Zašto ljudi odustaju od melatonina za bolju, sigurniju opciju

Teško je precijeniti koliko je ključni san za naše cjelokupno dobrobit. Ali za sve prednosti koje donosi, to ne postaje uvijek lako. U nastojanju da dobiju više od toga, puno ljudi poseže za popularnim melatoninom za spavanje.

Ali ono što možda ne znate jest da je od 2017. godine Američka akademija za medicinu spavanja ažurirala svoje smjernice za kliničku praksu  Preporučiti 1 Upotreba melatonina kao pomoćnog spavanja jer su cjelokupni dokazi dostupni za njegovu učinkovitost slabi. (A da ne spominjem, to je hormon koji potencijalno može Učiniti više štete nego koristi kad se redovito uzima.)

Kao stručnjak za spavanje certificiran i za spavanje i Liječnik za spavanje Michael Breus, dr. Sc. , prethodno Objašnjeno MBG -u , 'Melatonin je san  regulator , a ne inicijator spavanja. Melatonin ne čini da se osjećate pospano; Govori vašem tijelu da je vrijeme spavanja. To su dva potpuno različita procesa u mozgu. '

Ta funkcija podsjetnika za vrijeme spavanja mogla bi u kratkom roku učiniti melatonin relevantnim prilikom putovanja kroz nekoliko vremenskih zona (tj. Pomoć u cirkadijanskom resetiranju), ali ne i za rutinsku upotrebu.

Ako ste na tržištu za nehormonalnu alternativu za podršku noćnog spavanja, MindbodyGreen's Pionirge Formula spavanja je ime koje treba znati. Uzimanje dvije kapsule nosača spavanja+ jedan do dva sata prije spavanja osigurava 120 mg magnezija bisglicinata, zajedno s opuštanjem  ekstrakt sjemena džujube  i  Pharmagaba® , Za promicanje dubokog i restorativnog sna.*

Evo što sretni kupci govore o podršci spavanja+ i zašto im je drago što su prešli s melatonina.

Slatko olakšanje!

'Najbolja podrška za spavanje koju sam probao. Toliko od njih ima melatonin koji ne mogu uzeti. Samo slatki san, bez jutarnje groznice!'*

—Carol D.

Proizvod koji zapravo radi

'Ovo je takav dar za pronalaženje proizvoda koji zapravo djeluje i prirodan je bez hormona. Uspio sam spavati vrlo dobro otkad sam uzeo ove [kapsule] noću, bez ikakvih efekata da bih započeo svoj dan. Hvala.'*

—Marie G.

3. siječnja znak

Nema gromoglasnosti

'Mnogo bolja alternativa melatoninu! Moj suprug i ja usporedili smo ih i volimo ovaj proizvod!'*

—Howard C.

Ljubav!

'Ovaj mi je proizvod dao opušteniji dublji san, a da ujutro budem grozan! Snažno osjećam da je ovo sjajan wellness proizvod.'*

—Ann S.

Bolji od melatonina

'Podrška za spavanje je stvarno dobra, bolja od melatonina definitivno.'*

—Gloria B.

Brže zaspim

'Brže zaspim i duže spavam noću, uzmem podršku za spavanje+. Ne mogu uzeti melatonin (čini mi snove super živopisnim i iscrpljujućim), tako da je ovo bilo tako korisno.'*

—Amy M.

Bolje spavanje

'Uspio sam prestati uzimati melatonin i bolje spavati s ovim!'*

—Jennifer F.

Zvučati spavanje

'Tako zahvalan ovom proizvodu za spavanje. Čini se kao prirodniji način da se tijelo odmori, opušta i spava!'*

—Claire R.

Najbolji dodatak spavanja

Nikada više neću kupiti drugu marku sna [dodaci]. Ja sam skrbnik i radim od kuće, tako da stres može ometati dobro spavanje. Apsolutno volim ovaj proizvod. Tako zahvalan. Ovo je pravi posao !! '*

—Patricia S.

Odlazak

Ako već neko vrijeme uzimate melatonin i niste sigurni  Zašto ne radi , sad znate. Umjesto toga, idite na  Kvalitetni dodatak spavanja  Sa sastojcima koji podržavaju istraživanje i u kratkom vremenu ćete odgoditi.*.