8 najboljih madraca i nadmadraca za osobe s bolovima u kukovima

U ovom članku

Nije potrebno spominjati da je dobar san neprocjenjivo za vašu dobrobit , i sve što vam stoji na putu dragocjeni zzz-ovi vrijedi procijeniti — posebno bol u kuku . Ako mislite da je vaš trenutni način spavanja krivac za bolove u kukovima (pomislite: pretvrd krevet izaziva točke pritiska ili opušteni, premekani madrac koji vas izbacuje iz ravnoteže), novi madrac može samo donijeti slatko olakšanje.

Najbolji madraci za bolove u kukovima pružaju optimalnu razinu potpore i ublažavanja pritiska kako bi vaše drijemanje bilo što mirnije – i nadamo se da ćete iskočiti iz kreveta kao da ste opet tinejdžer (hej, možemo sanjati).

Brzi popis:

Utjecaj boli u kuku na vaš san.

Dok uzrok boli u kuku može biti zbog niza razloga - kao što su uganuća, istegnuća ili jednostavno prekomjerna upotreba - spavanje također može dovesti do bolnih kukova, prema Seema Bonney, dr. med. osnivač i direktor Centra protiv starenja i dugovječnosti u Philadelphiji.

“Smatra se da neki položaji spavanja, odnosno spavanje na boku, uzrokuju veći napor nego drugi položaji”, kaže Bonney. Predlaže da bi procjena vašeg trenutnog madraca mogla rasvijetliti postojeću bol u kuku.

'Ako se vaš madrac spušta ili nema potporu, to može uzrokovati neusklađenost kuka i pogoršati bol', objašnjava Bonney. “Madrac koji je pretvrd također može izazvati točke pritiska, što može dovesti do upale kuka. Ako imate kronične bolove u kukovima, važno je pravilno odabrati svoj madrac jer vaši izbori mogu ili pogoršati ili ublažiti bol.”

Srećom, postoji slatko mjesto za ljude koji imaju bolove u kuku; Bonney predlaže srednje čvrst madrac za pravu kombinaciju potpore i udobnosti. Naravno, ono što vam se čini ugodnim i pruža potporu svodit će se na veličinu vašeg tijela i željeni položaj za spavanje. Na primjer, bočni pragovi trebat će malo više jastuka od onih za spavanje na leđima i trbuhu, a srednje čvrsti madrac može se činiti mekšim za nekoga tko nosi veću težinu.

Uzimajući u obzir osobne preferencije, naš popis u nastavku pokriva mnogo osnova tako što zadovoljava različite stilove spavanja, proračuni , i vrste madraca, a sve to pruža netoksičnu, srednje čvrstu potporu.

Kako smo birali:

Svi kreveti u nastavku izrađeni su od netoksičnih materijala u SAD-u i zadovoljavaju stroge standarde kvalitete i emisije CertiPUR-US.

Dali smo prednost markama koje su usredotočene na održive i organske materijale u svojim krevetima. Ako na tom odjelu nedostaje krevet, pozvat ćemo ga.

Kao što je Bonney rekla, srednje čvrsti madraci najbolji su izbor za pravilno poravnanje bokova i ramena; svi ovi kreveti označavaju tu kućicu.

Pregledali smo stotine recenzija o svakom krevetu kako bismo bili sigurni da ljudi s bolovima u kukovima pronalaze pravo olakšanje od madraca.

djevica žena ovan muškarac

Najbolji madraci za bolove u kukovima 2022.:

Najbolje za bolove u ramenima i kukovima: Saatva Latex Hybrid

Prednosti:

• Spužvasti lateks za smanjenje pritiska
• Prirodni materijali i izdržljiv dizajn

Protiv:

• Nema mogućnosti čvrstoće
• Spot clean samo pokrov

Kada je riječ o srednje čvrstoj potpori, pjena od lateksa pruža elastičnu, ali plišanu površinu. Bezbrojni recenzenti hvale Saatva Latex Hybrid za smanjenje bolova, posebice u kukovima i ramenima. Prepoznatljiva Saatva ručno tuftirana jastučnica daje dojam pravog luksuza, dok lateks i pjena zajedno osiguravaju hladniju površinu za spavanje, što ovo čini dobrim izborom za vrući spavači .

Za razliku od mnogih drugih marki, Saatva nikada ne sabija i smota madrac da stane u kutiju. To znači da ćete preskočiti neobične mirise i vrijeme dekompresije potrebno za dolaske u kutiji, a dostava uključuje i besplatno uklanjanje vašeg starog madraca. Još jedna prednost tvrtke Saatva je da su svi njeni materijali GREENGUARD Gold i certificirani eco-INSTITUT, tako da ne sadrže zagađivače i emisije. Marka također koristi prirodni lateks, organski pamuk i vunu te reciklirane zavojnice - eko-bodovi!

Najbolje za bolove u leđima i kukovima: WinkBed

Prednosti:

• Višestruke opcije čvrstoće odgovaraju različitim tipovima tijela
• Podržavajući hibridni dizajn

Protiv:

• Nema poklopca koji se može skinuti
• Nisu održivi materijali

WinkBed je potporni hibridni madrac koji ima pravi osjećaj hotelskog kreveta. S debelim slojem pojedinačno omotanih unutarnjih opruga i plišanom gel-pjenastom gornjom površinom jastuka, izvrstan je srednje čvrst izbor za kombinirano spavanje na leđima, trbuhu i boku.

Zapravo, to je moj omiljeni madrac. Budila sam se s bolovima (prvenstveno u leđima) zbog svog starog, premekanog madraca, pa smo suprug i ja prešli na Luxury Firm WinkBed - i ne možemo reći dovoljno dobrih stvari o njemu. Spavam na boku i leđima (s povremenim posjetom trbuhu), a ovaj je krevet savršena ravnoteža potpore i jastuka za moje tijelo. Srednje tvrdi madrac mi lijepo leži na bokovima, ali nudi obilje poravnanja bez obzira na to u kojem se položaju nalazim. Ako strogo spavate na boku, za vas je dostupan i mekši model.

Jedina arena u kojoj se WinkBeds bori je odjel za održivost. Osim upotrebe recikliranog metala za unutarnje opružne zavojnice, ovaj krevet nema toliko ekoloških vjerodajnica (ili certifikata) kao mnogi drugi madraci na ovom popisu. Ako je to za vas problem, pogledajte Hybrid madrac EcoCloud , koji je nešto mekši, ali koristi prirodni Talalay lateks i organsku vunu.

Najbolji srednji madrac: WinkBeds EcoCloud hibridni madrac

Prednosti:

• Prirodni lateks i organski pamuk
• Podržavajući hibridni dizajn

Protiv:

• Nema poklopca koji se može skinuti
• Samo jedna opcija čvrstoće

Ekološki prihvatljivija opcija WinkBedsa ima nešto mekši dojam od izvornog kreveta (gore navedenog). To je još uvijek hibridni madrac s osnovnim slojem spiralnih opruga iznutra za potporu, ali ispod presvlake od organskog pamuka nalazi se sloj prirodnog Talalay lateksa od četiri inča. Ovaj dodatak stvara plutajući, ali plišani osjećaj koji ga stavlja točno u sredinu Winkbedove ljestvice čvrstoće.

Kao i originalni WinkBed, EcoCloud ima značajnu podršku za rubove, što znači da se možete raširiti sve do rubova bez brige o spuštanju. Talalay lateks također pomaže prigušiti kretanje, tako da je manja vjerojatnost da ćete osjetiti da se partner ili pedalo pomiču noću.

Mnogi recenzenti komentiraju poboljšanje boli u kukovima ili leđima s ovim madracem, a čini se da je hit za širok raspon tipova tijela. I mužjak od 280 funti i ženka od 115 funti oduševljeni su podrškom koju su dobili od EcoClouda. Ali ako to na kraju nije vaša šalica čaja, imat ćete 120 noći za korištenje pravila besplatnog povrata tvrtke.

Imajte na umu da WinkBeds predlaže rotiranje vašeg madraca svaka dva tjedna, što je puno rada za madrac koji ne imaju ručke.

Najbolje za bočne spavače: Casper Wave Hybrid

Prednosti:

• Ciljana podrška za bočne pragove
• Rashladni gel za kontrolu temperature

Protiv:

• Relativno skupo
• Za neke bi moglo biti premekano

S 4,5 od 5 zvjezdica, Casper Wave Hybrid je omiljen među obožavateljima, posebno za bočni pragovi — jedan recenzent ga naziva 'oblakom podrške'. Hibridni model sadrži perforiranu, prozračnu pjenu, opruge i lateks za strukturiran, ali ugodan osjećaj. Ipak, ono po čemu se madrac doista ističe je zonska potpora. Dizajn koristi gel kapsule za dodatnu ciljanu potporu ispod struka i donjeg dijela leđa, što vam pomaže da ostanete u ravnini cijelu noć.

Još jedna prednost je da Wave opruge i perforirana pjena čine ovo relativno hladnom površinom za krevet s pjenom. Govoreći o pjeni, Casper ocjenjuje Wave kao pravi 'srednji' osjećaj, koji bi mogao biti premekan za ljude teže od 230 funti. Srećom, Casper nudi besplatnu probnu verziju spavanja od 100 noći (i čak ima nekoliko izložbenih prostora u kojima možete isprobati prije nego što se obvežete).

feb 19. zodijak

Iako niti jedan materijal nije certificiran kao organski, Casper koristi reciklirani poliester i reciklirani pamuk u navlaci Wavea—i možete biti mirni jer svi materijali udovoljavaju strogim standardima emisije i kvalitete CertiPUR-US.

Najjeftiniji: ekološki organski madrac od avokada

Za malo jeftiniji odabir koji ne štedi na kvaliteti ili brizi za okoliš, trebali biste provjeriti Avocado Eco Organic. Naravno, mogli smo staviti čak i jeftiniji krevet od memorijske pjene na ovaj popis - ali za istinski, podupirući hibrid za bolove u kuku, teško ćete naći (namjera igre) pronaći još jedan ovakav krevet za manje od 1300 dolara.

Ako već niste mogli zaključiti iz naziva ovog kreveta, Eco Organic ima tona ekološki prihvatljivih pogodnosti. Kao i svi Avocadovi madraci, izrađen je od održivih materijala s vlastitih farmi tvrtke u Gvatemali. I ne nedostaje mu organskih certifikata i certifikata koji se temelje na održivosti, uključujući GOTS, GOLS i GREENGUARD Gold. Avokado je također certificiran B Corporation i klimatski neutralan. Vau- mogli bismo ovaj izbor nazvati i 'najboljim održivim madracem' na ovom popisu kad smo već kod toga!

Avokado kaže da je Eco Organic nešto manje čvrst od svog izvornog kreveta, the Avokado zeleni madrac (za koji mnogi recenzenti kažu da radi čvršće od očekivanog). Eco Organic ima više dojam istinske srednje čvrstoće što ga čini dobrim za osobe koje spavaju na boku, leđima i trbuhu, jer snažno ublažava pritisak kod ljudi koji se bore s bolovima u kukovima i leđima.

Najbolje hlađenje: Nolah Evolution 15”

Prednosti:

• Ciljana podrška za usklađivanje
• Luksuzni Euro top osjećaj

Protiv:

• Manje napora za održivost
• Samo jedna visina od 15”.

Evolution 15” iz Nolaha dobar je izbor za svakoga tko traži hibridni krevet s osjećajem luksuza. Madrac ima ciljanu potporu u sustavu zavojnice kako bi vaši bokovi i ramena bili u ravnini dok spavate. Osim toga, pamučni Euro gornji dio dodaje plišani osjećaj ljuljanja koji podsjeća na otmjeni hotelski krevet.

Što se tiče hlađenja, Nolah kaže da njegova navlaka od organskog pamuka i pjena prožeta grafitom potiču hladniji san—i vruće spavanje čini se da se recenzenti slažu. Uz pohvale za kontrolu temperature, Evolution dobiva puno ljubavi od ljudi koji su imali bolove u kukovima sa svojim starim madracem, uključujući jednu ženu koja kaže da se sada osjeća 20 godina mlađe.

Kada su u pitanju tri opcije čvrstoće modela Evolution, opcija 'luksuzna firma' najviše voli publiku. Na ljestvici tvrdoće ima ocjenu 6-7 od 10, što ga čini pravim srednje čvrstim madracem i odličnim izborom za ljude koji imaju bolove u kukovima.

Nolah ne blista kao neki drugi brendovi na ovom popisu u odjelu ekološke prihvatljivosti, ali sve njihove pjene su netoksične i sadrže reciklirana biljna vlakna u temeljnom sloju ovog kreveta. Za prirodniji madrac, možete provjeriti Nolah Natural 11' , Talalay lateks madrac.

Najbolja memorijska pjena: Saatva Loom & Leaf Mattress

Prednosti:

• Potpora s osjećajem memorijske pjene
• Vrhunska probna i jamstvena razdoblja

Protiv:

• Memorijska pjena nije za svakoga
• Spot clean samo pokrov

Iako se ne zna da je površina koja najviše podupire spavanje, neki ljudi jednostavno vole osjećaj memorijske pjene za ljuljanje. Srećom, madrac Loom & Leaf tvrtke Saatva pruža značajnu potporu bez ugrožavanja prepoznatljivog mljackanja memorijske pjene.

Loom & Leaf uključuje pet slojeva netoksične pjene i ima mekanu presvlaku od organskog pamuka. Prvi sloj pjene ispod navlake namijenjen je lumbalnoj potpori, koja pomaže u održavanju bokova u ravnini dok drijemate. Dostupan je u dvije različite opcije čvrstoće: opuštena čvrsta ili čvrsta. Saatva daje opuštenoj firmi ocjenu od 5 do 7 od 10 na ljestvici čvrstoće, a firmi daje ocjenu 8. Preporučuje opuštene čvrsta za bočne pragove i parove s raznolikim preferencijama, dok je čvrsta rezervirana za stroge spavače na leđima i trbuhu.

Kao i kod ostalih Saatvinih kreveta, sviđa nam se što se Loom & Leaf usredotočuje na kvalitetne, ekološki prihvatljive materijale, koje može biti teško pronaći u krevetu potpuno od pjene. Osim toga, ovaj madrac također potpada pod Saatvinu velikodušnu jednogodišnju probu spavanja, pa ako se na kraju pokaže da nije pravi za vas, možete ga vratiti besplatno.

Najbolji nadmadrac za bolove u kukovima: spavajte na Latex Pure Green prirodnom lateks nadmadracu

Prednosti:

• Povoljna cijena
• Organska pjena poštene trgovine

Protiv;

• Kraće probno razdoblje

Nadmadrac je brz (i znatno jeftiniji) način da promijenite dojam vašeg trenutnog madraca. Ako želite dodati dodatni sloj potpornog jastuka za ublažavanje boli u kuku, lateks je izvrstan nadmadrac za bolove u kukovima , zahvaljujući svom plutajućem i osjetljivom osjećaju.

Sleep On Latex's Pure Green Natural Latex gornji dio dolazi u tri različite debljine i tri opcije čvrstoće. Oni koji spavaju na boku vjerojatno će više voljeti osjećaj srednjeg gornjeg dijela, dok je onima koji spavaju na trbuhu i leđima bolja čvrsta verzija. Pjena od lateksa prekrivena je perforacijama kako bi se lakše regulirala temperatura, ali također postoji mogućnost dodavanja presvlake od organskog pamuka ako vam se ne sviđa osjećaj rupa kroz vaše plahte (nekoliko recenzenata ne sviđa).

Sleep On Latex je robna marka sa sjedištem u Chicagu koja ima mnogo istih vjerodajnica i poslovnih praksi kao i veća imena kao što su Avocado ili PlushBeds, kao što je korištenje organske pjene s GOLS certifikatom, poštene trgovine. Velika razlika? Njegovi madraci i nadmadraci znatno su jeftiniji. Ipak, toppers i dalje dobivaju izvrsne kritike na Amazonu od ljudi koji žele izliječiti bol u kuku, iako vaša politika povrata i jamstvo možda nisu isti na Amazonu u odnosu na web stranicu tvrtke.

Što uzrokuje bol u kuku?

Naši kukovi naporno rade za nas cijeli dan, pa ne čudi kada se odluče ponašati pomalo mrzovoljno. Bol u kuku može proizaći iz niza dnevnih aktivnosti, npr trčanje ili yarddown, ili jednostavno siromašan držanje (jesi li upravo razmaknuo noge?).

Povremeni neugodni kukovi mogu se riješiti odmorom ili nježna joga . Ali bol u kuku također može biti simptom većeg problema poput išijasa ili kroničnog stanja. Drugi mogući krivac je artritis, koji studije pokazali su da mogu poremetiti san.

Ako osjećate kroničnu bol u kuku, svakako porazgovarajte sa svojim liječnikom kako biste otkrili korijen problema.

Pitanja

Za ponijeti.

Ako se stalno budite s bolovima u kuku, novi madrac (ili a čvrsti nadmadrac ) bi mogao biti lijek. Samo zapamtite to vrijeme hibridni madraci koji će najvjerojatnije pružiti onu srednje čvrstu potporu koju preporučuju stručnjaci, pravi će se madrac za vas svesti na vaš stil spavanja i veličinu tijela. Za sretne bokove!

Vaš najbolji san ikada.

Primi svoju BESPLATNO Vrhunski vodič za dobar san.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima:

vaga žena vaga muškarac