Zašto ovaj stručnjak za prehranu ne uzima melatonin za spavanje + što koristi umjesto njega

San je neophodan za sve, od optimalne energije do fokusa do popravljanja stanica, i kada mi nemoj se toga zasititi , naša tijela i umovi osjećaju razliku. Zbog toga se mnogi ljudi okreću hormonskim dodacima za spavanje poput melatonina u pokušaju da uhvate više zzz-a, ali prema stručnjaku za integrativnu prehranu Neda Varbanova M.A. , to i nije tako dobra ideja.

'Melatonin je nešto što mnogi ljudi uzimaju za spavanje, ali jeste li znali da je melatonin zapravo hormon? I nije tako dobar za vaše druge hormone poput estrogena 1 ”, kaže ona i dodaje da je zapravo ima loše snove kada uzima dodatke melatonina.

Umjesto toga, Varbanova se oslanja na drugačiji dodatak za bolji san: mindbodygreen's potpora spavanju+ formula. Evo zašto.*

Zašto ovaj stručnjak za prehranu vjeruje podršci za spavanje+ umjesto melatoninu.

Dakle, zašto podrška za spavanje+ umjesto melatonina? Kao prvo, od 2017. Američka akademija za medicinu spavanja ažurirala je svoje smjernice kliničke prakse kako bi zapravo preporučiti protiv 2 korištenje melatonina kao noćnog pomoćnog sredstva za spavanje, jer su ukupni dostupni dokazi o njegovoj učinkovitosti slabi.

Da ne spominjemo, melatonin je hormon, i uzimanje dodatnog melatonina svake noći ima potencijal utjecati na prirodno oslobađanje melatonina u vašem tijelu, kao i drugih hormona. Kao što Varbanova kaže, 'mindbodygreen's sleep support+ izvrsna je alternativa.'

Uz podršku za spavanje+ dobivate sve prednosti dobrog sna—bez hormona, noćnih mora ili omamljenosti često povezanih s melatoninom. Ova formula ima trio rock zvijezda sastojaka potkrijepljenih istraživanjima, uključujući 120 mg magnezijev bisglicinat , uz opuštanje ekstrakt sjemena žižule i PharmaGABA® , za promicanje dubokog i okrepljujućeg sna.*

Varbanova nije jedina koja je pronašla sreću prebacivši se s melatonina na podršku za spavanje+. Kao jedna sretna recenzentica, Amy M., piše o proizvodu , 'Brže zaspim i spavam dulje u noćima kada uzimam podršku za spavanje+. Ne mogu uzimati melatonin (čini moje snove super živopisnim i iscrpljujućim), tako da je ovo bilo od velike pomoći.'*

11. svibnja znak

Za ponijeti.

Ako ste neko vrijeme uzimali melatonin i samo ga ne reže za vas, razmislite o podršci za spavanje+ kao alternativi koja vam može pomoći da mirno spavate bez noćnih mora.* Ovdje saznajte više o najprodavanijem proizvodu .