Ako planirate putovanje i borite se s bolovima u vratu, ovo vam treba

Putovanje je dobro za dušu, ali je loše za vaš san. Ne samo da promjena vremena može izazvati pustoš u tijelu remećenjem vašeg cirkadijalnog ritma, već novo okruženje spavanja može doći s vlastitim nizom izazova - osobito ako se nosite s bol u vratu .

Iako ne postoji čarobno rješenje za prevladavanje jet laga, postoji način da svoje postavke spavanja učinite ugodnijim u pokretu: Tempur-Pedic jastuk za vrat .

Ono što ovaj jastuk čini jedinstvenim

Kada razmišljate o jastucima za putovanja, vjerojatno će vam na umu pasti krafne u obliku slova U koje vam se motaju oko vrata. Ali ovo Tempur-Pedic dizajn je zapravo samo smanjena verzija marke Borbeni jastuk za vrat .

Konturirani jastuk udobno sjedi između vaše glave, vrata i ramena kada ležite. Izbočeni rub prati prirodnu zakrivljenost vaše vratne kralježnice i podržava neutralan položaj, koji fizikalni terapeut Erin Weber, P.T., DBT prethodno rekao mindbodygreen bio je neophodan za oslobađanje od naprezanja na kraju dugog dana.

20. studenoga sign

Slično kao i njegov pandan pune veličine, kompaktni jastuk također je izrađen od materijala Tempur-Material koji je prepoznatljiv brenda. Reagira na toplinu tijela, što omogućuje da materijal omekša i bolje se oblikuje u skladu s vašim tijelom. Stvorila NASA (i usavršio Tempur-Pedic), pjena nije najzeleniji materijal oko — ali nudi bolju regulaciju temperature od standardne memorijske pjene.

Samo jedno upozorenje: ovaj jastuk je idealan za one koji spavaju na boku ili na leđima jer podignuta krivina od 6 inča može biti previsoka za one koji spavaju na trbuhu.

Tempur-Pedic jastuk za vrat

Ono što ovaj putni jastuk čini posebnim

Konturirani oblik nije jedini razlog zašto je ovaj jastuk vrijedan investicija za one s bolovima u vratu . Kompaktni jastuk otprilike je iste veličine u odmotanom obliku kao veliki dnevni red ili knjiga za kavu, no sabija se u malenu putnu torbicu koja nije veća od bocu vode od 40 unci . To znači da svoju podršku za vrat možete ponijeti sa sobom na sve strane svijeta.

Osobno, smatram da je smotani jastuk dovoljno malen da ga ubacim u veliku torbu s ostalim potrepštinama za putovanje. (Stručni savjet: česti putnici trebali bi investirati u karabiner kuka kako bi uštedjeli prostor u svojoj torbi pričvršćivanjem jastuka na vanjsku stranu ruksaka ili torbe.)

Osim toga, navlaka jastuka se u potpunosti može ukloniti i prati u perilici za jednostavno osvježenje između putovanja. Samo ostavite da se osuši na zraku umjesto da presvlaku bacite u sušilicu. Hej, ionako je energetski učinkovitiji!

Što znanost kaže

Iako su stotine kupaca oduševljene ovim jastukom i načinom na koji im je pomogao poboljšati kvalitetu sna—jedan ga je čak nazvao 'mijenjačem igre' za najbolji san kamo god krenuli—zapravo ne stoji tona istraživanja iza najboljeg jastuka za vrat bol.

Što znamo? A Sustavni pregled 2021 1 pronašli su umjerene dokaze koji podupiru nekoliko parametara za smanjenje boli u vratu povezane sa spavanjem, uključujući oblikovani dizajn jastuka, materijal od lateksa, površinu za hlađenje i visinu jastuka od 7 do 11 centimetara.

iako Tempur-Pedic jastuk za vrat ne ispunjava sve te zahtjeve, prokleto je blizu po visini i obliku. Što je još impresivnije, dovoljno je malen za putovanja i ima manje od 80 dolara.

Tempur-Pedic jastuk za vrat

Za ponijeti

Ne biste trebali žrtvovati dobar san zbog putovanja čak i ako se borite s bolovima u vratu. The Tempur-Pedic jastuk za vrat omogućuje vam potporu vratne kralježnice koja vam je potrebna bez obzira na vašu lokaciju—i možete uštedjeti 30 USD po jastuku ulaganjem u paket od 2 komada. Ovo spušta konačnu cijenu na samo 49 USD po jastuku, što je daleko manje nego što ćete potrošiti na termine za masažu po povratku. Osim toga, dobit ćete kvalitetan san koji je neophodan za vaše opće dobro.