Gua Sha za rast kose? Da, radi: 3 stručna savjeta koja biste trebali znati

Toliko je čimbenika koji pridonose gubitku kose, a time i mnogo načina za prevenciju. Ali bez obzira što drugo koristite, bili to serumi ili dodaci prehrani , znajte da je masaža vlasišta vrijedan dodatak vašem režimu.

Zapravo, istraživanja su to pokazala samo četiri minute ove opuštajuće aktivnosti mogu poboljšati gustoću kose 1 . Osim toga, to je veliko sredstvo za ublažavanje stresa (a stres u potpunosti može pogoršati gubitak kose !). U nastavku, jedna rutina koju treba razmotriti kod estetičara Britta McCrae .

okt 5 horoskopski znak

Rutina masaže vlasišta u 3 koraka

Ova rutina koristi gua sha češalj za vlasište, ali možete koristiti i obični gua sha ili svoje prste. Cilj je pronaći nešto s ravnim i zaobljenim rubom. Izbjegavajte super šiljaste predmete jer ne želite ogrebati kožu na tjemenu. Sada, na rutinu:

Oslobodite vrat i ramena

“Bez obzira na to je li vaš cilj smanjenje napetosti, rast kose ili oboje—oslobađanje napetosti u vratu i ramenima koristit će vašem cilju”, kaže McCrae. Osim što će pokrenuti stvarno oslobađanje mišića, ovo će eliminirati sva ograničenja cirkulacije, što je bitno za optimizaciju masaže vlasišta.

McCrae koristi Wildling Empress Gua Sha stimulirajući češalj za vlasište , koji ima više strana koje služe različitim funkcijama—rub u obliku slova U za klizanje uz kralježnicu, ravni rub za oslobađanje napetosti u dnu lubanje i kameni češalj za liniju kose.

Ako vam je vlasište suše, nanesite malo ulja prije masiranja. Odlučite se za nešto što je hranjivo, ali ne previše grudasto. Stellar opcije uključuju ulje jojobe , ulje sjemenki grožđa, ulje slatkog badema itd.

Podignite sljepoočnice

Zatim, položite svoje gua sha , gua sha češalj ili vlastite prste ravno uz sljepoočnicu s rubovima češlja (ili noktima) usmjerenim prema vanjskom kutu oka. Provjerite pokriva li alat dobar dio vaših sljepoočnica.

'Nježno pritisnite i malo podignite prema gore i natrag, poput mini liftinga lica', kaže McCrae. Ovo bi trebalo biti dobro, ali može biti malo osjetljivo ako su vam mišići napeti. Izvedite lagani pokret i krenite do linije kose i dalje, ali pazite da ne povučete kosu.

Ponavljajte ovaj korak na obje strane nekoliko minuta ili dok ne budete spremni prijeći na sljedeći korak.

Završite stimulirajućom cik-cak masažom

'Koristeći rub češlja okomito na glavu, počnite izvoditi lagani i brzi cik-cak naprijed-natrag', kaže McCrae. Ako koristite prste ili običnu gua sha, provjerite je li šiljasti rub prislonjen na tjeme. Izbjegavajte zabadati nokte u tjeme, već se umjesto toga oslanjajte na vrhove prstiju.

“Počnite iznad uha, radeći sa strane glave, pa dolje do baze lubanje u luku”, objašnjava ona. Ponavljajte ovaj korak dio po dio dok ne prekrijete cijelo tjeme. Ako imate dio koji je prirodno tanji, slobodno provedite nekoliko dodatnih trenutaka tamo.

'Pritisak je lagan, a brzina brza, stvara osjećaj podizanja, osnaženja, budući da se mnoge točke pritiska i meridijani stimuliraju i protok krvi u vlasište se povećava', primjećuje McCrae.

Vidite, prednosti masaže vlasišta su višestruke: fizička stimulacija pomaže u poticanju rasta kose (osobito ako to radite često) i opušta vas u trenutku.

Stres je jedan od češćih uzroka pojačanog ispadanja kose, gubitka koji može izazvati još veći psihički stres i nastaviti na negativnoj petlji. Stoga je važno pronaći rituale za ublažavanje stresa koji vam odgovaraju— više ideja ovdje ako masaža vlasišta nije tvoja stvar.

Za ponijeti

Masaža vlasišta odličan je način za poticanje rasta kose i opuštanje nakon dugog dana. Postoji mnogo različitih puteva i alata za korištenje, ali uvijek možete upotrijebiti svoje prste da stimulirate vlasište na način koji vam najviše odgovara. Više o dobrobitima masaže vlasišta ovdje, ako želite zaroniti još dublje.