Znanstvena veza između vitamina D i rizika od Parkinsonove bolesti

Parkinsonova bolest (PD) je progresivni neurološki poremećaj koji utječe na pokretljivost, spavanje, govor, pamćenje i drugo. Najpoznatiji simptomi su drhtanje i poteškoće s motoričkim funkcijama, poput hodanja i pravljenja izraza lica.

PD napreduje zbog smrti dopaminergičkih neurona (tj. moždanih stanica koje sintetiziraju neurotransmiter dopamin), djelomično zbog razvoja Lewyjevih tjelešaca. Lewyjeva tjelešca odgovorna su za oštećenje DNK i smanjenje ATP-a u mozgu, što posljedično dovodi do daljnje stanične smrti, gubitka neurona i smanjene sposobnosti proizvodnje dopamina.

U posljednjih nekoliko godina istraživači su otkrili da neuroprotektivna svojstva i uloga vitamina D u sintezi neurotransmitera mogu igrati ulogu u sprječavanju ili čak usporavanju napredovanja Parkinsonove bolesti. Evo što kažu istraživanja.

Veza između vitamina D i Parkinsonove bolesti

Niži status vitamina D dosljedno je povezan s Parkinsonovom bolešću.

19. prosinca znak

Prema 2022 Znanosti o mozgu pregled, otprilike 26% bolesnika s PD-om 1 imaju manjak vitamina D, dok nevjerojatnih 69% nema dovoljno esencijalnog vitamina. (Za perspektivu: kada je riječ o odraslim osobama u SAD-u općenito, 29% i 41% 2 imaju nedostatak vitamina D, odnosno nedostatak.) 

Istraživači iz Znanosti o mozgu pregled hipotezu da vitamin D ne samo da pomaže u zaštiti od neurodegeneracije, već da je njegovo smanjenje također 'odgovorno za smrt dopaminergičkih neurona'.

Kako dovoljna količina vitamina D može pomoći u prevenciji Parkinsonove bolesti

U studiji kontrole slučaja iz 2019. objavljenoj u Egipatski časopis za neurologiju, psihijatriju i neurokirurgiju , znanstvenici su pronašli značajne korelacije između statusa vitamina D i i motoričke i kognitivne funkcije kod bolesnika s PD-om.

Niže razine vitamina D povezane su s nižim rezultatima u:

• Motorička funkcija
• Mentalna aktivnost
• Dnevne životne aktivnosti (npr. gutanje, govor, rezanje hrane, rukopis, hodanje, odijevanje)

Više razine vitamina D povezane su s višim rezultatima u:

• Radna memorija
• Pažnja
• Podsjetiti
• Verbalna tečnost
• Vizualna percepcija

Kako postići i održati zdrav status vitamina D

Za postizanje uistinu optimalne razine vitamina D (tj. 50 ng/ml), istraživanja sugeriraju da prosječna osoba treba konzumirati 5000 IU od vitamin D3 dnevno.

Nažalost, izvora hrane i sunčeve svjetlosti jednostavno ne nudite odgovarajuće količine vitamina D da biste dosegli te razine u serumu. 

Daleko najučinkovitiji način za postizanje i održavanje dostatne količine vitamina D je uzimanje dnevni visokokvalitetni dodatak vitamina D3 koji donosi 5.000 IU (savjet: dodane zdrave masti za optimiziranu apsorpciju ogroman su bonus). Niste sigurni gdje pronaći takav dodatak? Možete provjeriti mindbodygreen's omiljeni proizvodi s vitaminom D ovdje .

Za ponijeti

Ukupno, otprilike 95% pacijenata s Parkinsonovom bolešću ne uspijeva održati zdravu razinu vitamina D. Iako su istraživanja točne uloge vitamina D u putevima PD-a još uvijek u tijeku, dokazi upućuju na to da esencijalni vitamin igra veliku ulogu u podržavanju sinteze dopamina i neuroprotekcije.

Kako biste postigli i održali doista optimalnu razinu vitamina D, stručnjaci predlažu povećanje unosa vitamina D na 5000 IU dnevno. Također se slažu da je najjednostavniji i najučinkovitiji način da to učinite pomoću a visokokvalitetni dodatak D3 .