Želite zategnutiju, čvršću kožu? Učinite ovo prije nego što odete na spavanje

Jednostavan cjelonoćni odmor je samo po sebi njega kože, ali istinski san ljepote nadilazi ležanje jastuka. Slijede tri koraka koja morate izvršiti prije nego što zatvorite oči kako biste potaknuli čvršću i zategnutiju kožu svakog jutra:

Koristite mikrostrujni ili LED uređaj

Ako pregledavate kozmetičke police urednika i stručnjaka za kožu, vjerojatno ćete uočiti nekoliko uređaja. Među najpopularnijima su LED svjetlosne maske i mikrostrujni alati, poznati po svojoj učinkovitosti u rješavanju problema starenja kože.

Mikrostruja se može usporediti s vježbanjem za lice. Prema riječima estetičara slavnih Shani Darden , 'Stimulira mišiće lica ispod kože, što pomaže poboljšanju kontura lica , tonizira kožu i smanjuje bore.'

novembar 2. horoskopski znak

S druge strane, LED svjetlosne maske ciljaju na probleme s kožom kao što su fine linije i bore, potičući proizvodnju kolagena i poboljšavajući cjelokupnu teksturu kože.

Iako možete koristiti oba, započnite tako da odaberete onaj koji najbolje odgovara vašim specifičnim problemima, a zatim dodajte drugi ako smatrate da je potreban. U svakom slučaju, zapamtite, dosljednost je ključna; kvaliteta uvijek nadmašuje kvantitetu u svijetu njege kože.

PAMETNA KUPNJA: Pogledajte naše odabire koje su provjerili stručnjaci najbolji mikrostrujni alati i LED svjetlosne maske .

Napravite kolagen latte ili vrući kakao

Imam dobre vijesti za one koji su za noćni slatkiš—postoji jednostavan način da to učinite dobrim za svoj san. Tajna? Dodajte kolagen i pripazite na preopterećenje dodanim šećerom. 

Iako točan mehanizam još nije u potpunosti shvaćen, istraživači sugeriraju da kolagenski peptidi s visokim sadržajem glicina može utjecati na određene moždane receptore i smanjiti tjelesnu temperaturu noću 1 , što dovodi do bolje kvalitete sna.

PROČITAJTE CIJELU PRIČU: Ispada da postoji najbolje vrijeme za uzimanje dodataka kolagenu

Ali s obzirom na to da su istraživanja o kolagenu i spavanju još rana, predlažem da ga uparite s još jednom glavnom namirnicom za spavanje: kamilicom. Ispod je moj recept za latte za spavanje:

Sastojci

• 2 vrećice čaja od kamilice
• 1½ šalice mlijeka po izboru
• 1 mjerica kolagen prah bez okusa
• Malo cimeta
• 1 žličica meda ili agave 

upute

1. Zakuhajte 2 šalice mlijeka na ploči štednjaka.
2. Dodajte vrećice čaja od kamilice, poklopite, smanjite vatru na najnižu razinu i ostavite da se kuha 5 minuta.
3. Iscijedite vrećice čaja i bacite ih.
4. Dodajte mrvicu cimeta i mjericu kolagena u prahu.
5. (Neobavezno) Koristite električnu pjenjaču ili matcha pjenjaču umjesto žlice kako biste spriječili grudanje kolagenskog praha.

Nanesite hidratantnu kremu bogatu peptidima

Kao posljednji korak u vašoj kozmetičkoj rutini (i možda dok pijuckate kavu od kamilice), učinite svojoj koži uslugu i zapjenite hidratantnu kremu. Točnije, odaberite proizvod koji je bogat peptidima. 

Da dodamo malo znanosti ovoj modnoj riječi, raščistimo zašto peptidi su toliko prisutni u proizvodima za starenje kože. Za početak, peptidi su lanci aminokiselina međusobno povezanih peptidnim vezama, a aminokiseline su građevni blokovi proteina. 

21. ožujka zodijak

Proteini poput kolagena, elastina i keratina postoje u našoj koži, kosi i noktima. Stoga bi briga o njima trebala biti glavni prioritet za dobro zaokruženu rutinu ljepote—a korištenje peptida jedan je od načina da to učinite.

Kada se primjenjuju lokalno, peptidi pomažu zagladiti teksturu kože, zategnuti umornu kožu, ojačati kožnu barijeru i toliko više . 

Sjajna (ne samo dobra) peptidna hidratantna krema također će uključivati ​​sastojke poput hijaluronske kiseline, shea maslaca, aloe vere, ceramida i drugih pojačivača hidratacije. 

POVEZANO: Klinički je dokazano da ova hidratantna krema podiže jezivu kožu vrata i lica

Za ponijeti

Uređaji za njegu kože, lattes s kolagenskim čajem i hidratantne kreme s peptidima samo su tri od mnogih načina za dugovječnost kože. Evo dubljeg poniranja u to kako san podržava vašu kožu (i zašto na njemu ne biste trebali štedjeti).