9 najboljih masažnih stolica 2022. za oporavak i opuštanje kod kuće

Davanje prioriteta opuštanju i fizičkom oporavku jedna je od najzdravijih stvari koje možemo učiniti—ne samo za svoje fizičko zdravlje i sportsku izvedbu, već i za naše mentalno blagostanje. Najbolji stolci za masažu mogu imati veliki utjecaj na način na koji se naše tijelo oporavlja i fizički funkcionira te na to kako se psihički osjećamo.

Ako želite potaknuti svoj fizički oporavak i mentalno zdravlje kod kuće, masažna fotelja izvrstan je način za to. Osim što nude ultimativno opuštanje cijelog tijela, stolice za masažu su potkrijepljeno istraživanjem 1 način da smanjiti stres i ublažiti bolne mišiće. Ova studija čak je pokazalo da su stolci za masažu korisni u smanjenju boli uzrokovane artritisom.

Iako možete potpuno angažirati partnera ili izmasirajte se , ove kućne stolice obavljaju posao umjesto vas. Kada birate koja je masažna fotelja najbolja za vas, postoji mnoštvo opcija i značajki za procjenu, uključujući: tehnologiju skeniranja tijela za personalizirane sesije, masažne jastučiće za olakšanje u pokretu, kompresijske čizme za oporavak od intenzivnih treninga i nultu gravitacijske stolice s glasovnom kontrolom tako da vi doslovno ne morate pomaknuti mišić.

Nastavite listati kako biste saznali kako masažna terapija može koristiti vašem općem blagostanju i kako biste pronašli najbolju masažnu stolicu za svoje osobne potrebe.

Brzi popis:

Što je stolica za masažu?

Stolica za masažu je uređaj za kućnu upotrebu koji može pružiti slične prednosti kao profesionalna masaža. Iako su često pozamašna investicija, stolci za masažu mogu biti izvrstan način da poboljšate svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit. Bez obzira na to želite li smanjiti stres, poboljšati fizičku izvedbu ili ublažiti bolove u mišićima, ove stolice mogu pomoći vašem umu i tijelu da se osjećaju opuštenije.

Standardna masažna stolica izgledat će prilično slično tipičnom namještaju za dnevnu sobu, ali danas na tržištu postoji tona različitih marki i modela, uključujući stolice bez gravitacije, prijenosne masažne stolice, ergonomske stolice, kompresijske čizme, masažne jastučiće i još mnogo toga .

Kome može koristiti masažna fotelja?

Stručnjaci se slažu da mnogi različiti ljudi mogu imati koristi od redovite uporabe stolice za masažu, bilo za sportski oporavak, za ublažavanje kronične boli ili kao dio svakodnevne praksa opuštanja . “Opuštanje, neurološko isključivanje nakon aktivnosti ili za one koji imaju bolove, možda je najkorisnija ponuda masažnih stolica”, objašnjava terapeut holističke masaže i vlasnik tvrtke LIFT Performance Enhancement, Lisa Jamison .

The Službeni časopis Američke akademije za medicinu boli 2 otkrili su da terapija masažnom stolicom može učinkovito liječiti bol. Nakon vježbanja, mnogi ljudi imaju koristi od korištenja stolice za masažu za izvođenje miofascijalnog otpuštanja. Imajte na umu da bi ovo trebalo dopuniti vaše hlađenje umjesto da ga zamijeni. Čak ni najbolji masažni stolci ne bi trebali zamijeniti profesionalnog masažnog terapeuta koji može primijeniti personalizirano znanje kako bi svaku sesiju prilagodio vašim specifičnim potrebama.

Koje su prednosti masaže i kompresijske terapije?

Čak se i profesionalni sportaši, poput Lebrona Jamesa i Kevina Duranta, kunu u kompresijske čizme za brži oporavak nakon intenzivnih treninga. Jamison podupire njihove dobrobiti, rekavši da je “Najveća korist kompresijske terapije povećani venski povrat i pomoć kod upala i akutnog oticanja. Razina kompresije koja pomaže kod limfne drenaže, međutim, nije ista kao kod venskog povratka i moramo znati koja je njihova namjera i kako natjerati alat da radi u njihovu korist.”

Ako tražite olakšanje za donji dio tijela nakon intenzivnog treninga, kompresijske čizme mogu obaviti posao bolje od stolice za masažu. S tim u vezi, ne bi svi trebali koristiti kompresijsku terapiju. “Kompresivna terapija je kontraindicirana kod niza pacijenata”, dodaje ona. Ako niste sigurni koja je vrsta masaže najbolja za vas, mogli biste započeti traženjem masažne stolice s nizom stilova kao što su shiatsu, duboko tkivo, gnječenje, kucanje i vibracija.

Kako smo birali:

Sva su tijela različita, tako da naši izbori prikazuju širinu različitih dizajna kako bismo osigurali da ljudi svih veličina dobiju sjajnu sesiju oporavka.

Naši izbori imaju sve što će vam trebati za dovoljno mentalnog opuštanja i sportskog oporavka.

Odabrali smo masažne stolice koje odgovaraju širokom rasponu cijena, uključujući opcije Amazona, i nekoliko izbora vrijednih razmetanja za one koji žele ozbiljno uložiti u svoj oporavak kod kuće.

Stvarne povratne informacije kupaca su važne, stoga smo pročitali stotine recenzija i odabranih masažnih stolica s visokim ocjenama i pozitivnim povratnim informacijama.

Naš odabir najboljih stolica za masažu 2022.:

Najbolji Osaki: Osaki OS-4D Escape

Pros

• Aromaterapija i kromoterapija
• Tehnologija skeniranja tijela
• Moderan dizajn

Protiv

• Skup

Ova 4D stolica za masažu bez gravitacije pruža vrhunsko fizičko olakšanje i pomaže u otklanjanju mišićne napetosti i mentalnog stresa u jednoj sesiji. Ima luksuzne značajke kao što su aromaterapija, kromoterapija, grijanje donjeg dijela leđa i potkoljenice te pokrivač za svemirsku kapsulu za vašu glavu. Osobito su nas se dojmili S-track valjci za masažu, koji se prilagođavaju zakrivljenosti vaših leđa, omogućujući ravnomjerniju raspodjelu pritiska.

Iako još nema puno recenzija za ovu stolicu, kupci pišu o elegantnom dizajnu i rasponu intenziteta koje nudi. Ipak, ako ne volite super duboku masažu, ovo možda nije stolica za vas. Jedan kupac piše: “Pritisak je prokleto jak jer još nisam shvatio kako se prilagoditi. Meni je to dobro jer volim duboku masažu tkiva, ali moja žena ne može podnijeti duboki pritisak na donji dio leđa. Također posjedujem stolicu od 800 dolara i bit će poslana mom sinu jer nema usporedbe u kvaliteti.”

Najbolje kompresijske čizme: Hyperice Normatec 3 noge

Pros

• Znanstveno potkrijepljeni rezultati
• Koriste ga profesionalni sportaši
• Lagan

Protiv

• Samo noge i stopala

Ako su ove kompresijske čizme dovoljno dobre za Lebrona Jamesa, dovoljno su dobre i za nas. Također predstavljeno u našem najbolje kompresijske čizme za oporavak , napravljeni su s jedinstvenom patentiranom tehnologijom preciznog pulsa koju je dizajnirao doktor medicine, te uz pomoć vrhunskih profesionalnih sportaša i profesionalaca sportske medicine. Marka koristi izdržljivi najlon i biomimiku za repliciranje prirodnih mišićnih pumpi i dinamičnu kompresiju zraka za maksimiziranje vašeg oporavka, treninga i performansi. Ovaj model je namijenjen vašim nogama, ali možete kupiti i dodatke za ruke i bokove. Iako su ove kompresijske čizme jeftinija opcija od stolice za potpunu masažu, ne štede na kvaliteti ili tehničkom znanju.

Na web stranici brenda još nema puno recenzija, jer je ovo noviji model, ali postojeće povratne informacije (58 recenzija) su pretežno pozitivne. Čizme imaju ukupnu ocjenu 4,8 od pet zvjezdica. Jedan recenzent kaže , “Ono što mi se sviđa kod ovog proizvoda je prilagodba koju nudi na čizmama za oporavak. Ručni upravljač ima nekoliko postavki - razinu tlaka, pojačivač zone i odabir vremena, ali aplikacija nudi nekoliko dodatnih postavki koje su mi bile od velike pomoći za ciljanje mojih bolnih mišića lista. Ova vam značajka posebno omogućuje ciljanje bolnih mišića nakon vježbanja. Također, aplikacija ima posebne rutine koje možete odabrati - zagrijavanje, oporavak nakon vježbanja, liječenje bolnih mišića itd. Sada koristim čizme za oporavak za zagrijavanje prije trčanja izdržljivosti i primijetio sam da mi je vrijeme oporavka palo s ovim rutina!'

Najbolja podloga za masažnu stolicu: Snailax Shiatsu masažer za vrat i leđa

Pros

• Prijenosni
• Podesiva širina
• Kontrola intenziteta

Protiv

• Ne puna stolica

Iako definitivno postoji vrijednost ulaganja u visokokvalitetnu masažnu stolicu ako možete, podloga za masažnu stolicu još je jedna odlična opcija. Nije baš isto što i utonuti u iskustvo cijelog tijela, ali ako tražite olakšanje vrata i leđa, uložak bi vam zapravo mogao bolje odgovarati! Položite ovu podlogu za masažu na stolicu ili kauč i birajte između shiatsu masaže, rolanja ili vibracijske masaže. Sviđa nam se što su intenzitet i visina podesivi, tako da se mogu prilagoditi različitim tipovima tijela.

skoro 8000 kupaca Amazona dao je ovom jastučiću za masažu savršenu ocjenu od pet zvjezdica. Uz ukupnu ocjenu 4,4, tisuće recenzija hvale koliko je jednostavan, pristupačan i učinkovit. Jedna osoba kaže: “[To je] stolica za masažu za koju sam mislila da si je nikada neću moći priuštiti! Radim na visokostresnom poslu i trebam dobar način za kratku pauzu da se opustim, pomognem s bolovima u vratu i pomladim se. Pronašla sam ga kod Snailax masažera. Snaga je upravo onoliko koliko mi je trebalo da opustim mišiće leđa i vrata i oslobodim vrat stresa zbog cjelodnevnog gledanja u više računalnih ekrana!” Neki ljudi primjećuju da ćete, ovisno o vašoj visini, možda morati prilagoditi svoje držanje kako biste dobili olakšanje od masažnih čvorova.

Najbolji prijenosni: Comfier prijenosni stolac za masažu

Pros

• Lagan
• Prijenosni
• Jeftiniji

Protiv

• Nema mogućnosti masaže za ruke, noge ili stopala

Ima nešto za reći o masažnoj fotelji koju možete koristiti cijeli dan, a ne samo tijekom posvećenih pauza na poslu. Iako ova sklopiva stolica nije tako luksuzna kao neke druge opcije na našem popisu, možete je ponijeti sa sobom u ured, na izlete ili u različite prostorije u vašem domu. Možete ga čak i sklopiti i jednostavno pospremiti ako smeta Feng shui vaše dnevne sobe. Sadrži veliku snagu u laganom pakiranju i pristupačna je opcija u usporedbi sa stolicama za masažu cijelog tijela. Osim toga, ima više čvorova za masažu, toplinsku terapiju, naslon za leđa i podesiv je.

Tamo su neke prilično impresivne Amazonove recenzije za ovu prijenosnu masažnu stolicu, s ukupnom ocjenom 4,4, bilo je malo ili nimalo pritužbi. “Comfier pruža obilno olakšanje sa snažnim, ali nikad grubim ili bolnim, rotirajućim setom kuglica. Bio sam vrlo zadovoljan snagom masaže i koristio sam je gotovo svakodnevno zbog čestog rasporeda vježbanja. Ako trebate smanjiti intenzitet, stolica dolazi s praktičnim uklonjivim podstavama na mehanizmima za masažu leđa i vrata,” piše jedan recenzent.

Najbolja nulta gravitacija: Real Relax Zero Gravity S-Track masažna fotelja

Pros

• Jeftiniji
• Kontrola glasa
• Bluetooth zvučnici

Protiv

• Montaža nije uključena

Ako imate zategnut donji dio leđa, razmislite o stolcu za masažu bez gravitacije. Ova vrsta stolice lagano se naginje kako bi stvorila osjećaj bestežinskog stanja i smanjila pritisak na kralježnicu, što pomaže opuštanju mišića u vratu i leđima. Nije teško shvatiti zašto su stolice za masažu bez gravitacije naglo porasle u popularnosti. Istraživanje povezao ih je s poboljšanom cirkulacijom, smanjenjem proširenih vena i smanjenjem kronične boli.

Ova masažna stolica ima dva seta valjaka koji oponašaju profesionalnu masažu s dvije ruke, plus tri razine topline i kompresijske zračne jastuke od glave do pete. Uz standardnu ​​postavku kompresijske masaže, također nudi shiatsu, gnječenje i kucanje, te tri razine intenziteta i topline—sve se može kontrolirati i prilagoditi pomoću vašeg glasa ili LCD monitora stolice. Također ima Bluetooth kompatibilan zvučnik tako da možete slušati vaš omiljeni popis za reprodukciju ili podcast dok se opuštate. Plus, jeftiniji je od mnogih drugih masažnih stolica bez gravitacije.

Kupci su oduševljeni iskustvom masaže cijelog tijela ove stolice za masažu od umjetne kože - i jest gotovo 4000 savršenih 5 zvjezdica ocjene na Amazonu. Neki recenzenti spominju da sastavljanje može biti teško, ali drugi kažu da se lako spaja. Jedan recenzent piše: “I moj muž i ja vježbamo 5-6x tjedno, zbog čega smo bolni i trebamo malo opuštanja mišića. Ovo je nevjerojatna masažna stolica za bolne ili zategnute mišiće i ima izvrsnu cijenu u usporedbi s drugim sličnim proizvodima. Moja omiljena postavka je korištenje nulte gravitacije, s uključenim grijanjem, uključenim zračnim jastucima, postavkama za miješenje vrata i struka miješanom brzinom i uključenim masažerima za stopala = 👌 odlično je. Također, isporučuje se u dvije kutije. Moj muž je rekao da je upute bilo lako slijediti i da je sastavljanje trajalo najviše 30 minuta.” Ako se dvoumite oko samostalnog postavljanja, tvrtka će vam ga montirati po isporuci uz dodatnu naknadu.

Najbolja vrijednost: SMAGREHO masažni naslonjač

Pros

• Jeftiniji
• Nula gravitacije
• Bluetooth zvučnici

Protiv

• Manje značajki

Ispostavilo se da lijepe stvari mogu doći s nižim cijenama. Ova masažna stolica možda nema iste prednosti kao prethodna (poput pametne glasovne kontrole i višestrukih masažnih staza), ali ima sve značajke standardne masažne stolice bez gravitacije, a još je pristupačnija.

Sa šest različitih načina rada i osam masažnih glava, namijenjenih ciljanju vašeg vrata, leđa i struka, definitivno vam može pomoći da uđete u prijeko potreban način opuštanja.

Visoko ocijenjen odabir, ova masažna fotelja ima više od 800 ocjena s 5 zvjezdica na Amazonu. Ljudi vole vrijednost koju nudi za cijenu, i kaže jedan recenzent , “Ova stolica vrijedi svakog penija. Nisam od onih koji ostavljaju povratne informacije osim ako se ne radi o nečemu što oduševljava, a ova masažna fotelja je sve to. Sviđa mi se [što] možete kontrolirati snagu koliko želite [to]. Još jedna izuzetna stvar kod stolice su ugrađeni zvučnici izvrsnog zvuka koje možete spojiti na Bluetooth i uživati ​​u vrlo opuštajućoj masaži.” Mnogi recenzenti upozoravaju da će niži ljudi možda morati sjediti na jastuku kako bi došli do masaže ramena.

Najbolja pametna: iRest A306 fotelja za masažu

Pros

• AI glasovna kontrola
• Bluetooth povezivanje
• Automatsko skeniranje tijela

Protiv

• Ograničenja visine

S tri razine nulte gravitacije i izvanrednom tehnologijom automatskog skeniranja tijela za personaliziranu masažu o kojoj ste sanjali, ovo je jedna od najimpresivnijih masažnih stolica na današnjem tržištu. Ima dva para masažnih staza koje simuliraju profesionalnu praktičnu vibraciju i 12 automatiziranih funkcija masaže, uključujući umirivanje cijelog tijela, oporavak od umora i istezanje. Oh, i AI glasovno upravljanje omogućuje vam prebacivanje između dvanaest funkcija bez podizanja prsta.

Iako je ovo jedna od najskupljih opcija na ovom popisu, unutar je prosječnog raspona za visokokvalitetnu masažnu stolicu. S ocjenom 4,4 od pet zvjezdica na Amazonu i mnoštvom recenzija koje podupiru integritet ove marke, ovo je očito favorit obožavatelja. Jedan recenzent piše , “Isprobali smo različite auto programe masaže, ukupno dvanaest, svaki daje različitu vrstu masaže. Ja inače volim jaku masažu, dok moja supruga voli nježnu masažu, što otežava izbor stolice, međutim, oboje smo uživali u masažama, par je bilo dovoljno nježno za moju ženu. Stvarno sam uživao u raznim programima masaže i istezanja. Svakako preporučujem ovu masažnu stolicu.” Imajte na umu da su zahtjevi za visinu ove stolice 5,25 ft - 6,23 ft.

Najbolja ergonomija: Costway PU stolica za masažu cijelog tijela

Pros

• Glasovne kontrole
• Funkcija istezanja joge
• Nula gravitacije

Protiv

• Montaža nije uključena

Za ergonomsku i opremljenu stolicu za masažu razumne cijene, sviđa nam se Costwayeva stolica za masažu cijelog tijela bez gravitacije. Ima 12 unaprijed učitanih programa, pet masažnih tehnika i brzina, tri podešavanja širine i tri razine intenziteta pritiska za kompresijsku terapiju. Pametne značajke uključuju glasovno upravljanje, LCD daljinski upravljač i Bluetooth.

S gotovo 100 recenzija na web stranici Walmart, ova masažna fotelja je dobila ocjenu 4,7 od 5 zvjezdica. Jedan zadovoljan kupac oduševljeno kaže: „Dopustite mi da vam kažem, stvarno može stisnuti i kopati u sva prava područja ako to želite. Ima razine intenziteta koje možete prilagoditi. Obožavam to PUNIM INTENZITETOM!” Većina ljudi komentirala je njegovu jednostavnost postavljanja, udobnost i vrijednost za cijenu.

Najbolja masaža: Kahuna EM Arete Superior 3D Elite SL Track Massage Chair

Pros

• Dolazi sastavljen
• Zagrijavanje cijelog tijela
• Veliki izbor programa masaže

Protiv

• Skup

Ako ste u mogućnosti potrošiti novac na luksuznu masažnu stolicu, ovo je ona koju trebate nabaviti. Ima 3D valjkasti sustav za precizno ciljanje, pametno skeniranje tijela za personalizirani tretman, 24 unaprijed učitana programa masaže, pet postavki brzine, pet razina snage kompresije i tri položaja naslona bez gravitacije. AI glasovno upravljanje i daljinski upravljač s dodirnim zaslonom olakšavaju prilagodbu vaše masaže, a funkcija memorije stolice pamti vaše preferencije za buduću upotrebu. Ostale značajke koje se ističu uključuju grijanje cijelog tijela, bluetooth zvučnike i valjke za listove i stopala. Dolazi potpuno sastavljen i dolazi s dvogodišnjim jamstvom proizvođača.

Ova stolica do sada ima samo nekoliko recenzija na Amazonu, ali svaka od njih ima ocjenu od 5 zvjezdica. Jedna osoba piše , “Masaža je bolja od stvarnog čovjeka. Djeluje realistično, ali više obavija nego tradicionalna masaža.” Drugi dodaje: “Prekrasno dizajnirana stolica s nevjerojatnim daljinskim upravljačem koji ima mnoštvo unaprijed postavljenih postavki za svaki dio vašeg tijela. Uživam u prethodnim postavkama za gornji dio leđa i vrat. Mogućnost grijanja je također nevjerojatna. Toplo preporučujem ovu masažnu stolicu.” Iako nema recenzija s manje od 5 zvjezdica, u specifikacijama je navedeno da su zahtjevi za visinu 5' 1' do 6'3'. Dakle, ako ste niži ili viši, razmislite o stolici koja više odgovara visini.

Što uzeti u obzir pri odabiru stolice za masažu?

Stolica za masažu u koju se vaš prijatelj kune možda nije nužno najbolja za vas. Na primjer, netko čiji fitness rutina uključuje teške treninge snage možda više voli duboko gnječenje ili kompresijske čizme, dok neka druga osoba može preferirati akupresuru.

Kao što Jamison kaže, 'stolica bi trebala odgovarati vašem obliku tijela, nuditi modalitet koji želite i koristiti se mudro.' Važno je napomenuti da su standardne stolice za masažu obično napravljene oko muških figura prosječne veličine, tako da biste trebali obratiti pozornost i na veličinu kako biste bili sigurni da će odgovarati vašem tipu tijela.

Drugi razlog za razmatranje je proračun. Istina je da većina visokokvalitetnih stolica za masažu cijelog tijela košta tisuće dolara. Ako je taj raspon cijena izvan dosega, usredotočite se na dijelove tijela koje želite tretirati. Na primjer, najbolje kompresijske čizme koristit će vašim rukama, nogama i stopalima, a najbolja prijenosna masažna stolica učinit će čuda za vaš vrat i leđa. Čak i Jamison potvrđuje: 'Ne treba vam najskuplji stolac da obavite posao.'

Kako bismo dobili najviše za svoj novac, ona savjetuje da vodite računa o tome kako se osjećate kada sjedite u stolcu. “Opuštaš li se kad sjedneš u stolicu? Pruža li vam stolac značajnu potporu i pristaje li vam tijelo tako da se može opustiti?' Nakon što pronađete nešto što zadovoljava te standarde, možete očekivati ​​da ćete iskoristiti blagodati opuštanja.

Koja je razlika između S-Track i L-Track?

Dok pregledavate najbolje masažne stolice, primijetit ćete neki novi rječnik: L Tracks i S Tracks. Razlika je u tome što valjci u L Trackovima putuju od vrata prema dolje do gluteusa (ponekad čak i do tetiva koljena), dok S Track prati krivulju kralježnice od vrata do donjeg dijela leđa. Dakle, koji je najbolji? Naša stručnjakinja, Lisa Jamison, objašnjava: “Imati opciju L-Track je sjajno ako vam stolica odgovara i imate kontrolu nad stazom (da je skratite ako želite). Ipak, masaža svakog dijela leđne linije tijela nije prikladna za svakoga.”

PITANJA:

Za ponijeti

Ove stolice za masažu mogle bi biti izvrsno rješenje koje će vam pomoći da ubrzate svoju rutinu samonjege i oporavka—posebno ako žudite za luksuznim opuštanjem kod kuće i opuštanjem mišića. Niste baš spremni uložiti u stolicu za potpunu masažu? Ima i nevjerojatnih pištolji za masažu na tržištu za ublažavanje bolova u tijelu.

rak muškarac ribe žena