Zaustavite tamne mrlje na njihovim tragovima s ovim isprobanim savjetima

Prethodno sam se vratio s tjednog putovanja u Kaliforniju. Na povratnom letu vratio sam bocu kalifornijskog pinota noira, ručno izrađenu keramičku kriglu i, u manje uzbudljivim vijestima, puno tamnih mrlja.

Sa svojom kožnom kožom i ljubavlju prema suncu, ovo me nije iznenadilo-cijeli sam život bio sklon peru. Ali zahvaljujući mojim godinama znanja o njezi kože, uspio sam izblijediti mnoga obezbojena mjesta, oživjeti elastičnost moje kože i napuniti vlagu, a sve u roku od tjedan dana od povratka u New York City.

Dalje, podijelit ću svoju rutinu skrbi o suncu (uključujući izloženost prije i nakon sunca) i objasniti zašto to funkcionira.

Prije sunca

Prvo, nekoliko stvari koje biste trebali razmotriti prije nego što provedete dugi dan na suncu - bilo da plivanje, planinarenje ili izlet itd.: 

1. Preskočite retinol i kemijske pilinge

Ako redovito piling kožu ili koristite retinol (I izvrsno za fine linije i teksturu kože), najbolje je izdržati prije sunčanog dana.

Ovi proizvodi mogu osjetiti vašu kožu, čineći je sklonijim iritaciji i opeklinama. Dok ih neki mogu koristiti u danima koji vode do izlaganja suncu bez problema, sigurnije je izgraditi svoj barijera kože Nekoliko dana.

Umjesto da koriste ove aktive, oslanjajte se na hidratantne serume sa sastojcima poput peptida, keramidi , i hijaluronska kiselina. Sloj na hranjivoj kremi za lice ( Naše omiljene hranjive mogućnosti ovdje ). Na taj će način obrana vaše kože biti dobro uspostavljena prije suočavanja s suncem.

2. Prijavite se (ponovo se prijavite i ponovo prijavite) SPF

Podrazumijeva se: trebali biste se nanijeti i ponovo primijeniti kremu za sunčanje tijekom dana tijekom dugog izlaganja suncu. Dermatolozi preporučuju da se ponovo prijavite svaka dva sata ako ste na izravnoj sunčevoj svjetlosti, znojenju ili plivanju.

Na kraju dugog dana na suncu, budite sigurni da ćete dvostruko činiti (pomoću ulja ili micelarne vode prije vašeg čišćenja na bazi vode) kako biste razgradili tvrdoglavi SPF, pogotovo ako ste skloni akni.

Povezano: Pronađeno: 19 najboljih prirodnih krema za sunčanje 2024. - svi isprobani i testirani od strane ljepote

Post-Sun: 

Jednom kada provedete svoje vrijeme vani (nadamo se nekakvim šeširom), vrijeme je da se pokrenete u načinu popravljanja. Ispod tri koraka za razmatranje:

1. Hidrat, hidrataj, hidrat

Nakon izlaganja suncu, vaša će se koža prirodno pokušati popraviti (kakav čarobni organ!). Vaš je posao stvoriti put najmanjeg otpora za optimalno izlječenje, počevši od hidratacije. Upotrijebite rutinu njege kože koja podržava barijeru koju ste slijedili i nakon toga, a nakon toga.

Također možete poboljšati svoju rutinu hidratantnom maskom za lice. Moji favoriti za ovo su Master maska ​​Danucera I Prva pomoć ultra popravak instant maska ​​zobene pahuljice .

2. Piling (nekoliko dana kasnije)

Nakon nekoliko dana kože TLC, morat ćete piling. Može se dogoditi nakupljanje mrtve kože, pa će ga uklanjanje otkriti svježi ten i pomoći spriječiti začepljene pore .

Možete odabrati kemijski piling poput nježnog seruma s mandeličnom kiselinom ili snažnije maske s više kiselina. Alternativno, možete se odlučiti za fizički piling s mekim granulama, ali najbolje je izbjeći oštre pilinge soli na licu.

Ako već imate proizvod za piling koji volite, vjerojatno je sigurno koristiti ga dan ili dva izlaganja nakon sunca. Međutim, ako imate opeklinu od sunca, čak i laganu, pričekajte dok se crvenilo i osjetljivost u potpunosti utihnu prije pilinga. Kad ste u nedoumici, test zakrpa na obrazu.

3. Povećajte svoju banku kolagena 

Nezgodno je što sunce iscrpljuje našu opskrbu kolagenom, ali istina je vrijedna obraćanja prije nego kasnije. Zapravo, 80% vidljivih znakova starenja kože proizlazi iz izlaganja suncu 1 .

Zajedno s prirodnim 1% godišnji pad proizvodnje kolagena 2 Nakon sredine 20-ih i 30% pad 3 U prvih pet godina menopauze, starenje kože može se brzo ubrzati.

Osim vaše lokalne rutine njege kože, ključno je podržati razinu kolagena iznutra, što znači razmatranje dodataka kolagena. Da biste izbjegli neučinkovite proizvode na tržištu, evo nekoliko nonnegotiables -a:

• Hidrolizirani kolageni peptidi: Ovaj oblik je najlakše probaviti I time je najlakše koristiti vaše tijelo. 
• Dodatni sastojci koji vole kožu: Potražite hijaluronsku kiselinu, ceramide, astaksantin ,, vitamini c i E, i ostali sastojci za jačanje kože kako bi vaš proizvod bio vrijedan novca. 
• Nema punila, boja ili dodanih šećera: Ako ćete svaki dan uzimati dodatak prahu (a trebali biste kada je u pitanju kolagen), htjet ćete preskočiti dodana punila, šećere i boje. Umjesto toga, posegnite za prirodno slatkim formulama koje koriste monkfruit ili kokosov šećer za poboljšanje okusa. 

Znam, može se puno zapamtiti, pa evo našeg pažljivo kuriranog popisa Najbolji dodaci kolagena na tržištu za lako pregledavanje. 

9. veljače zodijačka kompatibilnost

Odlazak

Nesretna istina je da UV zrake, koliko god se osjećali, mogu oštetiti vašu kožu i ubrzati vidljivo starenje kože.

Za borbu protiv toga, ključno je zadržati dobro zaokruženu rutinu njege sunca, uključujući SPF, aktualnu hidrataciju, dodatak kolagenu i tako dalje. Za više savjeta za njegu sunca, Pogledajte ovaj vodič .