Ako lako dobijete na težini, krivi su hiper-učinkovite bakterije crijeva

Svi imamo onog prijatelja koji, čini se, može jesti sve što žele bez na težini. A ako ste se ikad zapitali zašto izgledate da dobivate ili gubite kilograme bez napora od ljudi oko sebe, znanost 1 sugerira da je kriv nešto što se naziva hiper-učinkovitim bakterijama.

Je li tvoje crijevo prekomjerno?

Znanstvenici sa Sveučilišta u Kopenhagenu nedavno su otkrili da neki mikrobi izvlače više energije iz hrane od drugih. Ljudi koji imaju ove super-biome, tada bi mogli imati više hrane za pohranjivanje kao masnoću.

Drugim riječima, ako lako dobijete na težini, mikrobiom crijeva možda je stvarno, stvarno dobar u svom poslu.

Istraživači su mjerili ostatak energije u izlučenoj materiji sudionika studije (ahem, njihov pik) Da bi procijenili koliko su njihove crijevne bakterije izvadile energiju iz svojih obroka, sve dok su pomno proučavali vrste mikroba u svakom od njihovih crijeva .

12. decembra horoskop

Znanstvenici su otkrili da je otprilike 40% sudionika imalo make utemeljenja crijeva koje su učinkovitije izvadile energiju. Ta skupina ljudi također je težila oko 20 kilograma više.

'Možda smo pronašli ključ za razumijevanje zašto neki ljudi dobivaju veću težinu od drugih, čak i kad ne jedu više ili bilo koji drugačije', ' Henrik Roager, doktorat, autor studije, rekao je u izjavi.

Jedna veličina rijetko odgovara svima

Ovaj nalaz sugerira da bi stara strategija 'kalorija u, kalorijama' za upravljanje težinom mogla biti samo gužva, erm ... izlučena materijom. I vaš mikrobioom crijeva čini razliku.

Rezultati studije također doprinose rastućem tijelu dokaza koji ukazuje na bio-individualnost ili konceptu da su naša tijela sve jedinstveno složena, a ono što stvara promjenu za jednu osobu može imati suprotan učinak za drugu-ili uopće nema učinka. (Razmislite samo jednu studiju iz 2016. godine u Prehrana i metabolizam  To je otkrilo da miševi koji primio transplantaciju bakterija crijeva 2 od mršavih miševa izgubili težinu.)

Međutim, prerano je reći da li se ova studija pokazuje izravnom uzročnošću. 'Vrlo je zanimljivo da skupina ljudi koji imaju manje energije u njihovoj stolici također u prosjeku teže više. Međutim, ova studija ne daje dokaz da su dva faktora izravno povezana. Nadamo se da ćemo to više istražiti u budućnosti', kaže Roager.

Učinkovito ili ne, zdravlje vaših crijeva je važno

Ako se osjećate kao da biste se mogli uklopiti u ovu kategoriju ljudi koji u prosjeku pohranjuju više masnoće od ostalih, možda bi bilo frustrirajuće ako ste pokušali upravljati ili smršavjeti.

Srećom, postoji nekoliko načina da podržite svoje zdravlje crijeva koji bi mogli biti u korist ciljeva mršavljenja. Vježbanje i dijeta Igrajte ogromnu ulogu u vašem mikrobiomu, a uzimanje dnevnog dodatka za probiotike može vam pomoći potaknuti zdravu ravnotežu dobrih bakterija u vašem crijevu, što ima bili povezani sa zdravom težinom . Evo nekoliko Probiotički dodaci koji su prepuni korisnih bakterija.

Ima puno više za naučiti, ali neke korisne bakterije mogu pomoći izravno suprotstaviti se učincima hiper-učinkovitih bakterija crijeva i drugih čimbenika koji potiču utega.

što znači 11111

Odlazak

Nedavno ljudsko istraživanje otkrilo je da su ljudi čiji su mikrobiomi u prosjeku bili učinkovitiji u izvlačenju energije iz hrane, teže teže važnim značajnom maržom. Istraživači teoretiziraju da ovi hiper-učinkovita mikrobiomi mogu dovesti do viška pohranjene masti i većeg rizika od pretilosti.

Ovo može objasniti zašto neki ljudi dobivaju na težini brže od drugih, a to definitivno ponavlja koliko je naš mikrobiom crijeva za gotovo za gotovo Svaki aspekt našeg zdravlja .