10 najboljih cipela za ravna stopala, s opcijama za svaku aktivnost

Bilo da hodate, trčite ili dugo vremena provodite stojeći, osobe s ravnim stopalima moraju obratiti posebnu pozornost na vrstu cipela koje nose. Najbolje cipele za ravna stopala kod žena dizajnirane su posebno za ponudu bolju podršku i stabilnost. Drugim riječima, ako ne nosite prave cipele, veća je vjerojatnost da ćete osjetiti bol i nelagodu.

Kako bismo vam pomogli u snalaženju u mnoštvu opcija, razgovarali smo sa stručnjacima i istražili koje su najbolje ženske cipele za ravna stopala. Čitajte unaprijed kako biste saznali više o važnosti odabira pravih cipela za ravna stopala, kao i stručne savjete o odabiru najboljeg para.

• Podijatar preporučuje: Vionic tenisice Winny
• Najbolje cipele za hodanje: Vionic Walker Classic
• Najbolji ortoped: OrthoFeet Coral Stretch Knit
• Najbolje za stajati cijeli dan: New Balance Women's Fresh Foam X 1080x12
• Najbolje za široko: Hilma The Everywhere Sneaker
• Najbolje tenisice : Voditi 6
• Najbolje tenisice za trčanje: Brooks Running Ariel ‘20
• Najbolje planinarenje: Kuru Quest
• Najbolje sandale: Birkenstock sandala s podnožjem Arizona
• Najbolje svečane cipele: Ptičice Čvorak

Što znači imati ravna stopala?

Bradley Schaeffer , DPM, certificirani podijatar u Sole Podiatry u New Yorku, kaže da ovo vrlo uobičajeno stanje stopala, koje se naziva i pes planus ili prekomjerna pronacija, znači da cijeli taban dodiruje pod ili leži ravno. 'Svod i taban dodiruju tlo pridonoseći izgledu 'ravnog stopala'', kaže on.

Schaeffer ističe da ovaj problem često može proći nezamijećen ili neotkriven sve dok ne počnete osjećati bol, obično u luku ili peti. 'Nekome tko ima ravna stopala nedostaje ili ima manje prirodne opruge koja dolazi s neutralnim ili visoko zasvođenim stopalima', objašnjava. 'Potrebni su nam naši lukovi da djeluju kao amortizeri, upijajući svakodnevno trošenje i habanje stopala - oni su, na kraju krajeva, naš temelj.'

Kako odabrati najbolje cipele za ravna stopala

Gregory Alvarez, DPM, FACFAS , podijatar u Američki centri za gležnjeve i stopala , ističe da vas ravna stopala mogu učiniti osjetljivijima na druge probleme sa stopalima, uključujući čukljeve, bolove u leđima, pa čak i oštećenja tetiva. 'Zbog toga je važno pronaći prave cipele za vaša ravna stopala', naglašava. Imajući to na umu, u nastavku je nekoliko specifičnih značajki na koje treba obratiti pažnju kada kupujete najbolje cipele za ravna stopala.

Potpora luka

Optimalna potpora svodu stopala jedan je od najvažnijih čimbenika koje treba uzeti u obzir pri odabiru cipela za ravna stopala. 'To će vam pomoći da smanjite opterećenje na stopalima, gležnjevima i donjem dijelu leđa tako što će vam pomoći da zadržite pravilno držanje', kaže Alvarez.

'Nosači za luk osiguravaju da je luk stopala, u ovom slučaju ravan, pravilno poduprt i da može apsorbirati udarce koji izazivaju bol, a mnogi ih dobivaju tijekom hodanja, trčanja ili obavljanja drugih aktivnosti', dodaje Schaeffer. Dijeli s time da bi ljudi sa svim tipovima stopala trebali nabaviti cipelu s dobrom potporom za luk stopala. 'Lučni nosači dizajnirani su za ublažavanje i, često, sprječavanje boli', dodaje.

Fleksibilnost

Fleksibilnost je također ključna. Jedno istraživanje provedeno na djeci školske dobi u Australiji otkrili da fleksibilne, lagane cipele mogu pomoći u ravnoteži i dugoročno mogu dovesti do zdravih, jačih stopala 1 . 'Cipele s fleksibilnim potplatom korisne su za ravna stopala jer omogućuju prirodno kretanje stopala', objašnjava Alvarez. 'Izbjegavajte krute potplate jer mogu uzrokovati nelagodu.'

Široka kutija za prste

Prostranija kutija za nožne prste omogućuje bolje pristajanje kako bi se spriječilo zbijanje nožnih prstiju. Osim što je izrazito neudoban, skučeni nožni prst može uzrokovati cijeli popis drugih problema. 'Prostrana kutija za nožne prste također smanjuje rizik od razvoja čukljeva ili kurjeg oka', dodaje Alvarez.

Amortizacija

ovan muškarac blizanac žena

Još jedan detalj na koji biste trebali obratiti pažnju je amortizacija. Alvarez preporučuje odabir cipela s dovoljnom amortizacijom u području pete i prednjeg dijela stopala. 'Amortizacija pomaže apsorbirati udarce dok hodate, smanjujući stres na vašim stopalima i poboljšavajući razinu udobnosti', napominje.

Dobro prianjanje

Na kraju, Alvarez savjetuje da odaberete cipele s dobrim prianjanjem na potplatu, kako biste osigurali da vaša stopala ostanu čvrsto postavljena, osobito kada hodate ili trčite. 'To će vam pomoći da izbjegnete poskliznuće i padove', kaže on.

Osim ovih kriterija, trebali biste također imati na umu za što ćete koristiti cipele. Hoćete li u njima trčati svaki dan ili ćete ih koristiti samo za povremene šetnje? Trebate li ležerne tenisice koje možete nositi svakodnevno za obavljanje obaveza ili tražite dotjeraniji par cipela za večere ili događaje? Također je korisno ako odlučite o svom budžetu prije nego što započnete pretragu, jer cijene cipela uvelike variraju.

Kako smo birali:

Potrudili smo se da savjete stručnjaka i uvid zadržimo na umu dok smo istraživali najbolje cipele za ravna stopala. Ako je stručnjak preporučio određenu marku ili cipelu, to smo naveli u pojedinostima proizvoda u nastavku.

Pregledali smo stotine recenzija kako bismo bolje razumjeli što se ljudima sviđa (a što ne sviđa) kod ovih odabira. Svatko ima različite potrebe i sklonosti, pa nam je to pomoglo da saznamo više o raznim iskustvima iz prve ruke.

Cipele izrađene od visokokvalitetnih materijala sigurnije su za nošenje i često traju dulje. Neke opcije na ovom popisu također uključuju održive materijale, kojima dajemo prioritet u svim preporukama proizvoda.

Stručnjaci kažu da su cipele s optimalnom potporom najbolje za one s ravnim stopalima. To smo imali na umu kada smo procjenjivali opcije.

Naš odabir najboljih cipela za žene s ravnim stopalima:

Podijatar preporučuje: tenisice Vionic Winny

Prednosti:

• Odlična amortizacija prednjeg dijela stopala
• Pečat prihvaćanja Američkog podijatrijskog medicinskog udruženja (APMA).
• Osmislio i preporučio podijatar

Protiv:

• Trči veliko

Vionic, brend koji preporučuju tri stručnjaka s kojima smo razgovarali (Alvarez, Schaeffer i Sandra Gail Frayna , fizioterapeut i osnivač Hudson Premier Physical Therapy & Sports ), čine cipele za podijatre za različite vrste stopala i potrebe.

Ove klasične tenisice imaju vrhunsku potporu i amortizaciju, a izrađene su od kožnog gornjišta i izdržljivog gumenog potplata. Svaka cipela ima uložak koji je dizajnirao podijatar s tri zone udobnosti: duboka peta, jastučić za prednji dio stopala i srednji potplat s nenadmašnom potporom za luk. Ove značajke pomažu da se tenisica bolje prilagodi vašim stopalima, što rezultira udobnijim pristajanjem s većom potporom. Ako se cipele zaprljaju, dovoljno ih je obrisati suhom krpom.

Kupci hvale ovu cipelu koju je odobrio podijatar zbog njezina elegantnog dizajna i izvrsne potpore svoda. Jedan korisnik Amazona piše , “Dobro napravljeno i super udobno. Velika podrška. Ja sam 8.5, i ista veličina savršeno odgovara. Bez trljanja ili pretijesnih područja. Dobra potpora luku, ali nije previsoka. Kvalitetna koža. Ne svijetlo bijelo, ako je to ono što preferirate. Volim ih!!'

Iako mnogi ljudi odobravaju ovaj odabir koji preporučuje podijatar, neki ističu da je cipela malo velika. Imajte to na umu kada birate veličinu.

Najbolje cipele za hodanje: Vionic Walker Classic

Prednosti:

• Dolazi s uklonjivom ortozom
• Izrađen tehnologijom Active Motion System (AMS).
• Dostupan u dvije širine
• APMA pečat prihvaćanja

Protiv:

• Previše nespretno za neke

Ove tenisice morate kupiti ako imate ravna stopala i tražite odličnu cipelu za hodanje. S prozračnom mrežastom podstavom koja upija vlagu koja pomaže u smanjenju trljanja i izdržljivim potplatom za bolje prianjanje, ove cipele ispunjavaju sve uvjete. Svaki je par izrađen od vodoodbojnog antilopa ili kože, tako da ove kiće možete nositi po kiši ili suncu.

Štoviše, svaka tenisica ima uklonjivu ortozu koju je razvio podijatar i dizajniranu s antibakterijskom gornjom tkaninom koja pomaže smanjiti miris stopala. Termoplastična potpetica i uklonjivi oblikovani uložak dodaju dodatnu potporu i stabilnost. Dostupni u nizu boja i veličina, možda će postati vaš novi izbor.

Ovu cipelu mnogi vole - ima gotovo 800 savršenih ocjena s pet zvjezdica na svojoj web stranici i preko 4000 ocjena s pet zvjezdica na Amazonu. “Ova cipela mi je promijenila život,” piše jedan recenzent Amazona . “Ovo je moj drugi par. Imam plantarni fasciitis i ravna stopala. Prije nošenja ovih cipela osjećala sam jaku bol kad god sam morala dugo stajati ili hodati jako daleko. Sada, većinu dana, nemam nikakvih bolova.”

Najbolji ortoped: OrthoFeet Coral Stretch Knit

Prednosti:

• Podesivi sustav pojačanja luka
• Ortotski uložak
• Široka kutija za prste

Protiv:

• Ne dolazi u elegantnijim tkaninama/bojama

Preporuka Frayne, ova cipela je napravljena s vrhunskim jastucima, antimikrobnom tkaninom i podesivom potporom za luk. Dostupan je u devet boja, uključujući crnu, bijelu i boju lavande, i ima široku kutiju za prste koja omogućuje prostranije pristajanje - ovo je posebno dobro za one koji pate od natečenih stopala, čukljevi , ili čekićastim prstima.

Svaki par izrađen je s rastezljivim mrežastim gornjim dijelom koji se prilagođava oblinama vašeg stopala i mekanim potplatom koji dodaje malo elana vašem koraku. U ponudi su četiri različite širine: uska (A), standardna/srednja (B), široka (D) i ekstra široka (2E).

'Vrlo udobno,' dijeli jedan recenzent . “Pruža dobru potporu svodu stopala i pomaže u ublažavanju bolova u petnom dijelu stopala.” Još jedna zadovoljna mušterija piše: “Jako sam sretna! Imate problema s pronacijom i oni čine hodanje stabilnijim i pružaju veliku potporu. Super su udobne; savršeno pristaju i prozračni su materijal. Topla preporuka!” Jedan kupac je spomenuo da bi želio da su i u elegantnijem dizajnu kako bi se mogli nositi u posebnim prilikama i događajima.

Najbolje za stajanje cijeli dan: New Balance Women's Fresh Foam X 1080x12

Prednosti:

• Fleksibilno
• Lagan i prozračan
• Potporno pristajanje

Protiv:

• Trči veliko

Izrađena s jastučićima marke Fresh Foam X, ova cipela ima osjećaj poput oblaka koji je izuzetno udoban za osobe s ravnim stopalima. Kartiranje međupotplata također se koristi u dizajnu cipela, što znači da šira područja potplata imaju više pjene, a uža područja su dizajnirana da budu fleksibilnija. Ove su cipele izvrsne ako ste cijeli dan na nogama ili jednostavno tražite udoban par cipela koje ćete nositi dok obavljate poslove.

Još jedna visoko ocijenjena opcija, ove cipele imaju 600 savršenih ocjena od pet zvjezdica. na Amazonu “Ovo je moj drugi par New Balance Fresh Foam 1080s i ne mogu ih dovoljno preporučiti,” kaže jedna osoba . “Prešao sam oko 420 milja na svoj prvi par i znao sam da mi trebaju potpuno iste cipele nakon što su se istrošile. Ako tražite tenisice za svakodnevnu upotrebu, ovo su vaše cipele. Imaju dovoljno jastuka i potpore, ali ne previše. Ako imate ravan svod i mršavo stopalo, ovo je super za vas (govorim iz iskustva). Nadam se da će svi voljeti svoje New Balance 1080s koliko i ja.”

Najbolje za široke: Hilma The Everywhere Sneaker

Prednosti:

• Personalizirano pristajanje
• U ponudi 45 veličina
• Izrađeno od održivih materijala

Protiv:

• Dostupno samo putem web stranice Hilma

Ako imate široka, ravna stopala i želite cipele prilagođenijeg kroja, ova je cipela izvrstan izbor. Izrađen je od održivih materijala, uključujući EVA na bazi šećerne trske. Marka je usmjerena na personalizaciju i nudi 45 prilagođenih veličina za ovu cipelu. Dizajnirane od strane stručnjaka u industriji, ove cipele su lagane i prozračne, što ih čini idealnim za trčanje ili svakodnevno nošenje.

18. travnja znak

Kako bi vam pomogla pronaći pravi kroj, web-mjesto brenda vodi vas kroz niz pitanja, usmjerenih na detalje kao što su kutije za prste, tehničke specifikacije, oblik cipela, problemi sa stopalima, preferencije koje možda imate itd.) kako bi im pomogla da dobiju bolje ideju koja bi vam cipela mogla najbolje pristajati. Nakon što stignu vaši odgovori, stranica će vam ponuditi prijedlog. Iako su relativno nove na sceni i nema recenzija na web-mjestu tvrtke, ove cipele mogu samo promijeniti igru ​​za one sa širokim, ravnim stopalima kojima je potrebno nešto što kao da je dizajnirano za njih.

Najbolje tenisice: Hoka Arahi 6

Prednosti:

• Međupotplat od kompresirane pjene
• Mrežasta podstava izrađena od recikliranih materijala
• Prostrana kutija za prste

Protiv:

• Široke veličine dostupne samo u određenim bojama

Ova cipela izravna je preporuka Frayne i vrhunac je udobnosti i potpore. “Poznata po svojoj maksimalističkoj amortizaciji, ova je cipela odlična opcija za žene s ravnim stopalima koje traže dodatnu potporu i amortizaciju”, kaže ona.

Iznenađujuće lagana, ova stabilna cipela izrađena je od recikliranih materijala, s mrežastom podstavom, uloškom od kompresirane pjene i ugrađenim meta-ljuljačem koji pomaže u lakšem nošenju i boljoj potpori prednjeg dijela stopala. Svaka cipela ima produženi jezičak za petu, koji olakšava obuvanje i izuvanje ove cipele, te izdržljivi potplat koji može podnijeti habanje tijekom korištenja na otvorenom. Jedan od naših omiljenih dijelova je J-okvir, dizajniran za sprječavanje prekomjerne pronacije, a istovremeno održava cipelu laganom i fleksibilnom. Također se ne možemo zasititi zabavnih boja brenda - birajte između opcija kao što su obalna nebesko plava i sunčano koraljna.

Jedan kupac s ravnim stopalima piše , “Ahari model kao da je stvoren za moja stopala! Imaju odgovarajuću količinu potpore i jastuka, ali nisu tako krute kao druge cipele za stabilnost koje sam isprobao. Sada sam službeno preobraćenik na Hoku!' Drugi je čak otišao toliko daleko da je napisao da su ovo 'najudobnije i najlakše tenisice koje sam ikada imao.'

Najbolje tenisice za trčanje: Brooks Running Ariel ‘20

Prednosti:

• Prostrano, ali sigurno
• Mekana amortizacija
• GuideRails tehnologija dodaje dodatnu podršku

Protiv:

• U ponudi samo u četiri boje

Izrađena od konstruiranog mrežastog gornjišta i patentiranog BioMoGo DNA međupotplata, ova je cipela prostrana, ali i sigurna. 'Ova cipela ima potpornu konstrukciju i udobnu amortizaciju', dodaje Frayna. 'Njihova GuideRails tehnologija pomaže držati vaša stopala u ispravnom položaju, što ih čini izvrsnom opcijom za one s ravnim stopalima.' Ova tehnologija također pomaže boljoj podršci koljenima i kukovima, tako da je dobitna. Još bolje? Ove su tenisice dostupne u tri širine—Srednja (1B), Široka (1B) i Ekstra široka (2E)—i imaju APMA pečat prihvaćanja.

Ove omiljene tenisice za trčanje imaju više od 600 recenzija s 5 zvjezdica, a mnogi ističu da su ove tenisice 'stabilne', 'podupiruće' i 'udobne'. “Svakako najudobnija cipela s potporom koju sam ikada nosio,” jedan kupac piše . “Naručio sam ih za oporavak nakon operacije stopala i bili su nevjerojatni. Samo bih volio da imaju više ponuda boja, jer su sve stvarno slatke boje u drugim stilovima.”

133 anđeoski broj što znači

Najbolje planinarenje: Kuru Quest

Prednosti:

• Ugrađeni nosač luka
• Prostrana kutija za prste
• Poboljšano poravnanje

Protiv:

• Neke pritužbe na materijal potpetice
• Teška

Ako imate ravna stopala i tražite cipele za planinarenje, razmislite o ovom najbolje ocijenjenom odabiru. Idealno za osobe s ravnim stopalima, plantarni fasciitis , ili boli u peti, ove cipele imaju vrhunsku potporu za luk i široku kutiju za prste koja prstima daje dovoljno prostora za kretanje (ovo je osobito korisno ako imate i čukljeve ili čekićare).

Jedinstveni dizajn pomaže u poboljšanju držanja i poravnanja, s umetnutim jezikom koji održava vaše gležnjeve i stopala čistima čak i tijekom najintenzivnijih putovanja.

Ove cipele za planinarenje imaju preko 600 recenzija s 5 zvjezdica, s prosječnom ocjenom od 4,5 zvjezdica. 'Vrlo su udobne i imaju dovoljno mjesta u mojoj veličini,' napisao je jedan kupac . Imaju veliko prostora za petu i nožne prste, a krevet za stopala je tako mekan i dobro napravljen da čak ne trebam ni svoje prilagođene ortoze u njima! Ovo je izvrsna cipela za sve okolo za urbanu ili stazu, koja također lijepo izgleda.” Drugi je kupac uzviknuo kako su zbog ovih cipela osjećali kao da 'hodaju po oblacima' i pružale 'čistu udobnost'. Iako je većina recenzija pozitivna, neki kupci ipak ističu da bi nekima materijal pete mogao smetati.

Najbolje sandale: Birkenstock Arizona Footbed Sandal

Prednosti:

• Podloženo podnožje
• Podesive naramenice

Protiv:

• Neki kažu da su velike i/ili široke

Preporučene od strane Schaeffera, ove sandale su izvrsne za svakoga s ravnim stopalima koji žele prozračnu, modernu opciju koju mogu nositi tijekom dana bez boli ili nelagode. Podložena podloga za stopala prilagođava se vašim stopalima, a podstava od brušene kože meka je na dodir. Njegovi podupirači uzdužnog luka drže vaša stopala na mjestu, s dubokim petnim uloškom za dodatnu stabilnost.

Još bolje? Ove sandale imaju potporu za poprečni luk koji prolazi kroz središte stopala. Povišeni rub podnožja štiti vaše nožne prste tijekom svakog koraka.

Ovi bestseleri imaju više od nevjerojatnih 43 000 recenzija na Amazonu, s ukupnom ocjenom od 4,5 zvjezdica. Jedan kupac piše , “Nikada do sada nisam imao Birkenstocks, i čovječe o čovječe kako ih volim. Imam izrazito ravna stopala, a ova mi odlično stoje. Oni pomažu stvoriti moj nepostojeći luk. Hvala ti, Amazone, što si napravio ubojitu rasprodaju i donio mi ove bebe za 55 dolara s glavnom dostavom!” Mnogi se recenzenti slažu da ove sandale obavljaju posao, no neki se slažu da se dizajn može činiti preglomazan, ovisno o vašim željama.

Najbolje svečane cipele: Birdies The Starling

Prednosti:

• Sedam slojeva jastuka
• Potplat koji apsorbira udarce
• Preporučuju podijatri

Protiv:

• Neki kažu da su velike

Savršene kada želite obući nešto dotjeranije, ali ne želite nužno nabaciti štikle, ove ravne cipele besprijekorno kombiniraju dizajn i udobnost. Preporučen od strane Alvareza, The Starling ima sedam slojeva podstave poput oblačića, izvrsnu potporu za svod i prostran, jastučić za prste koji čini udobnije nošenje. Ravne cipele često se mogu činiti uskim, restriktivnim i, dobro, previše ravnima. Ove cipele pomažu da se to promijeni. 'Također ima potplat koji apsorbira udarce i pomaže u smanjenju umora pri hodu', kaže Alvarez. Dostupne u desecima boja, poput uzorka geparda, crne kože i safirnog mrvljenog baršuna, ove svestrane cipele idu uz sve.

S više od 32.000 recenzija i ukupnom ocjenom 4,7, ovi stanovi dobivaju izvrsne recenzije tisuća kupaca. Ljudi kažu da nude savršenu količinu jastuka, privlačan dizajn i optimalnu potporu. 'Ovo je moj prvi par ptičica, ali neće biti i zadnji,' piše jedan sretni kupac . “Moja stopala su se toliko promijenila u mojoj posljednjoj trudnoći i treba mi više potpore u cipelama. Dvoumila sam se da probam Birdies a da ih ne isprobam, ali mi je tako drago da jesam. Tako su udobni i pružaju podršku!” Neki recenzenti spominju da bi se nekima cipela mogla činiti prevelikom.

Pitanja

Za ponijeti

Najbolje cipele za žene s ravnim stopalima dizajnirane su s optimalnom potporom i amortizacijom, s korisnim značajkama (kao što su potplati koji apsorbiraju udarce i pete) koje čine hodanje, trčanje i stajanje mnogo udobnijim. Ako vas zanima više o tome kako odabrati najbolje cipele za vaš tip stopala ili neko drugo postojeće stanje, svakako pogledajte naše vodiče za najbolje cipele za čukljeve , the najbolje cipele za potporu luka , i najbolje tenisice za stajanje cijeli dan .