Da, vaša koža s godinama atrofira i postaje jeziva — kako to liječiti

Imam prilično tanku kožu - i, nažalost, to mislim i doslovno i figurativno. Poštedjet ću vas eseja o mojoj osjetljivoj prirodi i radije ću prijeći ravno na doslovni aspekt: ​​moj osvijetljeni ten.

Tankoća moje kože očigledna je na sve očite načine: moje vene ne vide se samo kroz normalna mjesta (kao što su podlaktice ili nadlanice), već čak i kroz mjesta poput nogu i prsa. Koža ispod očiju mi ​​je blijeda i toliko prozirna da stalno imam tamnoljubičaste kolutove. Prsa su mi počela djelovati jezivo i prerano su mi se pojavile fine bore. Nabijam modricu na najmanju provokaciju.

Moja je koža oduvijek bila ovakva i većinom sam prihvaćala njezin izgled (i koristila sam dobru porciju korektora da sakrijem one uvijek prisutne podočnjake). Međutim, ono zbog čega zastajem je ono što će se dogoditi kako starim - jer teška istina je da se koža s vremenom često stanji.

21. listopada znak

Debela naspram tanke kože: Što je korisnije za vaše cjelokupno zdravlje i izgled?

Mnogo je zabluda o tome koliko bi vaša koža trebala biti debela ili tanka. Na primjer, ljude se često potiče na piling kako bi skinuli slojeve mrtvih stanica kože i tako je istanjili. I na isti način, zadebljala koža, poput žuljeva, često se smatra neuglednom.

Istina je mnogo nijansiranija od toga, pa idemo prvo imati lekciju o anatomiji kože: koža se sastoji od nekoliko slojeva 1 . Dva glavna sloja o kojima se govori u njezi kože su epidermis i dermis. Epiderma je tanka — samo je približno 0,7 - 1,5 mm debljine 2 . Unatoč svojoj bezobraznoj strukturi, sastoji se od još nekoliko slojeva, uključujući najudaljeniji stratum corneum. Ovaj sloj se sastoji od mrtvog keratina, a to je ono što se ljušti tijekom rutine njege kože. U razumnim granicama, može biti vrlo korisno povremeno stanjiti ovaj sloj.

Tu je i dermis, srednji sloj kože koji sadrži sva vezivna vlakna vaše kože, strukturne proteine ​​i druge izvanstanične komponente. Ovaj sloj je nevjerojatno važan za održavanje strukture kože čvrstom, glatkom i živahnom. Velik dio onoga što radimo u njezi kože i estetici je potpora ovom sloju—kao što je poticanje proizvodnje kolagena i elastina i zaštita kože od oksidativnog oštećenja.

Dermis je sloj koji zapravo želimo da bude debeo— pa naravno , ovo je sloj koji se zapravo troši i atrofira. (Život je tako nepravedan, zar ne?) Dakle, kada kažem da se koža stanji s godinama, ono što mislim je da se dermis stanji s godinama.

Da, dobro ste pročitali: koža može stanjiti i atrofirati

Atrofija je tako ružna riječ - čak i kad je izgovorim, prožim se od nje. Definicija još više jezi kosti: atrofija znači ' otpad daleko ' i 'postupno opadanje učinkovitosti zbog nedovoljne upotrebe ili zanemarivanja.' Neka netko nazove A24 jer je to fraza na razini horora!

Atrofija se najčešće koristi u odnosu na zdravlje mišića. Na primjer, sarkopenija (od grčkog nemoj to učiniti , 'meso' i naslikao , 'siromaštvo') opisuje brzi gubitak mišićne mase i funkcije—ili atrofiju mišića. Ili je većina ljudi čula za kost gubitak gustoće , koja se obično naziva osteoporoza. Ali ta dva nisu jedini sustavi organa u tijelu koji slabe.

'U osnovi, postoje biološki procesi koji dovode do starenja kože, mišića, zglobova i kostiju. Što se tiče kostiju, većina ljudi je čula za pojam osteoporoza . Pa, za kožu postoji novi izraz tzv dermatoporoza to je u osnovi isti koncept, a to je kronična kožna insuficijencija ili krhkost', certificirani dermatolog Anar Mikailov, M.D. , kaže mi tijekom epizode Škola čiste ljepote . 'Oko 40% pojedinaca u svojim 60-ima i više će imati neku manifestaciju toga, a te manifestacije mogu biti vizualne i funkcionalne.'

Mikailov zna ponešto o starenju i izgledu kože - budući da je koautor udžbenika o tome, Fitzpatrickov atlas boja i sinopsis kliničke dermatologije, deveto izdanje . Također je i osnivač Intenzivno za kožu i KP u gostima , obje robne marke za dermatološke njege kože koje ciljaju na specifične kožne probleme kao što su modrice, keratoza pilaris, atrofija i tako dalje.

Zapravo imamo riječ kojom bismo opisali atrofiju kože u kozmetičkom prostoru: 'Moji će je pacijenti često nazivati ​​možda napuhanom kožom, ali to je samo koža koja je puno, puno, puno tanja', kaže on. To je prilično prikladan opis, budući da tanka, iscrpljena koža može izgledati naborano, tanko - poput krep papira.

Što učiniti u vezi s atrofijom kože—poznatom i kao crepey skin

'Napuhanost kože' obično se koristi za opisivanje starenja kože koja je izgubila elastičnost, izgleda tanja i krhkija, često s bore ,' certificirani dermatolog, dermatološki kirurg i osnivač Spectrum Skin i laser Jeremy Brauer, M.D ., govori nam o jezivu kožu .

Kao što je navedeno, dolazi kao rezultat stanjivanja dermalnog sloja, koji je sloj kože sastavljen od kolagena i elastina. Stoga je jedan od najboljih načina za podršku stanjivanju kože rješavanje njezinog temeljnog uzroka: gubitka kolagena.

Kolagen opada zbog niza razloga, kao što su izloženost UV zračenju, oštećenje slobodnim radikalima, upalna dijeta, restriktivne dijete (osobito nedovoljno proteina ), stres, nedostatak sna i iritantni lokalni proizvodi. Za zaštitu kolagena važno je riješiti sve čimbenike načina života koji bi mogli pridonijeti njegovom uništenju.

Ali trebali biste je također zaštititi lokalno, naime kremom za sunčanje, antioksidansima i umirujućim hidratantima.

Krema za sunčanje

Ovo je najvažniji korak u osiguravanju zaštite kolagena. Izlaganje UV zračenju čini mnogo stvari na koži – to je br. Ipak, 1 doprinosi starenju kože. Pronađi krema za sunčanje koji odgovara vašem tipu kože, bez napora se stapa s tonom vaše kože i u kojem uživate – to će vam pomoći da ga svakodnevno nanosite.

Osim samo kreme za sunčanje, preporučamo prakticiranje sigurne zaštite od sunca u cjelini: Nosite šešire i zaštitnu odjeću kada provodite vrijeme vani, izbjegavajte vršne sunčane sate i nemojte se sunčati radi sporta.

Antioksidansi

Bez obzira na vašu brigu o koži, antioksidansi su vaši prijatelji. Antioksidansi neutraliziraju slobodne radikale koji uništavaju tijelo. A nažalost, svakodnevno smo bombardirani slobodnim radikalima, zbog normalnog metaboličkog procesa, ali i zagađenja, prehrane, stresa i cjelokupne upale.

Koristite proizvode za njegu kože koji su ih puni. Potražite vitamine C i E, koenzim Q10, polifenole, niacinamid i pantenol—koji su uobičajeni dodaci antioksidansa proizvodima za njegu kože. Također možete koristiti botaničke ekstrakte bogate antioksidansima, kao što su shea maslac, kokosovo ulje, ulje sjemenki moringe, aloe vera i tako dalje.

Puni hidratatori

Jedan od najboljih načina za ublažavanje izgleda tanke, napuknute kože je napunjavanje kože hidratantima. Kao certificirani dermatolog Hadley King, M.D. , rekao nam je: 'Vlažite, vlažite, vlažite—ovo može poboljšati izgled.'

Potražite losione koji preplavljuju kožu hidratacijom iz više izvora, kao što su humektansi, omekšivači i okluzivi. Radeći zajedno, ove vrste hidratatora mogu pomoći koži da dulje ostane vlažna.

anđeo broj 440

Humektanti uvlače i privlače vodu—odlučite se za opcije kao što su hijaluronska kiselina, aloja i glicerin. Omekšivači njeguju i podupiru barijeru vlage—potražite ceramide, peptide, masne kiseline, ekstrakte zobi i botanička ulja. I na kraju, okluzivi stvaraju pečat preko kože, zadržavajući vlagu. Gusti, voštani sastojci kao što su maslac, biljni voskovi i gusta ulja učinit će trik.

Za ponijeti

Frustrirajuće je nositi se s stanjenom kožom - pogotovo kada je vaša koža tanka u početku. Ali pomaže znati zašto se to događa i kako to možete učinkovito riješiti: stanjivanje kože rezultat je gubitka kolagena u dermalnom sloju, pa da biste to riješili, trebate ići do izvora: proizvodnje kolagena. Odatle podržite kožu tako što ćete je zaštititi od UV oštećenja, boriti se protiv slobodnih radikala i puniti kožu hidratacijom.