7 najboljih zračnih bicikala 2023. za vježbanje cijelog tijela koje je puno lakše za vaše zglobove

Bez sumnje, sobni bicikli su posljednjih godina značajno porasli u popularnosti. Dok tradicionalno sobni bicikli ili ležeći bicikli možda prva opcija koja vam pada na pamet, najbolji zračni bicikli izvrstan su dodatak vašoj kućnoj teretani.

Uvođenje redovitih kardio vježbi u vašu rutinu poboljšava vaše kardiovaskularno zdravlje i kognitivna funkcija — osim toga, daje vam uvijek cijenjeni poticaj endorfini . Najčešće se nalaze u CrossFit teretanama i HIIT studijima, zračni bicikli razlikuju se od tradicionalnog biciklizma po tome što nude intenzivan trening cijelog tijela. Uz više dostupnih opcija nego ikad, sada možete investirati u zračni bicikl za vlastiti dom i iskoristiti mnoge zdravstvene prednosti, bez potrebe za rezerviranjem vremena u studiju.

Prije nego što zaronimo u naš popis najboljih zračnih bicikala 2023., analizirajmo prednosti, kako koristiti zračni bicikl i kako odabrati najbolji za sebe (prema mišljenju i savjetu stručnjaka).

Najbolji zračni bicikli 2023.:

Najbolji zračni bicikli 2023.:

Što je zračni bicikl?

Pomalo poput hibrida eliptičnih i tradicionalnih sobnih bicikala, zračni bicikli imaju ventilator sprijeda umjesto standardnog prednjeg kotača. Dok se krećete, ventilator stvara otpor zraka različitih intenziteta, ovisno o vašoj brzini.

Kelvin Gary, CPT, PES, CFSC i glavni trener Body Space Fitness , dalje objašnjava: 'Zračni bicikl koristi lopatice u prednjem kotaču koje stvaraju veći otpor dok pedalirate, a kako pedalirate brže, otpor se povećava.' Većina modela također ima ručke koje zahvaćaju vaše ruke dok pedalirate (tu dolazi eliptični aspekt).

Koje su prednosti zračnog bicikla?

Zračni bicikli pružaju lagani trening za cijelo tijelo. 'To je sjajan način za trenutačnu kontrolu intenziteta i otpora', kaže Gary. 'Također je značajno lakše za zglobove u usporedbi s sprintom ili skakanjem.' Dodaje da kao trener u svoje treninge voli uvesti zračne bicikle jer ima manje prostora za pogreške u formi i tehnici nego kod drugih sprava za vježbanje cijelog tijela, poput veslača.

Pravilna upotreba zračnog bicikla također zahtijeva značajnu ravnotežu, što čini izvrsnu tjelovježbu. Kao i kod tradicionalne vožnje bicikla, vježbate noge i dobivate značajan kardio poticaj - ali aspekt cijelog tijela stvarno dolazi u obzir s ručkama za ruke koje se obično nalaze na zračnim biciklima.

Kako koristiti zračni bicikl.

Kako biste počeli uključivati ​​zračni bicikl u svoj trening, Gary predlaže korištenje bicikla za kratke sprinteve na kraju treninga. 'Također ih koristim u duljim intervalima i kao kompletan intervalni trening od 20 do 30 minuta', dodaje.

Kako smo birali:

Stručni savjet

Prilikom odabira najboljih zračnih bicikala, imali smo na umu uvide naših stručnjaka. Uključili smo i nekoliko preporuka koje su došle izravno od Garyja, certificiranog osobnog trenera.

Kvaliteta

Ako namjeravate ulagati u opremu za kućnu teretanu, želite da to bude nešto što će trajati. Obratili smo pozornost na kvalitetu i trajnost za svaki proizvod koji smo razmatrali.

Povratne informacije korisnika

Ono što odgovara jednoj osobi možda nije najbolji izbor za drugu. Kako bismo dali cjelovitiji prikaz svakog bicikla, pročitali smo nebrojene recenzije i razmotrili sve povratne informacije, dobre i loše.

Jednostavnost korištenja

Nitko ne želi opremu koju je teško koristiti. Kako bismo bili sigurni da ćete dobiti najviše za svoj novac, odabrali smo bicikle kojima je lako upravljati (i koje je jednostavno postaviti).

Naš izbor za najbolje zračne bicikle 2023.:

Najbolji budžet: otporni bicikl Sunny Health Fitness Unlimited

Prednosti:

• Lako se premješta i sprema
• Lagan

Protiv:

• Upute za postavljanje malo su nejasne
• Sjedalo nije baš udobno

Razine otpora:

Kapacitet težine:

Podesivo sjedalo:

Zaslon:

Potrebna pretplata:

Jamstvo:

Oprema za vježbanje vrijedno je ulaganje, ali često dolazi s velikom cijenom. Ovaj zračni bicikl ipak je jedan od pristupačnijih modela. Nudi jednostavno kretanje kroz sustav lančanog i remenskog pogona, sa sjedalom podesivim u četiri smjera za prilagođavanje širokom rasponu visina.

Ne samo da postoji monitor performansi za praćenje vremena i udaljenosti, već bicikl ima i držač za tablet. Prenesite vježbu ili nadoknadite svoje omiljene emisije, a sve to dok gurate i izvlačite svoj put do solidnog znojenja. Ovaj zračni bicikl izvrsna je opcija za ljude svih razina kondicije.

11. siječnja znak

S gotovo 1500 ocjena s pet zvjezdica na Amazonu, dobiva mnogo pohvala. Kupci kažu da je bicikl čvrst, ali lagan i da 'obavlja posao'. Mnogi su kupci ažurirali svoje recenzije kako bi primijetili koliko se bicikl dobro drži i koliko uživaju u njemu.

S druge strane, nekoliko ljudi kaže da su upute za postavljanje pomalo nejasne, a ima i nekoliko pritužbi da je sjedalo neudobno. Predlažemo da uzmete jastuk za sjedenje, koji obično možete dobiti manje od 20 dolara na Amazonu .

Oprema za vježbanje vrijedno je ulaganje, ali često dolazi s velikom cijenom. Ovaj zračni bicikl ipak je jedan od pristupačnijih modela. Nudi jednostavno kretanje kroz sustav lančanog i remenskog pogona, sa sjedalom podesivim u četiri smjera za prilagođavanje širokom rasponu visina.

Najbolje za početnike: Marcy Exercise Uspravno vježbanje

Prednosti:

• Jednostavan za korištenje
• Praktični kotači za transport

Protiv:

• Ne prati kumulativne milje
• Kraći iskorak rukama

Razine otpora:

Kapacitet težine:

Podesivo sjedalo:

Zaslon:

Potrebna pretplata:

Jamstvo:

Izvrstan za početnike, ovaj bicikl po razumnoj cijeni ima jednostavan dizajn koji ga olakšava ugraditi u vašu fitness rutinu. Čvrsti okvir izrađen je od vrhunskog čelika sa završnom obradom otpornom na ogrebotine i premazanom prahom, s čvrstoćom za koju se čini da će izdržati test vremena.

Dizajn bicikla je kompaktan i neće zauzeti previše prostora u vašem domu. A ako ga želite spremiti, mali, ugrađeni kotači olakšavaju transport (iako je sam bicikl prilično težak). Podesivo sjedalo pomoći će vozaču da održi pravilnu formu, a ručke dvostrukog djelovanja osiguravaju da će i vaš gornji dio tijela osjetiti opekline.

'Vrlo dobar bicikl za tu cijenu', kaže jedan od njih 1000 recenzenata s pet zvjezdica na Amazonu. Dok jedna osoba kaže da je u početku malo bučan, isti recenzent navodi da 'ne bi ništa promijenio', nazivajući bicikl 'dobrim proizvodom za dobru cijenu, čvrstim i dolazi s izvrsnom korisničkom uslugom ako je potrebno'. Kupci napominju da je montaža vrlo jednostavna. Nekoliko ljudi želi imati pozadinsko osvjetljenje na monitoru.

Izvrstan za početnike, ovaj bicikl po razumnoj cijeni ima jednostavan dizajn koji ga olakšava ugraditi u vašu fitness rutinu. Čvrsti okvir izrađen je od vrhunskog čelika sa završnom obradom otpornom na ogrebotine i premazanom prahom, s čvrstoćom za koju se čini da će izdržati test vremena.

Najbolji tihi: Schwinn Airdyne AD7

Prednosti:

• Miran
• Izdržljiv
• Držač za bocu vode

Protiv:

• Teška
• Nema pozadinskog osvjetljenja na monitoru

Razine otpora:

Kapacitet težine:

Podesivo sjedalo:

Zaslon:

Potrebna pretplata:

Jamstvo:

Schwinn je poznato ime kada su u pitanju bicikli, stoga ne čudi da je ovaj airbike izdržljiv i dobro napravljen. Koristi tehnologiju otpornu na vjetar za vježbanje s malim učinkom i sagorijevanjem kalorija. Glatki sustav pogonskog remena čini ovo jednim od najtiših zračnih bicikala na današnjem tržištu.

Rukohvati s više položaja pružaju udobnije i personalizirano iskustvo vježbe guranje i povlačenja. Savjetovanje visoke razlučivosti prikazuje metrike kao što su potrošene kalorije, udaljenost, brzina i otkucaji srca. Kao dodatni bonus, bicikl dolazi s unaprijed programiranim treninzima. Također je vrijedno napomenuti da je 10-godišnje jamstvo na okvir ovog bicikla najduže od svih naših odabira.

A piše stalni kupac čija obitelj godinama vozi Schwinn bicikle , “Sviđa mi se što vježba donji dio tijela u isto vrijeme kao i gornji. Ima nizak utjecaj što mi je jako važno.”

Schwinn je poznato ime kada su u pitanju bicikli, stoga ne čudi da je ovaj airbike izdržljiv i dobro napravljen. Koristi tehnologiju otpornu na vjetar za vježbanje s malim učinkom i sagorijevanjem kalorija. Glatki sustav pogonskog remena čini ovo jednim od najtiših zračnih bicikala na današnjem tržištu.

Najbolje za vježbanje cijelog tijela: XTERRA Fitness AIR650 Air Bike Pro

Prednosti:

• Upravljač s više ručica
• Sustav industrijskog lanca
• Kotači za jednostavno spremanje i preuređivanje

Protiv:

• Nema držača tableta niti dodataka
• Podešavanje sjedala nije tako precizno kao kod drugih modela

Razine otpora:

Kapacitet težine:

Podesivo sjedalo:

Zaslon:

Potrebna pretplata:

Jamstvo:

Za vježbanje od glave do pete s malim opterećenjem i laganim za zglobove, ovaj zračni bicikl izvrstan je izbor. Okvir je napravljen da traje, s industrijskim sustavom lančanog pogona i visokokvalitetnim čeličnim lopaticama ventilatora. Iako je bicikl vrlo čvrst, ima kompaktan dizajn za jednostavno skladištenje i preuređivanje.

Ergonomski upravljač bicikla s lopaticama ima višestruke mogućnosti držanja kako bi vam bilo udobno dok podržava cijeli raspon pokreta ruku i ramena. S LCD monitorom koji se lako čita, nećete imati problema s praćenjem metrika kao što su brzina, vrijeme i potrošene kalorije.

Recenzenti su impresionirani kvalitetom bicikla i lakoćom postavljanja. Iako je većina povratnih informacija kupaca o ovom biciklu vrlo pozitivna, neki se ljudi žale da su prilagodbe sjedala samo po inču i nisu tako precizne kao kod drugih modela. Osim toga, nema držača za tablet, što neki ljudi smatraju problemom.

Za vježbanje od glave do pete s malim opterećenjem i laganim za zglobove, ovaj zračni bicikl izvrstan je izbor. Okvir je napravljen da traje, s industrijskim sustavom lančanog pogona i visokokvalitetnim čeličnim lopaticama ventilatora. Iako je bicikl vrlo čvrst, ima kompaktan dizajn za jednostavno skladištenje i preuređivanje.

Najbolji bez ruku: Concept 2 Bike ERG

Prednosti:

• Miran
• Izvrstan za rehabilitaciju i duže vožnje
• Bluetooth povezivanje

Protiv:

• Nije idealno za HIIT treninge
• Sjedalo može biti neudobno, ali je zamjenjivo

Razine otpora:

Kapacitet težine:

Podesivo sjedalo:

Zaslon:

Potrebna pretplata:

Jamstvo:

Ovaj bicikl ima drugačiji izgled od ostalih na našem popisu, ali radi na sličan način. Iako također koristi otpor zraka za glatku vožnju, nema pomične ruke i više izgleda kao ležeći bicikl . Ovaj bicikl ne bi bio najbolji izbor za HIIT vježbe, ali je odlična opcija za duže vožnje.

Za razliku od ostalih modela, ovaj bicikl ima gumb za kontrolu otpora, s 10 razina za odabir. Samozatezni remen i nedostatak upravljača omogućuju glatku i tihu vožnju. Elegantnog je dizajna koji zauzima vrlo malo prostora—ali ako ga ne želite držati vani cijelo vrijeme, ugrađeni kotačići olakšavaju ga prebacivanje u spremište.

'Uspješna kupnja,' dijeli jedan kupac Amazona . 'Solidan kao kamen. Zaslon, Bluetooth veza s iPhoneom i prijavljivanje na web mjesto (besplatno) lako se čita i implementira. I radi izvrsno. Koristio sam ga 6 dana u tjednu i dao sam mu najviše ocjene. Zamijenio sam sjedalo s daleko udobnijim: računajte na to osim ako nemate željeznu guzicu.'

Ovaj bicikl ima drugačiji izgled od ostalih na našem popisu, ali radi na sličan način. Iako također koristi otpor zraka za glatku vožnju, nema pomične ruke i više izgleda kao ležeći bicikl . Ovaj bicikl ne bi bio najbolji izbor za HIIT vježbe, ali je odlična opcija za duže vožnje.

Najbolje za sportaše: Assault Fitness Air Bike

Prednosti:

• Komercijalni stupanj
• Jednostavna montaža

Protiv:

• Sjedalo nije baš udobno
• Pribor nije uključen

Razine otpora:

Kapacitet težine:

Podesivo sjedalo:

Zaslon:

Potrebna pretplata:

Jamstvo:

Prethodno korišten u CrossFit igrama, ovaj zračni bicikl napravljen je da izdrži i najsnažnije vježbe, s izdržljivim čeličnim okvirom i ojačanim pedalama i ručkama. Konzola ima pristup do sedam programiranih treninga kao što su Tabata, trening izdržljivosti i HIIT.

Niste za unaprijed osmišljenu vježbu? Osmislite vlastiti na temelju udaljenosti, kalorija, vremena ili otkucaja srca. Bilo da ste početnik ili stručnjak, ovaj bicikl će vašu kućnu teretanu dovesti na višu razinu. Kao i nekoliko drugih opcija na našem popisu, ovom bi biciklu dobro došao jastuk za sjedalo.

767 anđeoski broj

Ocjene ovog motocikla govore same za sebe s ukupnom ocjenom od 4,8 od 5 zvjezdica na stranici marke i preko 1800 recenzija s pet zvjezdica na Amazonu. Jedan korisnik Amazona dijeli kako je ovaj bicikl potpuno promijenio njihovu kardio rutinu. 'Ako mislite da ste u formi, a samo trčite ili veslate...probajte ovaj bicikl.' Isti recenzent dalje kaže: 'Postavljamo nove ciljeve i rušimo ih. Najbolje je to što ćete, ako svladate ovaj bicikl, biti bolji na drugim kardio spravama.'

Prethodno korišten u CrossFit igrama, ovaj zračni bicikl napravljen je da izdrži i najsnažnije vježbe, s izdržljivim čeličnim okvirom i ojačanim pedalama i ručkama. Konzola ima pristup do sedam programiranih treninga kao što su Tabata, trening izdržljivosti i HIIT.

Najbolji ukupno: Rogue Echo Bike

Prednosti:

• Izdržljiv
• Jednostavan za korištenje i sastavljanje

Protiv:

• Pribor nije uključen

Razine otpora:

Kapacitet težine:

Podesivo sjedalo:

Zaslon:

Potrebna pretplata:

Jamstvo:

Najbolji izbor našeg stručnjaka, Rogue Echo Bike, kaže Gary, 'napravljen je poput tenka, ali se vozi vrlo glatko.' Čvrsti čelik i precizni inženjering stvaraju zračni bicikl koji je spreman za maksimalne izlazne udare. Iako je izuzetno čvrst, također je i prenosiv. Mali kotači ugrađeni su u prednji dio bicikla, tako da ga možete lako premještati po svom prostoru ili voziti kada nije u upotrebi. Pogonski remen i lopatica ventilatora, kako Gary ističe, glatki su, što omogućuje vrlo tihu vožnju. Na praktičnoj ugrađenoj LCD konzoli možete jednostavno pratiti svoje intervale, udaljenost, otkucaje srca i potrošene kalorije.

Na web stranici marke postoji 4000 recenzija, što biciklu daje ukupnu ocjenu 4,9 od 5 zvjezdica. Javlja se jedan sretni kupac 'užasan stroj, na dobar način.' Nastavljajući govoriti: “Užasan, užasan komad mašinerije koji je apsolutno nevjerojatan. Možete izgraditi mišiće, raditi kardio u stanju ravnoteže, anaerobno kondicioniranje, aerobno kondicioniranje, oporavljajuće vježbe ili vas staviti na pod u vježbama tipa bol.'

Najbolji izbor našeg stručnjaka, Rogue Echo Bike, kaže Gary, 'napravljen je poput tenka, ali se vozi vrlo glatko.' Čvrsti čelik i precizni inženjering stvaraju zračni bicikl koji je spreman za maksimalne izlazne udare. Iako je izuzetno čvrst, također je i prenosiv. Mali kotači ugrađeni su u prednji dio bicikla, tako da ga možete lako premještati po svom prostoru ili voziti kada nije u upotrebi. Pogonski remen i lopatica ventilatora, kako Gary ističe, glatki su, što omogućuje vrlo tihu vožnju. Na praktičnoj ugrađenoj LCD konzoli možete jednostavno pratiti svoje intervale, udaljenost, otkucaje srca i potrošene kalorije.

Pitanja

Za ponijeti.

Zračni bicikli omogućuju vježbanje cijelog tijela i savršen su način za dodavanje kardio vježbi vašoj fitness rutini. Biciklizam, čak i sa a tradicionalni sobni bicikl , pruža izvrsnu vježbu s malim opterećenjem koja je lakša za vaše zglobove nego aktivnosti s velikim opterećenjem i može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Želite ove godine stvoriti zaokruženiju rutinu vježbanja? Pogledajte odabir certificiranog osobnog trenera za najbolja oprema za kućnu teretanu 2023 .