4 sigurna i kreativna načina za istraživanje seksa tijekom izbijanja koronavirusa

Usred preokreta i neizvjesnosti COVID-19, moguće je da ste imali jedan ili više trenutaka kada ste izdahnuli, neočekivano se opustili i pomislili: 'Drago mi je što moram ostati kod kuće više' ili 'Otkazivanje tog putovanja olakšanje je. '

Mnogi ljudi s kojima sam razgovarao imali su nekoliko trenutaka 'srebra' na načine koji se izravno ili neizravno povezuju s novim koronavirusom, čak i usred tjeskobe i negativnih osjećaja. Bilo da je to veća fleksibilnost na poslu, prilika za provođenje vremena s djetetom ili članom obitelji, dopuštenje za prebacivanje brzine s produktivnosti na introspekciju ili nova prilika za osobni rast, kriza može otvoriti prostor za nešto novo i neočekivano. Ovo nije način za šećerno premazivanje ili umanjivanje tragedije onoga što se globalno događa dok ovaj virus hara životima i globalnom ekonomijom. Ali to je aspekt krize na kojem se vrijedi nadograditi.

Nešto novo i neočekivano također se može pojaviti na poprištu seksualnosti u vrijeme krize. Lako je uzeti dostupni seks zdravo za gotovo, osobito kada je prikladan, pristupačan i pouzdan - na isti način na koji uzimamo zdravo za gotovo prometne ulice, pretrpane restorane, odmore, zagrljaje, toaletni papir i letove do i iz Europe. Ali što ako naš novokomplicirani odnos na dodir, razmjenu tjelesnih tekućina i seks sadrži u sebi i srebrnu podstavu koju bismo mogli iskoristiti?

Kako se sigurno kretati seksom tijekom pandemije COVID-19.

COVID-19 se širi prvenstveno iz kontakta osoba s osobom, posebno kapljicama koje slijeću ili se udišu u nos, usta i oči neinficiranih ljudi. Kao takav, centar za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuje ljudima da drže udaljenost od 6 stopa između sebe i drugih, a posebno izbjegavaju bliski kontakt s bilo kim bolesnim.

To je reklo, Jill Grimes, dr. Med ., obiteljski liječnik certificiran od strane upravnog odbora i autor knjige Zavodljive zablude: kako svakodnevni ljudi love SPI , kaže mbg da je seks s partnerom s kojim živite vjerojatno u redu ako zajedno držite karantenu i pažljivo slijedite potrebne higijenske protokole. Ističe da ako imate karantenu s nekim (živite u istom prostoru, dijelite kuhinju, kupaonicu, spavaću sobu itd.), Velika je vjerojatnost da ste već bili izloženi zaraznim tekućinama drugih osoba. Pogotovo ako se već redovito ljubite ili razmjenjujete dodir dok ste u karanteni, malo je ili nema dodatnog rizika od spolnog odnosa.

Ako vi i vaš partner živite međusobno odvojeno, imate mogućnost povezivanja praktički, a ne osobno, kako biste izbjegli izlaganje. Ovaj bi vam izbor osigurao sigurnije putovanje od zajedničkog putovanja do mjesta natrag i natrag. 'Trebali biste izbjegavati bliski kontakt - uključujući seks - s bilo kim izvan vašeg kućanstva', objavili su iz New York City Health Departmenta smjernice o seksu i COVID-19 država.

što je stellium

Kako prepreka može potaknuti seksualno uzbuđenje.

U svojoj knjizi Erotski um , seksualni terapeut, dr. Jack Morin, govori o erotskoj jednadžbi, koju sažima kao 'Privlačnost + prepreka = uzbuđenje'. Morin iznosi uvjerljiv slučaj da ono što neke vrste seksualnih iskustava čini vrućim nije samo privlačnost ili jednostavno uzbuđenje, već stvari koje ometati privlačnosti i uzbuđenja.

Odvojite trenutak da prestanete čitati ovaj članak, zatvorite oči i prisjetite se jednog od svojih najtoplijih seksualnih iskustava ... je li ovaj susret sadržavao u sebi ugrađenu jednu ili više prepreka, bilo fizičkih, zemljopisnih ili psiholoških? Jesu li osoba ili ljudi s kojima ste imali ovo iskustvo živjeli negdje daleko? Je li postojala neravnoteža snage ili nešto u vezi s vašim različitim ulogama što je pridonijelo tome da se vaša privlačnost osjeća „zabranjeno“? Je li ta osoba bila netko koga niste trebali 'poželjeti', autoritet ili netko koga ste vodili ili podučavali? Prepreke tipa Morin na kojeg se poziva njegova erotska jednadžba mogu se kreativno koristiti u predanom odnosu kako bi privlačnost postala intenzivnija, a uzbuđenje slađe.

U trenutnoj klimi u kojoj su socijalno distanciranje i izbjegavanje dodira često sigurniji izbor od nepromišljene blizine i bezumnog dodira, razmislite o istraživanju načina na koje se 'udaljenost' može koristiti za povećanje seksualnog uzbuđenja i zadovoljstva, dodavanje seksualnih novosti, pa čak i za povezivanje.

'Ljudi to trebaju ostanite povezani usred ovoga , 'kaže David Quammen , autor knjige Prelijevanje: Infekcije životinja i sljedeća pandemija čovjeka , koji spaja istraživanje koje je predvidjelo trenutnu pandemiju koronavirusa prije sedam godina. 'Tome služi tehnologija. Internet je za to. Društveno distanciranje čini ne znači emocionalno ili intelektualno distanciranje. ' Ovaj savjet sigurno vrijedi za naše intimne veze.

bik mužjak vodenjak ženka

Kreativni načini za istraživanje seksa iz daljine:

1. Razgovarajte o seksualnim maštarijama.

Razmislite o tome da partneru otkrijete jednu od svojih blažih seksualnih maštarija. U svojoj knjizi Reci mi što želiš , Justin Lehmiller sastavio je popis najčešćih (i neuobičajenih) seksualnih maštarija, na temelju opsežnog znanstvenog istraživanja. Mogli biste započeti s razmatranjem tri glavne najčešće seksualne fantazije: seks s više partnera, BDSM i seksualna novost. Razgovarajte o tome je li itko od vas ikad maštao o tim stvarima u nekom obliku. Ovdje nije nužno cilj djelovati o tim maštarijama; više je uživati ​​u zajedničkom uzbuđenje oni pružaju, zajedno s potencijalnim produbljivanjem vaše intimnosti.

2. Isprobajte seks bez dodira.

Što biste bili spremni isprobati sa svojim partnerom što bi moglo uzbuditi, ali i održati distancu između vas? Što je s nekim oblikom igre uloga u kojoj nije dopušteno dodirivanje kože s kožom - samo ruke koje lebde nekoliko centimetara iznad tijela? Ili dodirivanje dok nosite rukavice od lateksa ili s predmetom poput pera ili drvenog vesla? Ili prljavi razgovor? Ili samozadovoljstvo na suprotnim stranama sobe?

3. Iskoristite tehnologiju.

Još jedna stvar koju biste možda željeli isprobati s partnerom, pogotovo ako živite odvojeno, jest virtualni seks. Ako imate nisku razinu udobnosti s ovom vrstom seksualnih igara (kao i mnogi od nas), počnite s malim. Napravite nekoliko rizičnih komentara dok držite pogled jedni drugih na ekranu. Pogledajte kakav je to osjećaj. Onda možda otiđite malo dalje (što god to vama značilo). Možete plesati uz pjesmu po izboru vašeg partnera, pokrenuti kratku igru ​​erotske istine-ili-odvažite se ili igrati poker na ekranu. (Samo uvijek imajte na umu da postoji opasnost od nesretnih snimki zaslona s ovom vrstom igre. Provjerite postoji li čvrst temelj povjerenja.)

4. Priznajte kako se osjećate kad razgovarate o seksu.

Istraživanje nam uvijek iznova govori da je otvorena komunikacija o seksu povezana s većim seksualnim zadovoljstvom - ali to ne znači da nam je svima ugodno. Ovo je sjajno vrijeme da istražite svoje osjećaje ne samo prema seksu, već i prema tome razgovarajući o seksu. Kakve osjećaje potiču eksplicitni seksualni razgovori za vas i vašeg partnera? Sram? Strah? Tuga? Nada? Podijelite kako se (ili je li) o seksu razgovaralo u odrastanju vašeg kućanstva i kakav je to utjecaj mogao imati na vas.

Vođenje ovih 'meta' razgovora o seksualnom izražavanju može vam pomoći ublažiti dio napetosti oko seksa i započeti olakšavanje seksualnih razgovora. I nema boljeg vremena za to nego kad vi i vaš partner čekate pandemiju, zar ne?

Kad se seks ne osjeća sigurno, čak ni s partnerom s kojim živite.

Ako vaš partner ima drugačiji pogled na COVID-19 ako osjećate da utječe na njihovu i / ili vašu sigurnost, važno je stvoriti prave uvjete za iskren, ranjiv razgovor. Čak i ako vi i vaš partner jesu slijedeći sve smjernice CDC-a najbolje što možete, možda se i dalje nećete osjećati ugodno u seksu na isti način kao i prije COVID-a. Razgovarajte s partnerom o tome i o temeljnim potrebama za sigurnošću, povezanošću, uvjeravanjem ili emocionalnom toplinom.

anđeo broj 228

Osjećaj nesigurnosti može smanjiti seksualni nagon vašeg partnera, dok se vaša želja za seksom može povećati. Mnogima to što su usred pandemije isključuje seksualni interes. Za druge bi seksualnost mogla biti način smirivanja tjeskobe ili doživite zadovoljstvo unatoč strahovima. Prepoznavanje mjesta na kojem vi i vaš partner padate na spektar želja, osobito u svjetlu rizika povezanih s dodirom i fizičkom blizinom, može spriječiti nesporazume, iznijeti pretpostavke na vidjelo i pomoći vam oboje prilagoditi svoja očekivanja. Ako postoji razlika u željama (razlika u tome koliko oboje želite seks) rođena iz - ili pogoršana - koronavirusom, razgovarajte o tome.

Zapamtite da ni s jednim od vas nema ništa loše. Čak i ako nisi u kategoriji 'visokog rizika' za smrtnost od koronavirusa , vaš partner slijedi sigurnosne protokole CDC-a, a vi izbjegavate fizičku bliskost ili kontakt s drugim ljudima, u redu je priznati da vam nije ugodno dodirivati ​​se. Imate pravo postaviti granicu kada je riječ o dodirivanju, ljubljenju, oralnom seksu i snošaju, bez obzira na to jeste li slučajno u vezi ili ste s angažiranim partnerom. Žrtvovanje svog duševnog mira radi seksualnog smirivanja partnera nije održivo ili zdravo. Ključno je ovdje razgovarati o tome bez osuđivanja i krivnje, počastiti svoje osjećaje i potrebe, vrednovati svoju povezanost s partnerom i pronaći kreativne načine za izražavanje ljubavi.

Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: