Isprobala sam Gua Sha cijelog tijela i promijenila mi je noćnu rutinu

Idem se kladiti da ste već čuli za gua sha. Ali ako niste, evo malo kraćeg: 'Ovo je način koji proizlazi iz tradicionalne kineske medicine', holistički estetičar Britta utikač , minbodygreen's stručnjak za rezidentne lica za lice , govori nam. 'Kada na lice nanesete gua sha kamenje, dobit ćete ono stvarno lijepo povlačenje i povlačenje koje oslobađa napetost u fasciji, mišićima i koži.' ( Pogledajte njezino cjelovito objašnjenje i video tutorial ovdje .)

Studije također pokazuju da redovite masaže lica pomažu u poboljšanju kvalitete kože. Na primjer, pokazala je jedna studija to svakodnevno kotrljanje lica samo pet minuta poboljšalo je protok krvi u lice. U drugom , pacijenti su većinom izvijestili da se nakon redovnih masaža osjećaju zategnutiju, gipkiju kožu.

Eto, sad tehnika stječe popularnost ispod vrata. Kažemo 'stjecanje popularnosti' jer baš kao i gua sha lica - ili bilo koji oblik TCM-a —To nije novo. Ali kako su ljudi na Zapadu nastavili nasjedati i na gua sha i na ogromne blagodati masažne terapije , preklapanje njih dvoje bilo je gotovo neizbježno.

'Mislim da ima smisla da se gua sha lica prvo uhvatila. Svatko traži popravljanje ljepote, a to je jednostavnija, manje zastrašujuća stvar ', kaže Katie Brindle, osnivačica Hayo'u , holistička marka za njegu kože sa sjedištem u Londonu. 'Sad kad ljudi razumiju, vjeruju i shvatili su sjaj gua sha-a za lice, nadam se da će biti otvoreniji i spremni isprobati body-gu-sha sha.'

Bio sam siguran. Ali prvo, malo sam kopao. Za početak, kad pretražujete 'gua sha tijela', vidjet ćete nekoliko vrlo intenzivnih fotografija modrica, crvenih leđa. Međutim, bio sam uvjeren da je to bilo uobičajenije kada to učini odgovarajući praktičar. Kad to napravite na sebi, možete osjetiti neko crvenilo (o tome više kasnije), ali kontrolirate pritisak. 'Maženje kože po tisku ne bi trebalo biti bolno', kaže Brindle. 'Kad sumnjaš? Stop.'

A navodne su prednosti impresivno dugačak popis: navodno smanjuje upale, pomaže u spavanju, privremeno smanjuje pojavu celulita i umiruje mišiće, da nabrojimo samo neke. No, kao što je to slučaj s mnogim drevnim tradicijama i ritualima samopomoći, nema puno istraživanja o gua sha cijelom tijelu. Ali postoji vrlo dobra količina istraživanja o blagodatima masažne terapije, čak i kad je dano sebi , pa ih ne isključujem nužno.

Pa sam počeo. Sada postoje mnoge vrste gua sha alata (samo brzo pretražite Google i bezbrojni će se oblici i kamenčići ostvariti). Sada —Prirodna marka za njegu kože i tijela, sa sjedištem u Los Angelesu, koja pruža mnoštvo tretmana u svojim toplicama - upravo je pokrenula svoj Gua Sha Enhancement u salonu s ovim praktičnim alatom za tijelo, Nourish By The Now ružičasti kvarc Gua Sha . To je ovaj dugački, zakrivljeni kamen kojim možete masirati vrat, izvaditi lopatice, podići mišiće na nogama i još mnogo toga. Također možete koristiti svoje standardnije alate za raznovrstan gua sha, poput tipa koji izgleda poput nakrivljenih trokuta Skin Gym Rose Quartz Gua Sha Crystal Sculpty Tool . Isprobala sam obje, obje u ružičastom kvarcu. Tu je i Obnavljač tijela Hayoua , koji je izrađen od medicinskog nehrđajućeg čelika. ('Metal ima strožiji učinak na tijelo, što nije prikladno za nježnu kožu lica', napominje Brindle.)

I poput lica koristite svoj kamen s uljem: potpuno prirodnim Ulje za tijelo Peet Rivko je moj pristup, pa sam i to koristio.

Kupite ove proizvode: