11 osobina dobrog prijatelja + na što treba paziti, od terapeuta

Naši su prijatelji naša odabrana obitelj, stoga je važno odabrati mudro. Ali što doista čini dobrog prijatelja? I dalje, što su blještave crvene zastavice koje nekoga upozoravaju nije uopće dobar prijatelj?

Ovo su kvalitete koje trebate tražiti kod dobrog prijatelja, plus kvalitete na koje treba paziti, prema stručnjacima za veze.

11 osobina dobrog prijatelja:

Voliš biti u njihovoj blizini.

Najprije najvažnije: Svidjet će vam se biti u blizini a uistinu dobar prijatelj . To se može činiti očiglednim, ali iznenadili biste se koliko ljudi zapravo ne shvaća da se osjećaju loše u blizini određenih ljudi. Važno je da vaša prijateljstva budu topla i zabavna, smatra stručnjak za veze Ken Page, LCSW , jer taj zabavni i razigrani aspekt stvara osjećaj pripadnosti i sigurnosti.

Bit će lako nasmijati se i zabaviti uz dobrog prijatelja, licenciranog bračnog i obiteljskog terapeuta Tiana Leeds, magistra znanosti, LMFT , dodaje i nadalje, 'Duboki razgovori također dolaze lako i ostavljaju u vama osjećaj njegovanosti i ispunjenosti.'

Nadalje, dodaje ona, jednostavno će doći do prirodnog klika s dobrim prijateljima. 'Kad postoji kemija, razgovor teče, postoji razigranost i možete spustiti gard. Važno je provjeriti ima li netko kvalitete dobrog prijatelja, ali idite dalje od kontrolnog popisa i vjerujte svom osjećaju kako biste bili sigurni da postoji također prijateljska kemija—to je ono što dovodi do pronalaska prijatelja koji su istinski srodne duše,' objašnjava Leeds.

Oni vas potiču.

Dobri prijatelji vas podupiru i podižu kad ste klonuli, a Page napominje da oni mogu biti naši najveći šampioni. I kao što Leeds kaže: 'Dobar prijatelj je također netko tko je predan vlastitom rastu i potiče rast u vama', dodajući da neće biti ljubomorni ili natjecateljski raspoloženi s vama, te će vas inspirirati da budete najpotpuniju verziju sebe .

Oni su tu za vas.

Kad je teško, krenu dobri prijatelji. Baš kao što naši romantični odnosi zahtijevaju trud, održavanje i brigu, tako i naša prijateljstva. Kao što Page kaže, biti dobar prijatelj zahtijeva izbor za izborom kako biste podigli važnost svog prijateljstva.

'To je bezuvjetni osjećaj da ste tu za njih, čak i kada vidite svog prijatelja kako uvijek iznova ponavlja iste pogreške', kaže. Bilo da su rame za plakanje, uho za slušanje ili jednostavno pozitivna sila u vašem životu, dobri prijatelji su tu za vas kada ih trebate.

Oni dijele tvoju sreću i bol.

Najbolji prijatelji u našim životima su oni koji mogu s nama slaviti naše pobjede, ali i dijeliti našu bol. Stranica kaže da znate da imate dobrog prijatelja kada nešto postignete i možete reći da je vaš prijatelj uistinu sretan zbog vas. 'Osjećaju ponos zbog tebe, osjećaju radost zbog tebe i slave s tobom - a pravi prijatelj će također boli za tebe kad te boli ', objašnjava, dodajući da je u najtežim vremenima imati dobre prijatelje koji će ublažiti naše slijetanje.

Oni su iskreni prema vama.

Postoji razlika između pružanja podrške i omogućavanje određenih ponašanja . Dok će vam dobar prijatelj pomoći da prebrodite teška vremena, također ćete se moći pouzdati u njihovu iskrenost prema vama. Ili kako to Page kaže: 'Možete vjerovati svom prijatelju da će biti ljubazan, ali i da će biti iskren.'

I štoviše, dobar prijatelj vas također može podsjetiti kada se ponašate po istim starim obrascima na svom poslu, u vezi, u obitelji itd. - jer jednostavnim riječima, oni vas poznaju dovoljno dobro da vas pozovu na vaš BS. 'U dugotrajnim prijateljstvima vidite duge lukove uzoraka, pa su dobri prijatelji neprocjenjivi jer mogu ukazati na te stvari', objašnjava Page.

U njihovoj blizini možete biti najistinitiji.

Svi trebamo ljude za koje osjećamo da stvarno možemo biti ono što jesmo - bez lažiranja, bez društvene maske i bez pretvaranja. Kako Leeds kaže za mindbodygreen, dobri prijatelji su pouzdani, puni razumijevanja i podrške, pa će vam u njihovoj prisutnosti biti ugodno pokazati se autentično, što dodatno dovodi do opuštanja i osjećaja pripadnosti. 'Tipično', dodaje ona, 'oni koji imaju kvalitete dobrog prijatelja nude visoku razinu otvorenosti, integriteta i prihvaćanja.'

I kao psihoterapeut Jinnie Cristerna, LCSW, Rh.D., CHt, prethodno rekao mindbodygreenu: 'Moći zabavite se i podijelite posebne uspomene rezultat su odnosa punog povjerenja koji se osjeća sigurno.'

Emocionalno su zreli.

Dobri prijatelji imaju emocionalna zrelost razumjeti zdravo rješavanje sukoba i općenito održavanje odnosa, pri čemu Leeds napominje da ljudi koji steknu dobre prijatelje obično imaju emocionalnu dubinu, sigurnost i autentičnost. Osobito u dugotrajnim prijateljstvima, nedvojbeno će doći trenutak kada ćete se sukobiti - ali to neće natjerati pravog prijatelja u bijeg.

'Baš kao u romantičnoj vezi, morate njegovati prijateljstvo', objašnjava Page, spominjući citat Marianne Williamson gdje ona kaže: Kako emocionalno rastem, moji prijatelji postaju sve više poput ljubavnika – a moji ljubavnici postaju sve više prijatelji.

Odvoje vrijeme za vas.

Nitko ne želi biti prijatelj s totalnom pahuljicom, a jedna od osnovnih potreba dobrog prijatelja je da nađe vremena za vas. Povezujući se s idejom općeg održavanja prijateljstva, Page objašnjava da će dobar prijatelj biti uz vas čak i kada mu to nije zgodno i zahtijeva njegovu fizičku ili emocionalnu dostupnost.

I kao što Leeds dodaje, dobri prijatelji također su izvrsni slušatelji i vješti komunikatori. 'Pojavljuju se prijateljstvu s dosljednošću, ljubaznošću i neosuđivanjem, [...] ulažući trud i dajući prednost zajedničkom vremenu', objašnjava ona, dodajući da će također biti spremni preuzeti odgovornost za svoj dio prijateljstva (tj. iniciranje planova i posezanje za prijavom).

Možete vjerovati i biti ranjivi jedno prema drugom.

Kvalitetna prijateljstva imaju visok stupanj povjerenja, otvorenosti i ranjivosti. Vjerojatno se ne biste htjeli upariti s emocionalno nedostupan partnera, a isto bi trebalo vrijediti i za naše prijatelje. Bit će voljni postati ranjivi i podijeliti istinu s vama (a vi ćete se osjećati kao da možete učiniti isto), objašnjava Page, bilo da se otvore o svojoj vezi, obitelji ili teškom razdoblju kroz koje prolaze.

Postoji jednako davanje i uzimanje.

Prijateljstva mogu postati jednostrana kada ne postoji ravnoteža truda i brige između dvoje ljudi, ali dobro prijateljstvo će se osjećati recipročnim. Kao što Leeds kaže za mindbodygreen, osjetit ćete ravnotežu između podrške i podržani, s dobrim prijateljima koji imaju velikodušnost duha koja sprječava da veza sklizne u jednostranost.

horoskop za 10. srpnja

Zbog njih se osjećate potvrđeno i viđeno.

Posljednje, ali svakako ne najmanje važno, dobri prijatelji učinit će da se osjećate viđenima, shvaćenima i potvrđenima. U nekim slučajevima, kaže Page, oni vas čak mogu podsjetiti na vaše najbolje kvalitete kada se osjećate potišteno. 'Naši prijatelji nas mogu uputiti u to tko smo i naše najdublje darove kada ih sami ne vidimo', objašnjava. 'Oni cijene te ističu i prepoznaju te darove, tako da je to još jedan duboki dar prijateljstva - postoje neki načini koje ni sami ne bismo znali da nam naši prijatelji nisu pomogli vidjeti', dodaje.

5 znakova lošeg prijatelja:

Ne poštuju te.

Uzajamno poštovanje temeljni je ključ svakog zdravog odnosa, uključujući prijateljstva. Ne poštuje li vaš prijatelj vaše granice , Vaše vrijeme, Vaš trud, ili je samo općenito egocentričan, to nije dobar prijatelj, prema Leedsu.

I kao što Page dodaje, nezdravo prijateljstvo je ono u kojem su osjećaji ljubomore ili zavisti kod vašeg prijatelja toliko jaki da se ne mogu osjećati sretnim zbog vas ili možda ne suosjećaju kada ste uzrujani, umjesto toga vam samo govore što ste radeći krivo, napominje. Sve u svemu, poštovanje jednostavno ne postoji i ne čine da se osjećate dobro kad ste u blizini.

Oni su prijatelji za lijepo vrijeme.

Lijepo vrijeme ili jednostrani prijatelj je onaj za kojeg se čini da se želi družiti samo kada mu to na neki način koristi. Ali kada vam trebaju? Nigdje ih nema. Kao što Page primjećuje, ovi prijatelji mogu biti zabavni za određene aktivnosti u nekim slučajevima, ali treba ih uzeti u obzir u vašem vanjskom krugu , a ne vaš najdublji.

Oni su manipulativni.

Manipulacija nikada nije znak nečeg pozitivnog, pa ako se vaš prijatelj upušta u maltretiranje, izazivanje krivnje, posesivnost, sabotiranje, lajanje plina, okrivljavanje ili bilo koju drugu manipulativnu taktiku, pripazite. Kao psihoterapeut Annette Nuñez, Ph.D., LMFT , prethodno rekao mindbodygreen , toksični prijatelji 'mogu svaliti krivnju na tebe, kao da je sve uvijek tvoja krivnja, a ti si kriva za sve u vezi.'

Pripazite i na pretjerano ogovaranje. Prema Leedsu, 'Neka ogovaranja su normalna u većini prijateljstava, ali ako ogovaranje preuzme veliku ulogu ili se osjećate zlobno, to je znak da ta osoba vjerojatno priča i o vama iza vaših leđa, što će narušiti emocionalnu sigurnost u vezi.'

Oni te vuku dolje.

Ako te dobri prijatelji jačaju, loši te uništavaju. Page objašnjava da je glavni znak lošeg prijatelja ako ne osjećate istinsku podršku od njega, ako se natječe s vama ili se jednostavno ne osjeća dobro biti u blizini.

'Druge osobine kojih treba biti oprezan,' dodaje Leeds, 'jesu neslaganje s vrijednostima vašeg prijatelja, nepoštenje i ako su kritični ili često vrlo negativni.' Ona objašnjava da će vas prijatelji s takvim kvalitetama vjerojatno povući prema dolje, a ako morate iskriviti sebe u prijateljstvu, 'fer je pretpostaviti da vam nije ugodno s vašim prijateljem [ili] da vas osuđuju ili nemaju razumijevanja.'

Emocionalno su nezreli.

Za održavanje svake zdrave veze potrebna je emocionalna zrelost, a prijateljstva nisu iznimka. Prema Nuñez a otrovni prijatelj uvijek će pronaći način da zaokruže razgovor natrag na sebe, na primjer, ili će pronaći način da vas okrive za sve.

I kao što Page kaže za mindbodygreen, emocionalno nezreli ljudi teško će postati ranjivi ili čak riješiti probleme u prijateljstvu, zbog čega će biti vrlo teško održati se.

Pitanja

Za ponijeti

Skloni smo puno razmišljati o tome što želimo od partnera, ali shvaćamo što želimo od svojih prijatelja je jednako važan za naše sveukupno blagostanje i zadovoljstvo životom. Kao što Leeds kaže, na nas duboko utječu oni s kojima smo bliski, 'pa tražite prijatelje koji vas inspiriraju da budete najpotpunija verzija sebe.'