2020. je sve o staničnom zdravlju - evo kako započeti sa staničnim TLC-om

Ovdje na mbg-u zaostajemo za velikim trenutkom u zdravlju i blagostanju: novi, najvažniji fokus na staničnom zdravlju. Zahvaljujući znanstvenim dostignućima u posljednjih nekoliko godina, sada počinjemo shvaćati zašto i koliko zdravo starenje započinje na staničnoj razini —I o tome bruje svi od medicinske zajednice do industrije njege i ljepote.

10. siječnja znak

Stanično zdravlje nije trend ili čak novi koncept. Znanstvenici već desetljećima proučavaju kako se zdravlje naših stanica povezuje s dugotrajnim zdravljem i bolestima, a proizvođači biljnih dodataka poput Flora na primjer, pažljivo su dobivali organske formule na biljnoj bazi koje podržavaju stanično zdravlje od ranih 1990-ih.

No, kako se razgovor o dugovječnosti preusmjerava sa načina na koji živite što je dulje moguće (odnosno produžavanja vašeg životnog vijeka) na način života u svojoj kući najzdravije što je dulje moguće (ideja o 'zdravstvenom rasponu'), i fokus se pomalo pomaknuo. Više se ne radi samo o podršci zdravlju samo mozak, ili samo naše srce, ili naše kosti ili kožu. Znanost sve više dokazuje da moramo započeti s našim najosnovnijim životnim blokom: našim stanicama.

Što uzrokuje stanična oštećenja (i što je zapravo oksidativni stres)?

Ipak, ne dopustite da vas riječ 'osnovni' zavara: Poprilično se toga događa s našim stanicama. Kako starimo, naše stanice nakupljaju oštećenja, što je i poznato pokretati proces starenja i igraju ulogu u našem dugoročnom zdravlju.

Jedan od glavnih uzroka oštećenja stanica je oksidativni stres , što se događa kada postoji neravnoteža između slobodnih radikala i antioksidansa u tijelu. Slobodni radikali su molekule s nesparenim elektronima - a budući da su elektroni nestabilni kad nisu upareni, slobodni radikali će se okretati tijelom, reagirajući s ostalim molekulama u očaju kako bi se stabilizirali. Slobodni radikali ne dolaze samo izlaganjem suncu ili proizvodima s otrovnim sastojcima - oni jesu normalni, prirodni nusproizvod naših stanica generiraju energiju (što znači čak i zdrave navike poput napornog vježbanja može voditi na više slobodnih radikala u tijelu). Ostavljeni bez nadzora, ovi reaktivni slobodni radikali mogu dovesti do oštećenja masti, proteina i DNA koje čine naše stanice.

5. listopada horoskopski znak

Srećom, naše stanice imaju prirodan način za kontrolu štete. Antioksidanti - poput vitamina A, C i E - u našim stanicama pomozi zaustaviti lančana reakcija slobodnih radikala (to čine tako što doniraju elektron slobodnom radikalu da ih stabilizira, a da pritom ne postanu nestabilni). Ali kad se previše utrkuje slobodnih radikala i nema dovoljno antioksidansa da se opuste, dolazi do oksidacijskog stresa i s vremenom dolazi do oštećenja slobodnih radikala može ubrzati starenje i bolesti .

Stanični TLC: 4 strategije za podršku sretnim, zdravim stanicama.

Slika:Flora Health/ Suradnik

Iako ne možemo u potpunosti zaustaviti oksidativni stres kako se staremo, možemo učiniti nekoliko stvari koje pomažu usporiti njegov tempo. Svakodnevno biranje zdravog načina života radnje su koje možete poduzeti odmah: redovito vježbanje, nošenje kreme za sunčanje, ograničavanje alkohola, odvikavanje od pušenja, prejedanje i upotreba netoksičnih proizvoda na tijelu i oko kuće već su povezan s prevencijom i smanjenjem oksidativnog stresa .

U nastavku saznajte još nekoliko strategija:

• Biljni detoks na staničnoj razini. Cvijet-esencija je biljna formula širokog kulta, koja je prirodna alternativa koja pomaže u detoksikaciji tijela na nježan, postupan način - na staničnoj razini. Osam sinergijskih biljaka u Flor-Essence - uključujući protuupalna alga i korijen turske rabarbare i blagoslovljena čička koji pomažu probavi - pružaju antioksidativne fitonutrijente koji u povijesti tradicionalne drevne medicine podržavaju i stimuliraju organe ulogama eliminacije i detoksikacije, poput jetre, a mogu pomoći u zaštiti od oksidativne štete koju uzrokuju slobodni radikali. Stručnjaci na Flora Health imajte na umu da je Flor-Essence - koji dolazi u piću tekući dodatak i a dnevna detoksikacijska čajna mješavina - nije sredstvo za čišćenje preko noći ili laksativ, već djeluje polako i zdravo tijekom nekoliko tjedana. *
• Razina glutationa. Poznat kao 'glavni antioksidans' ili 'majka svih antioksidansa' glutation (izgovara se gloota-bedro-vlastito ) ispunjava svoje velike naslove jer svi ostali antioksidanti ovise o tome za pravilno funkcioniranje. Jedna od njegovih uloga je zadržavanje antioksidansa poput alfa-lipoične kiseline, vitamina C i vitamina E u aktivnim oblicima, dajući im novi elektron nakon što se odrekne, vraćajući ih tako da djeluju kao antioksidans u vašem tijelu. Također, poput fitonutrijenata u Flor-Essenceu, igra presudnu ulogu u detoksikaciji otrovnih kemikalija u jetri. Naše stanice prirodno proizvode glutation, ali možete ga i nadopuniti.
• NAD razine. NAD je vitalni resurs koji naše stanice koriste za energetski metabolizam i održavanje pravilnog funkcioniranja stanica, ali naša razina značajno opada kako starimo - a znanstvenici kažu da iscrpljivanje NAD igra veliku ulogu u pokretanju procesa starenja. Iako NAD ne možemo dobiti prehranom ili kapsulom, studije su pokazale da je oblik vitamina B3 tzv nikotinamid ribozid (NR) može vam pomoći povećati razinu NAD-a - zato biste je danas mogli vidjeti češće pojavljuju u zdravim dodacima za starenje.
• Isprekidan post. Iako je ovaj popularni plan prehrane u trendu zbog svojih blagodati na odjelu za zdravlje crijeva i mršavljenje, ova strategija zakazivanja obroka također je prikazan u studijama kako bi se smanjili biljezi oksidativnog stresa u tijelu. Ima smisla s obzirom na to da dijeta jest jedan od najvećih doprinose oksidacijskom stresu i stvaranju slobodnih radikala. Zanima vas prekidni post, ali niste sigurni odakle početi? Imamo te .

Ove izjave nisu ocijenjene od strane Uprave za hranu i lijekove. Ovaj proizvod nije namijenjen dijagnozi, liječenju ili prevenciji bilo koje bolesti.

Ako ste trudni, dojite ili uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego započnete rutinu dodataka. Uvijek je optimalno posavjetovati se s liječnikom kada razmatrate koji su dodaci pravi za vas.

anđeo broj 400

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: