3 Noćna savjeta za njegu kože estetičari se zaklinju (+ proizvodi recs!)

Ako se želite ozbiljno pomladiti za pomlađivanje kože, morate početi razmišljati o svojoj noćnoj rutini. Iako trebate dati prioritet zaštiti tijekom dana (tj. Nositi kremu za sunčanje i antioksidantne serume), noćno je vrijeme kada vam se koža transformira. 

Koža ima svoje cirkadijski ritam . To u osnovi znači da funkcionira drugačije dok je u mirovanju nego kad je budan.

Slično tijelu, ulazi Način oporavka kad spava 1 - Naporno radno vrijeme uklanjanja slobodnih radikala, obnavljanja kolagena i popravljanja štete učinjene tijekom dana. Uz to, istraživanje pokazuje da je koža više propusno dok se odmaramo 2 , što znači da više vode može pobjeći (nešto što nazivamo transepidermalnim gubitkom vode). Ali to također znači da proizvodi mogu prodrijeti dublje i biti učinkovitiji. 

Dakle, ako je noćni trenutak najvažnijeg popravljanja kože, kako stručnjaci za njegu kože iskorištavaju dragocjeni prozor? Pa, često razgovaram s profesionalcima za njegu kože u svojoj školi za čistu ljepotu podcasta i uvijek očajnički čujem njihove režime njege kože. 

Evo, tri moja omiljena savjeta za njegu kože iz nedavnog sjećanja. 

anđeo broj 1100

Dati prioritet dugo, smisleno pranje

Ne idete u krevet bez pranja lica. To je posebno istinito ako nosite šminku, ali čak i ako to ne učinite, zagađenje, sebum i krhotine od dana mogu podići pore. Ovo može zvučati samo kao problem onima s sklonom aknama ili osjetljivom na kožu, ali molim vas pazite: Ova će navika dugoročno utjecati na vašu kožu, čak i ako to ne utječe na vas sljedeći dan. 

Nakupljanje i stresori za okoliš mogu se uvući u kožu, što dovodi do mikro-upale. Kad to akumulira dan po danu, tako dobivate znakove preranog starenja, poput tamnih mrlja i finih linija. 

I nije samo da perete lice, već ono što koristite, kaže holistički estetičar Lesley Thornton . 'Čujete toliko često da vaše sredstvo za čišćenje nije važno', rekla mi je. 'Čišćenje se događa oko 14 puta tjedno. To je ono što najviše koristite iz svoje rutine. To je okosnica vaše rutine. I možete napraviti toliko štete s čistačem. Kakva je dobra retinol ako je vaša barijera ugrožena?'

Pa, kako se radi o pronalaženju sredstva za čišćenje prikladno za njihove potrebe? Thornton ima odgovore: 'Dobro sredstvo za čišćenje čini da se vaša koža osjeća ugodno, njeguje mikrobiom kože, uravnotežuje vaš prirodni pH i aktivno sprječava suhoću i iritaciju u koži', kaže ona. 'Trebali biste znati u roku od dva do tri pranje ako to radi. Ako morate požuriti da stavite kremu ili sredstvo za čišćenje odmah nakon toga, vjerojatno koristite pogrešno sredstvo za čišćenje.' Thornton kaže da koristi oboje Mara chia + moringa algi enzim čišćenje ulja i Nježna boja za čišćenje u boji .

Obratite pažnju na vrat, prsa i ruke

Lice privlači svu pažnju s pažnjom kože, ali ne manje važno je vrat, prsa i ruke, bilježi estetičare Kristin Leiten U ovom virusu Tiktok Tamo gdje objašnjava navike koje želi da je usvojila prije.

'Sve što stavite na lice, stavite ga na vrat i prsa', kaže Leite. 'Obećavam vam, ovo pokazuje da prvo stare. I vaše ruke - divlja je.' 

A ako razmišljate zašto, to ima smisla. Vrat i ruke obično su izloženi stresorima iz okoliša (poput UV zraka i zagađenja) jednako kao i lice. Osim toga, vrat i prsi su vrlo osjetljiva i tanka područja kože, tako da su osjetljiviji na oštećenja i prerano starenje. 

Ako oklijevate koristiti svoje dragocjene (i možda skupe) proizvode za lice južno od vilice, moj je savjet koristiti visokokvalitetnu kremu za ruke koja cilja znakove starenja. (Pogledajte naše omiljene Zdravo starenje kreme za ruke Ovdje.) Kreme za ruke obično su guste i duboko hidratizirajuće-a moderne formule su bogate aktivnim sastojcima koji ciljaju znakove starenja, poput finih linija i tamnih mrlja. 

Koristite svoje najinovativnije aktivne strane

'Glavni trenutak brige o sebi je noću. Učinkovitost proizvoda koji se primjenjuju na koži porasla je za 50 do 60%', slavni estetičar Joanna Čeh rekao mi nedavno u epizodi Čista škola ljepote . 'Međutim, mi također doživljavamo više gubitka vode, tako da moramo koristiti više hidratora kako se ne probudimo suho.' 

Budući da su proizvodi učinkovitiji u večernjim satima, to je kada ćete dobiti više udaraca za svoj dolar. Vrsta aktivnih sastojaka koje ćete koristiti jedinstveni su za vaše potrebe i ciljeve. Na primjer, oni koji se bave preuranjenim starenjem mogu izgledati na peptide i retinol . Oni koji žele uljepšavanje mogu se odlučiti vitamin c ili drugi antioksidanti. Ljudi koji se bave teksturalnim pitanjima trebali bi se odlučiti Zmija , poput glikolske, mliječne ili mandelinske kiseline. Oni koji se bave upalom ili iritacijom mogu se odlučiti keramidi i ostali sastojci za barijere. 

Češki kaže da koristi retinil palmitat (nježnija verzija retinola koja ne pokreće reakciju) i bogatu barijersku kremu, poput njene marke Vrhnje , koji sadrži peptide, keramide, masne kiseline i hijaluronsku kiselinu.