovdje .