26 Zahtjevi za vođenje dnevnika koji će vam pomoći da razmislite o jednoj godini COVID-19

Mnogi od nas širom svijeta suočeni su s fizičkim, emocionalnim i financijskim izazovima pandemije COVID-19. Očito je da iz ove krize učimo ogromne kolektivne lekcije - ali doživljavamo i snažna osobna preuzimanja.

Dnevnik je izvrsna vježba za razmišljanje i poticanje zahvalnosti. Traženje srebrnih obloga u teškim vremenima ne umanjuje patnju, već je čini podnošljivijom. Ovi poticaji mogu vam to nadahnuti i zasigurno ne trebate raditi sa svima odjednom. Ako niste velika osoba iz časopisa, sjednite minutu ili dvije s ovim popisom i pogledajte koji odgovori dolaze intuitivno . Ako se sklonite na svoje mjesto ili vam je narušena uobičajena rutina, pokušajte sjediti s jednim odzivom svako jutro ili večer kao meditativnu praksu.

Uzmi svoju bilježnicu i postanite ugodni!

1. Jesu li se neke srebrne obloge, čak i ako su u nesvijesti, počele predstavljati u vezi s ovom krizom?
2. Kako me kriza natjerala da razvijem nove zdrave navike?
3. Je li me ova kriza osvijestila o bilo kakvim samosabotirajućim navikama koje trebam preusmjeriti ili izliječiti ili mi je dala jasnost o tome što mi u životu ne ide?
4. Što je novo što je izašlo iz ove krize koju želim zadržati u svom životu i nakon što kriza završi?
5. Je li me ova kriza dovela u kontakt s nekim novim dijelovima sebe ili dijelovima sebe koje sam zaboravio? Kao moj unutarnji umjetnik, ratnik, student, ekolog, aktivist, sportaš ili iscjelitelj?
6. Ako stupim u kontakt sa svojim intuicija i mudro više ja , kakav savjet mi duša daje što se tiče srebrnih obloga na koje moram paziti? (Ako uopće tražite više vježbi koje će vam pomoći razviti intuiciju, u mojoj je knjizi dosta, Anđeoska intuicija . )
7. Kad se osvrnem na ovo vrijeme, zbog kojih ću stvari biti ponosan u vezi s načinom na koji sam vodio ovu izazovnu sezonu?
8. Na koje me je načine ovo teško vrijeme prisililo da priđem tanjuru ili se pridignem prigodi kopajući dublje nego što sam znao da mogu?
9. Kako me ova kriza naučila da budem oprezniji sa svojim resursima, bilo da su oni fizički, emocionalni, energični ili financijski?
10. Je li me ova kriza prisilila? poboljšati moju brigu o sebi na male ili velike načine?
11. Kako me ta kriza tražila? bolja briga o drugima ili planetu ?
12. Postoji li nešto što sam morao žrtvovati da bi se moglo roditi nešto veće vrijednosti?
13. Koje je rane ili traume u prošlosti pokrenula ova trenutna kriza i kako bih ih sada mogao upoznati s novom razinom zacjeljivanja?
14. U prošlosti, kad sam doživio krizu, koji su zdrav i nezdrav način na koji sam se snašao?
15. Kako aktiviram svoje unutarnje preživjelo i unutarnju otpornost na hranjive i produktivne načine?
16. Na koje sam načine ostala suosjećajna i davala drugima, unatoč tome što sam se našla u stresnoj situaciji?
17. Tijekom ove krize, koji su se novi, korisni načini utjehe i podrške koji su se pojavili?
18. Jesu li započete bilo kakve veze, iskusili iscjeljenje ili ojačana ovom krizom ?
19. Je li moj pogled na bilo što posebno postao pozitivniji?
20. Koje su neke sitnice na kojima sam nekada naglašavala, a sada shvaćam da nisu toliko važne?
21. Kako sam trenutno pronašao načine da budem i tvrd i nježan?
22. Koje ciljeve i snove me je ova kriza motivirala da odredim prioritete?
23. Kako sam za to vrijeme ostao povezan sa svojom vjerom ili duhovnošću?
24. Jesam li se neprestano zahvaljivao na nečemu tijekom ove teške sezone, čak i ako je sićušna?
25. Kad sam razočaran načinom na koji postupam s nečim ili reagiram, kako mogu vježbati radikalniju ljubav prema sebi?
26. Jesam li tijekom ove krize doživio blagodatne trenutke ili mini-čuda, bilo da su se pojavili ljudi koji podržavaju ili resursi?

Kad god doživite krizu, potražite te srebrne obloge i dopustite im da vam nahrane duh i održavaju vas kroz teška vremena.

Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: