7 najboljih madraca za trudnoću 2022. koji će vam pomoći da spavate cijelu noć

Trudnoća je vrijeme puno promjena. Da, mnogi su čarobni, ali neki mogu biti... pa, manje od toga. Dok se vaše tijelo prilagođava novim osjećajima (bolovi i bolovi, konstantno morate piškiti), vaš san može pretrpjeti udarac - a bez najboljeg madraca za trudnoću, nećete biti spremni za uspjeh.

Istraživanje pokazala je povezanost između nedostatka sna tijekom trudnoće i komplikacija poput pojačane boli tijekom poroda, prijevremenog poroda i niske porođajne težine. Dakle, ako jesi priprema za trudnoću (i planiranje najboljeg pristupa vašem prehrana , kondicija , i spavanje), sada je dobro vrijeme da procijenite i svoj madrac.

Ispod je nekoliko najboljih madraca za trudnice uz koje ćete prije udobno spavati i nakon što je beba stigla.

Brzi popis:

Koja vrsta madraca je najbolja tijekom trudnoće?

Iako su madraci obično vrlo osobna kupnja, postoji nekoliko stvari koje morate uzeti u obzir kada birate najbolji madrac za svoju trudnoću:

Spavanje na boku

Prema Navya Mysore MDCM, CCFP, najbolja vrsta madraca za trudnice je ona koja vam omogućuje udobno spavanje na boku. “Spavanje na boku je ono što se uglavnom preporučuje u trudnoći od 20 tjedana nadalje, budući da je maternica veća i može pritisnuti donju šuplju venu (veliku krvnu žilu koja vraća krv u srce)”, objašnjava. 'Kad vam se manje krvi vraća u srce, imate i manji protok krvi u druge organe, kao i u bebu.'

Jedna studija iz 2019 također zaključio da je spavanje na boku najsigurnija metoda za trudnice, kao i trenutne smjernice iz Američka udruga za trudnoću.

Srednje čvrst osjećaj

Kada je riječ o najbolji madraci za bočne spavače , trebala bi postojati ravnoteža potpore za vašu kralježnicu i jastuka kako bi vaše točke pritiska bile zadovoljne. “Za bočno spavanje preporučio bih madrac koji je polutvrd”, dodaje Mysore. 'Želite da vas može dobro poduprijeti, a da ne utone, ali ne toliko čvrsto da se ne možete udobno smjestiti.'

Držite ga hladnim

U Studija iz 2013 koji je pratio 429 žena tijekom njihove trudnoće, 35% sudionika prijavilo je valunge. Hibridni madraci s oprugama mogu povećati protok zraka, a kreveti s rashladnim materijalima poput pjene od lateksa, vune koja upija vlagu ili grafita mogu pomoći u promicanju hladnijeg okruženja za spavanje.

Pogodan za kretanje

Malo je teže spavati kao klada kada vam se netko novi kreće i žljebi u trbuhu. Ako ste skloni kretati se cijelu noć, osjetljiv hibridni madrac pomoći će da te promjene budu puno lakše. Još je bolje ako se možete odlučiti za King ili California King krevet koji će pružiti više prostora za potporne jastuke—posebno ako krevet dijelite s partnerom.

Kako smo birali:

Na temelju savjeta naših stručnjaka, usredotočili smo se na madrace koji su bili srednje čvrsti (ili prilagodljivi da daju više ili manje jastuka) za udobno bočno spavanje.

Ovaj popis sadrži uglavnom hibridne madrace, kako biste osigurali najbolju mogućnost srednje tvrdoće i protoka zraka. Ipak, neki ljudi vole osjećaj memorijske pjene i pjene od lateksa, pa smo i tamo dodali neke najbolje opcije.

Svaki od ovih madraca izrađen je u SAD-u i koristi netoksične materijale s certifikatom CertiPUR-US. Također smo dali prednost robnim markama koje koriste organske materijale i imaju dodatne vjerodajnice održivosti.

Pročitali smo stotine recenzija i posebno tražili povratne informacije od trudnica, osoba koje spavaju na vrućem krevetu i onih koje spavaju na boku.

mbg odabire najbolje madrace za trudnice:

Najbolja memorijska pjena: Brentwood Home Cypress madrac od memorijske pjene

Pros

• Koristi netoksičnu memorijsku pjenu biljnog podrijetla
• Mogućnost za hibridne ili više modele

Protiv

• Samo jedna čvrstina
• Manje rubne podrške

Kako se pravi i kako stiže:

Iako se ne zna da pruža najveću potporu, memorijska pjena može biti izvrstan odabir za bočne spavače jer vam prianja za ramena i bokove. Madrac od memorijske pjene Cypress tvrtke Brentwood Home na čvršćoj je strani, marka ga je ocijenila ocjenom 6 od 10. Možete birati između visine od 11 ili 13 inča, a također imate mogućnost da ovaj krevet učinite hibridnim. Ako odete s hibridnim modelom, dobit ćete dodatni sloj zavojnica za potporu i dodatni protok zraka, što bi mogla biti dobra ideja ako imate valunge u trudnoći.

Još jedan dobitak za buduće roditelje? Iako memorijska pjena nije najodrživija opcija, Brentwood Home ima više certifikata za netoksične materijale od većine madraca od cijele pjene—kao što su OEKO-TEX Standard 100 i GREENGUARD Gold—a marka je Certified Climate Neutral, što znači da nadoknađuju njihovu emisije za 100%. Ovaj krevet koristi čak i mješavinu memorijske pjene biljnog podrijetla, koja je bolja za okoliš od tradicionalne memorijske pjene i pomaže u smanjenju mogućnosti stvaranja neugodnih mirisa kada stigne stisnuta u kutiju.

rujni astrološki znak

Što kupci kažu:

Cypress madrac od memorijske pjene ima preko 1000 recenzija i ocijenjen je s 4,7 od 5 zvjezdica. Postoji nekoliko recenzija trudnica koje su zadovoljne ovim krevetom, uključujući jednu osobu koja buncati , “Čak i u devetom mjesecu trudnoće, uspjela sam zaspati brže i ostati takva tijekom noći, tako da je to velika stvar.”

S druge strane, nekoliko recenzenata koji striktno spavaju na boku kažu da bi željeli da je ovaj madrac mekši - a nekoliko ih kaže da bi rubna potpora mogla biti bolja, što bi moglo biti u obzir ako krevetu dodajete jastuk za trudnice.

Najbolji čvrsti madrac: Saatva Classic

Pros

• Više opcija čvrstoće
• Prirodni, organski materijali

Protiv

• Nije za ljubitelje pjene

Kako se pravi i kako stiže:

Jedan od najbolje ocijenjenih madraca na tržištu danas, Saatva Classic kombinira tradicionalni osjećaj potpornih čeličnih unutarnjih opruga s plišanim slojem netoksične memorijske pjene, za istinski luksuzni osjećaj. Madrac se može prilagoditi odabirom visine od 11,5 ili 14,5 inča i odabirom između tri različite opcije tvrdoće: Plush Soft, Luxury Firm i Firm. Budući da je ovo čvršći krevet po dizajnu, neki ljudi koji spavaju na boku i ljudi slabije građe mogli bi više voljeti model Plush Soft. No, s Euro jastukom od 3 inča, Luxury Firm je najprodavaniji brend i mogao bi najbolje poslužiti za spavanje na boku u trudnoći (plus bilo koji položaj koji preferirate nakon trudnoće).

Saatva sve svoje madrace isporučuje putem bijele rukavice, što znači da će ih netko umjesto vas donijeti u vaš dom i pomoći u postavljanju. Marka kaže da neće imati nikakve čudne mirise i da nećete morati čekati da spavate na njemu.

Što kupci kažu:

S 4,8 od 5 zvjezdica i preko 2800 recenzija, većina je ljudi iznimno zadovoljna svojim Saatva Classicom. Jedan recenzent piše , “Ovaj madrac je san. Lijepo je i čvrsto, ali još uvijek ugodno. Više nikada ne želimo spavati nigdje drugdje osim u vlastitom krevetu. Čak i dobro spavam dok sam trudna.” Najčešće negativne povratne informacije su od ljudi koji smatraju da je ovaj krevet previše čvrst - ali čak i te recenzije obično spominju Saatvinu zvjezdanu službu za korisnike.

Najbolje hlađenje: Luxe prirodni madrac od breze

Pros

• Organski, prirodni materijali
• Dobar za regulaciju temperature

Protiv

• Jedna opcija čvrstoće
• Kraće ispitivanje spavanja

Kako se pravi i kako stiže:

Ovaj organski madrac koristi sve prirodne, rashladne materijale i nadograđena je verzija Birchovog vrhunskog kreveta. To je hibrid srednje čvrstoće izrađen od prirodnog Talalay lateksa, pojedinačno omotanih čeličnih kolutova i ugodnih slojeva organskog kašmira s certifikatom GOTS i organske vune s certifikatom Wool Integrity NZ. Kombinacija zavojnica, prozračnog lateksa i vune koja upija vlagu i kašmira čini ovaj madrac prozračnijim, bez ikakve vlasničke pjene ili 'tehnologije hlađenja'. Madrac također ima povećanu lumbalnu potporu za bočne spavače, i ojačani rubovi—tako da možete zauzeti veći dio kreveta.

Ovaj madrac stiže komprimiran i smotan u kutiju. Zahvaljujući prirodnim materijalima, ne bi trebalo biti nikakvih neugodnih mirisa koji stvaraju plinove kada ga raspakujete, a na njemu možete spavati 1-2 sata nakon što ga stavite na okvir.

Što kupci kažu:

S ukupnih 4,6 od 5 zvjezdica i preko 3200 recenzija, Birch madraci su hit. Imajte na umu da stranica kombinira recenzije za modele Luxe i Original. Jedna osoba koja specificira Luxe model piše , “Vuna definitivno pomaže regulirati temperaturu našeg madraca i ne spavamo vruće ili hladno. Taman je kako treba.” Druga osoba kaže da je ovaj krevet pomogao u ublažavanju trudničkih bolova. Naravno, budući da postoji samo jedna opcija tvrdoće, neki se ljudi žale da je ovaj madrac ili premekan ili firma za njih-potonji preporučuju dodavanje Birch-a Organski nadmadrac .

Najbolje za one koji spavaju na želucu: WinkBed

Pros

• Osjećaj luksuznog hotelskog kreveta
• Izvrsna potpora rubu

Protiv

• Nije za ljubitelje pjene
• Duži rok isporuke

Kako se pravi i kako stiže:

9 mjeseci je kratko razdoblje (u usporedbi s tim koliko ćete dugo imati madrac), pa je najbolje pronaći krevet koji odgovara ne samo vašim trudničkim potrebama, već i šire. Ako spavate na želudac, originalni WinkBed izvrstan je hibridni odabir koji nudi regulaciju temperature, srednje čvrst osjećaj i dovoljno kvalitetnu potporu ruba za smještaj trudničkog jastuka.

anđeo broj 60

Ovaj je madrac izrađen od recikliranih, pojedinačno umotanih čeličnih kolutova, pjene natopljene gelom i plišane euro gornje strane. Dostupan je u četiri različite opcije čvrstoće: mekši, luksuzni čvršći, čvršći i plus, koji je namijenjen težim osobama. Luxury Firm najprodavaniji je brend i izvrstan izbor za sve položaje spavanja.

WinkBed madrac će stići komprimiran i smotan u kutiji. Ne morate dugo čekati da se raširi, a možete spavati na madracu čim dosegne punu visinu.

Što kupci kažu:

Originalni WinkBed madrac ima 4,8 od 5 zvjezdica u 8000 recenzije . Ljudi vole WinkBed zbog njegove temperaturno neutralne površine, plišane podrške za sve vrste spavanja i osjećaja otmjene hotelske kvalitete. Jedan kaže: „Ovaj je madrac još kvalitetniji nego što sam očekivao i podupire mi leđa i kukove, što mi mijenja život! Oduševljena sam što sam odabrala svoj Winkbed!” Neki se recenzenti žale da je njihov krevet WinkBed ili premekan ili prečvrst - ali ako na kraju ne volite svoj krevet, možete ga zamijeniti za opciju druge čvrstoće (ili ga u potpunosti vratiti) unutar prvih 120 noći.

Najbolje za trudničke bolove u kukovima: Nolah Evolution 15”

Pros

• Ciljana podrška za usklađivanje
• Tri opcije čvrstoće

Protiv

• Prilično visok i težak
• Nema ekološki prihvatljivih materijala

Kako se pravi i kako stiže:

Evolution 15” je hibridni madrac s luksuznim osjećajem hotelskog kreveta. Dostupan u tri opcije tvrdoće (plišani, luksuzni čvrsti i čvrsti), svaki madrac dolazi s plišanim Euro jastukom za dodatno smanjenje pritiska. Ako osjećate bolove tijekom trudnoće, Evolutionove ciljane potporne zavojnice radit će na održavanju vaših bokova i ramena u ravnini. Nadalje, ako vam valovi vrućine u trudnoći predstavljaju problem, cijenit ćete dodani sloj pjene s grafitom za promicanje hladnijeg sna.

Naravno, nećete biti trudni zauvijek , ali ovaj bi madrac (osobito model Luxury Firm) ipak trebao biti odličan za bilo koji položaj spavanja koji ste preferirali prije trudnoće.

Nolah šalje svoje madrace komprimirane i smotane u kutiju. Web-mjesto ne daje vremenski okvir za proširenje kreveta, ali recenzije napominju da možete spavati na njemu odmah.

Što kupci kažu:

Pronaći negativnu recenziju na Nolahinoj web stranici gotovo je nemoguće (što se čini pomalo sumnjivo...). Osim nekoliko pritužbi na to da je ovaj madrac težak za manevriranje ili da jednostavno ne funkcionira tvrdoća, sve su recenzije pozitivne. Ima mnogo ljudi koji oduševljeno govore o olakšanom ramenu i bol u kuku , s jednim izreka , 'Konačno spavam cijelu noć i bez užasne boli u kukovima koju sam imao od spavanja na boku.'

Najbolji hibrid: Nest Sparrow Signature Hybrid

Pros

• Prozračni hibridni dizajn
• Mogućnosti zamjenjive čvrstoće

Protiv

• Bez organskih materijala
• Previše čvrsto za neke

Kako se pravi i kako stiže:

Ovaj hibridni madrac idealna je kombinacija rashladne gel pjene, potpornih čeličnih zavojnica i prilagodljivog, uklonjivi srednji komforni sloj. Za početak, možete birati između tri opcije čvrstoće - plišana, srednja i čvrsta - za vaš sloj udobnosti. Ono što ovo čini izvrsnim izborom za trudnice je to što možete iskoristiti Nestovu 'Lifetime Renewal Exchange' i zamijeniti taj sloj udobnosti za drugu čvrstoću. Dakle, ako tradicionalno spavate na leđima ili trbuhu, ali želite mekšu podlogu za spavanje na boku u trudnoći, razmislite o korištenju plišanog umetka tijekom trudnoće i zamjeni za srednji ili čvrsti nakon porođaja! Zamjena sloja udobnosti nakon nekoliko godina za posjedovanje vašeg madraca također pomaže produžiti njegov životni vijek, što Nestu donosi nekoliko bodova održivosti u našoj knjizi.

Sparrow Signature Hybrid dolazi komprimiran i smotan u kutiji, a sloj udobnosti po vašem izboru već će biti spremljen unutra. Većina recenzenata kaže da ne ispušta nikakve neobične mirise iz ambalaže, a brend kaže da možete odmah spavati na njemu.

Što kupci kažu:

Većina recenzija o madracu Nest izuzetno je pozitivna, posebno u vezi s korisničkom službom tvrtke i njezinim velikodušnim programom razmjene. Iako nismo mogli pronaći nijednu recenziju trudnica, ima ih dosta hvaliti od onih koji spavaju na boku, vrućih spavača i ljudi koji su već osjetili bol prije nego što su prešli na ovaj krevet. Ljudi s kraljem i split kralj modeli su također zadovoljni svojom sposobnošću prilagođavanja svoje strane kreveta.

Negativne recenzije uglavnom su ljudi koji nisu bili zadovoljni izdržljivošću ovog kreveta 2018., ali čini se da se marka od tada poboljšala. Neki upozoravaju da su srednje i čvrste pjene prilično čvrste, tako da je Plush vjerojatno najbolji izbor za udobno spavanje na boku.

Najbolji mekani madrac: madrac Spindle Organic Latex

Pros

• Certificirani organski materijali
• Prilagodljivo od kuće

Protiv

• Podesivi slojevi su teški
• Slaba potpora rubu

Kako se pravi i kako stiže:

Još jedan sjajan ekološki izbor, ovaj madrac izrađen je od organskih i održivih materijala kao što su GOTS- i GOLS-certificirani organski pamuk, vuna i prirodni lateks u svom dizajnu. Dolazi s pojedinačnim slojevima meke, srednje i čvrste organske Dunlopove lateks pjene koju možete preurediti kako biste pronašli ono što vam je ugodno (što je, opet, odlično ako se vaše želje promijene nakon trudnoće!).

Još uvijek ne možete pronaći dovoljno meku postavku nakon 60 dana? Tvrtka će vam vratiti novac i pomoći donirati vaš krevet u dobrotvorne svrhe. Još bolje: ako ti čini Zadržite madrac, možete kupiti još jedan sloj lateksa bilo kada uz 30% popusta. Za one koji traže nešto mekše od lateksa, svakako pročitajte naše izbore najbolji mekani madraci .

Otprema Spindle je brza, a sve dolazi komprimirano i smotano u kutiji. Proces sastavljanja vašeg kreveta bit će malo praktičniji jer ćete morati otkriti s kojom strukturom čvrstoće započeti—pa ako ste u kasnoj trudnoći, poželjet ćete imati drugi set ruku pomoći. Organski lateks i vuna znače da ovaj krevet ne smije ispuštati nikakve čudne mirise dok ga sastavljate.

Što kupci kažu:

Mogućnost prilagođavanja čvrstoće glavni je razlog zašto ljudi vole ovaj madrac. Recenzenti također kažu da je to udobna, prozračna opcija i da marka nudi izvrsnu korisničku uslugu. Naravno, mekoća je subjektivna, a neki se ljudi nisu mogli udobno smjestiti, čak ni nakon preuređivanja kreveta. Pregršt recenzija upozorava da su pojedinačni slojevi teški.

Kako odabrati:

Kad birate novi madrac, htjet ćete razmišljati dugoročno (nećete zauvijek biti trudni). Budite sigurni da će madrac koji odaberete zadovoljiti vaše potrebe za snom čak i nakon što beba stigne. To znači pronaći madrac koji odgovara vašem tipičnom položaju spavanja.

bik mužjak škorpion ženka

Ako namjeravate dodati jastuke za dodatnu udobnost dok ste trudni, trebali biste biti sigurni da ima dovoljno mjesta. Čvrsta rubna potpora može učiniti vaš krevet većim jer vam omogućuje da se istegnete do kraja, a da rubovi ne vise.

Kako se vaše tijelo mijenja, mogle bi se dogoditi i vaše preferencije spavanja. Obavezno se upoznajte s politikom povrata robne marke i probnim razdobljem spavanja—neke vam marke dopuštaju testiranje kreveta cijelu godinu prije nego što donesete konačnu odluku!

Savjeti za ugodan san tijekom trudnoće:

Investirajte u jastuk za trudnice

Spavanje na boku može biti prilagodba ako niste navikli na to, pa biste mogli razmisliti o novom jastuk za glavu , ili čak dugi trudnički jastuk (ako imate mjesta). 'Stvarno mislim da jastuk za tijelo vrijedi isprobati jer vam može pomoći da nađete položaj koji bi vam mogao biti udoban, a koji ne leži izravno na trbuhu, već pruža dovoljnu potporu da se možete udobno smjestiti na bok', slaže se Mysore . Ovi duži jastuci dizajnirani su za držanje vaše glave, kvrge i koljena u udobnom bočnom položaju za spavanje.

Pokušajte spavati s jastukom između nogu

“Ako vam se čini da jastuk za tijelo može zauzeti previše u krevetu, onda a klinasti jastuk (između nogu) ili čak jastuk ispod koljena može pomoći u pružanju više potpore i povećanju udobnosti”, savjetuje Mysore.

Učinite sve što možete da ostanete hladni

Regulacija temperature ključna je za dobar san. Ako niste spremni odvažiti se i kupiti potpuno novi madrac, postoji mnogo nadmadraci to vam može pomoći da se ohladite dok drijemate (i uštedjeti vam nešto novca u međuvremenu).

PITANJA:

Za ponijeti.

Nema sumnje da trudnoća može biti uzbudljivo razdoblje u životu osobe. Ali ako jesi gubim san ili se ne možete udobno smjestiti, trudnički sjaj može brzo nestati. Srećom, novi madrac koji odgovara vašim potrebama spavanje na boku potrebe mogu vam pomoći da postignete onaj dublji san za kojim ste žudjeli—samo budite sigurni da je to krevet koji ćete voljeti i nakon što vaš mališan stigne!