Ja sam Derm i evo 3 stvari koje bi mogle oštetiti vaš kolagen

Vjerojatno vam ne trebamo reći da se razina kolagena smanjuje kako stare (mada, sretno ćemo vas podsjećati iznova i iznova). A ako sebe smatrate strastvenim MBG čitateljem, možda znate da te razine počinju Opada za 1% svake godine 1 , počevši od sredine 20-ih.

To je prilično velika bummer, s obzirom na to da je kolagen ono što vašu kožu izgleda čvrsto i napeta. Još jedan pad? Neke podcijenjene pogreške mogu ubrzati taj pad brže . 

Ali držite bradu gore! (Ozbiljno, popravljanje držanja može imati prednosti kože.) Konzultirali smo se dermatolog certificiranog odbora Marisa Garshick, M.D. , kako bi njezini stručnjaci za vraćanje kolagena i održali kožu. Ispred, otkrijte što bi vašu kožu moglo učiniti još bržim - i što učiniti s tim: 

Izlaganje zagađenju

'Izloženost onečišćenju može dovesti do oštećenja slobodnih radikala, što može pridonijeti raspadu kolagena i promjenama kože s vremenom', kaže Garshick. Pod uvjetom, može biti prilično teško u potpunosti Izbjegavajte zagađivače , posebno za stanovnike grada.

Međutim, ove učinke možete ublažiti koristeći antioksidanti Svakodnevno: 'Korištenje antioksidansa može pomoći u smanjenju utjecaja zagađenja na kožu', dodaje ona. 

Posebno poziva serume vitamina C, koji također igraju značajnu ulogu u vašoj prirodnoj proizvodnji kolagena.

Vidiš, vitamin c  je vitalni dio procesa sinteze kolagena, pomažući kolagenu umrežavanje i podržati čvrstinu kože. I to ne samo stimulira proizvodnja kolagena ; stabilizira kolagen 2 Imate, što dovodi do ukupnog smanjenja bora.

Evo popisa Najbolji serumi vitamina C Na tržištu je urednik ljepote testirao i odobrio. 

feb 2 znak

Zanemarivanje hidratacije

Da, hidratizirana koža Izgleda ukusno rodno, ali nije sve u nastupima: nepravilna hidratacija može dovesti do preranog starenja kože, poput probijanja i bora. 'Ne zaboravite nahraniti i vlažiti kožu', kaže Garshick, posebno s humanijskim i emolientima koji Odustanite svoju kožnu barijeru i podržavaju razinu prirodnih kolagena. 

Konkretno, ona je obožavatelj Andalou Naturals duboka hidratacija multi-korekcijska krema , koja je fenomenalna noćna krema koja će vam pomoći učvršćivanju kože dok spavate. 

I ne zaboravite ni na unutarnju hidrataciju: ako želite još više pojačanja kolagena, odlučite se za hijaluronska kiselina  i/ili dodaci kolagenu da vlažite kožu iznutra prema van.

Evo popisa naših omiljenih opcija , sve potkrijepljeno doktoratom o prehrani.  

Zaboravljajući kremu za sunčanje

Mislili smo da ćemo vas ostaviti bez naglašavanja zaštite od sunca? Razmislite ponovo. 'Izloženost UV zrakama može dovesti do oštećenja DNK, što dovodi do gubitka i raspada kolagena', podsjeća Garshick. Zapravo, do 80% znakova starenja kože 3 nastaju zbog oštećenja UV -a. Rečeno: Zaštitite svoju osjetljivu kožu od viška sunca. 

anđeo broj 357

'Nositi krema za sunčanje , 'kaže Garshick.' Redovita upotreba krema za sunčanje može pomoći u zaštiti kože od oštećenja UV -a koja može pridonijeti gubitku kolagena i izgledu finih linija, bora i lažnosti kože. '

To ćemo dodati rekavši da ne biste trebali koristiti kremu za sunčanje kao izgovor za pečenje na suncu - važno je izlaganje svjetlosti ( Vitamin d i sve), ali budite pametni u svom vremenu pod tim zrakama. 

Odlazak

Razina kolagena s vremenom opada. To je neizbježno! Međutim, neke navike mogu ubrzati taj proces, dok druge pametne taktike mogu odgoditi neizbježne dok doista dođe vrijeme.

Slijedite Garshickov savjet da osigurate dodatnu, mladenačku kožu što je duže moguće; Imamo i potpuni vodič za Vraćanje kolagena u lice , ako tražite još više savjeta.