Zašto biste trebali napisati partneru ljubavno pismo

Možda zvuči staromodno, ali postoji snažan argument zašto biste trebali sjesti s komadom papira i olovkom i napisati partneru ljubavno pismo.

Od pomaganja da se osjećaju više cijenjeni kako bi pojačali svoje samopoštovanje, ljubavno pismo artikulira vašu ljubav u trajnoj relikviji na koju se vaš partner (ili drobljenje) može uputiti kad god im zatreba malo podsjetnik da ih vole.

Zašto biste trebali napisati ljubavno pismo svom partneru

Ponekad pomaže prijeći dodatni kilometar do Neka vaš partner bude voljen .

Čak i ako se osjećate kao da redovito pokazujete svom partneru Mnogo ljubavi i zahvalnosti , nešto se može reći za izdvajanje vremena da napišete stvari koje volite kod svog partnera.

Riječi afirmacije , uobičajeni ljubavni jezik, trajniji su kada ih zapisuju na papiru ili u tekstu. Kad se vaš partner osjeća dolje, mogu se osjećati plutačima kad god pročitaju vaše riječi za podršku.

Zamislite ljubavno pismo kao 'verbalni zagrljaj', prema licenciranom braku i obiteljskom terapeutu Dana McNeil, PsyD .

'Pošiljatelj koristi riječi za prenošenje nježne ljubavi s ciljem njihovih želja', kaže McNeil.

Iako možete poslati svoje ljubavno pismo digitalno, preko teksta, e-pošte ili DM-a, McNeil kaže da biste mogli izvući više iz postupka ako ga napišete staromodni način: ručno.

'Znanost nam govori da pisanje nečega ručno uključuje motorni korteks i vizualno planiranje dijelova našeg mozga', kaže McNeil. 'Dok pišete ljubavno pismo, zapravo osvjetljavate dijelove svojih jezičnih mreža u središnjim i vremenskim režnjevima. To znači kako vidite slova koja stvarate u očima i stvarate jače udruge s riječima koje povezujete kao Povežite ih s osobom kojoj pišete. '

Osim toga, poruke za rukopis pune ljubavi i zahvalnosti mogu vam pomoći da pojačate dopamin, navodi McNeil.

Savjeti za pisanje ljubavnih pisama

Napravite popis pozitivnih pridjeva

Zatvorite oči i razmislite o pregršt pozitivnih pridjeva koje biste mogli upotrijebiti za opisivanje primatelja svog pisma. Jesu li ljubazni? Promišljeno? Seksi?

'Pokušajte povezati specifične priče, primjere ili događaje na koje mislite kada taj pridjev primjenjujete kao razlog zašto mislite da je ta određena riječ toliko prikladna da opišete kako se osjećate prema njima', kaže McNeil.

Na primjer:

• Briga
• Empatičan
• Pametan
• Koristan

Biti konkretan

Jedna je stvar reći svom partneru da cijenite njihovu ljubaznost, ali drugo je da im pomognete da točno shvate zašto mislite da su ljubazni.

Razmislite o određenom, posljednjem vremenu kada su bili ljubazni prema vama. Pišite o događaju koji vam pada na pamet, onome što ste primijetili o njihovom ponašanju i kako ste se osjećali.

'Kažući osobi koju volimo da primjećujemo tko su i zašto nam toliko znače, nudimo im dar da ih se vidi i cijeni za stvari koje rade ili dijelove njihove ličnosti koje oni posebno dodaju u vaše Život na načine na koje nitko drugi ne može sasvim ponoviti ', kaže McNeil.

Na primjer:

• Hvala vam što ste jučer kuhali večeru za nas. Kad god kuhate zdrav obrok za nas, osjećam se tako voljen i brinuo se. I pomaže da ste divan kuhar!
• Volim koliko ste pametni, pogotovo kad mi dajete savjete kako se nositi s sukobom na poslu. Pomažeš mi učiniti bolju osobu.

Ne bojte se biti ranjivi

Ako ne možete biti ranjivi u ljubavnom pismu, gdje onda možete biti ranjivi? Uzmite ovo kao priliku da se otvorite kako se stvarno osjećate. Ne bojte se biti malo sira kad pišete o stvarima koje volite o svom partneru (ili vašoj simpatiji).

'Dopustite sebi da budete ranjivi i podijelite svoje srce', savjetnik za mentalno zdravlje Chaute Thomson, LMHC ,, Ranije je rekao MBG . 'Mnogo puta se bojimo da se istinski podijelim iz straha od odbacivanja ili nerazumijevanja, ali pisanje ljubavnog pisma stvara istinsku priliku za povezivanje jedni s drugima.'

Na primjer:

horoskop za 21. april

• Pišite o tome koliko ih volite i koliko vam znače.
• Podijelite kako su vam poboljšali život i koliko ste sretniji s njima oko sebe.
• Recite im o svojoj predanosti prema njima i sanjate za budućnost.

Što imati na umu

Ljubavna pisma, i za pošiljatelja i za prijemnika, mali su tokeni zahvalnosti koje mnogi ljudi ne dijele jedni s drugima, prema McNeilu. Posebni su, pa prema njima tretirajte kao takve.

'Pisanje pisama nudi intimniji način povezivanja s onima kojima žele otvoriti svoj unutarnji svijet', kaže McNeil.

Same riječi najvažniji su dio bilo kojeg ljubavnog pisma, ali možete se zabaviti i s pribora i načina isporuke. Ako želite ići stvarno gole kosti, salveti ili komad papira potpuno dovoljno. Također možete kupiti prekrasnu karticu ili izbaciti svoje umjetničke vještine kako biste sami ilustrirali karticu. To je kreativan rad ljubavi.

Postoji istraživačka teorija da zdravi romantični odnosi imaju tendenciju da su prepuni mnogo više pozitivnih iskustava od negativnih .

Psiholozi  John Gottman, dr. Sc. , i  Robert Levenson, dr. Sc. ,,  Pronađeno u njihovom istraživanju da zdravi odnosi vjerojatno slijede a 20: 1 omjer za pozitivne i negativne interakcije . (Omjer se pretvara u 5: 1 za vrijeme sukoba odnosa.) Za svaku negativnu interakciju, kao što je trenutak kritike, napetosti, ogorčenosti ili općeg negativnog osjećaja između partnera, partneri bi trebali doživjeti 20 pozitivnih interakcija, što bi moglo uključivati ​​dijeljenje smijeha , fizički dodir, naklonost, naklonost i uvažavanje.

Pisanje ljubavnog pisma jedan je od načina da se stvori vrlo pozitivan trenutak u vašoj vezi, suprotstavljajući se negativnim osjećajima koje ponekad ne možemo pomoći.

'Kad odvojimo vrijeme da detaljno kažemo nekome zašto smo odabrali određenu riječ ili događaj koji govori o tome kako se osjećamo prema njima, radimo ponašanje poznato kao depozit na njihovom emocionalnoj bankovnoj Put koji se povlači od dobrih osjećaja koji parovi stvaraju u svojoj vezi ', kaže McNeil. 'Ljubavno pismo je mala gesta za dodavanje depozitima koji doprinose (zajedno s drugim malim redovitim depozitama) kako bi se napunile one deficite koji se događaju na putu.'

Odlazak

Kada pišete ljubavno pismo svom partneru (ili drobinju), budite ranjivi, specifični i pozitivni. Ne želite da se osjećaju kao da bi vaše pismo moglo napisano umjetnom inteligencijom. Želite ih napraviti osjećati se posebno i voljeno , što jača vašu vezu.