Saznajte Svoj Broj Anđela

Što stručnjak za Ayurvedu pije za podršku imunitetu i zdravlju crijeva

Ayurveda nagrađuje hranu i piće koje mogu poboljšati svoj agni , ili probavna vatra. Vaša probavna vatra mjera je zdravlja vašeg crijeva: Što je jača vaša agni , što je vaša probava jača (i u konačnici jači vaš imunološki sustav od to dvoje je povezano ). Evo dva recepta koja mogu poboljšati vašu probavu i podržati svoj imunitet .





kompatibilnost zodijaka 16. travnja

Probavni čaj

Sastojci:

  • ½ žličice sjemenke cijelog kima
  • ½ žličice cijele sjemenke korijandera
  • ½ žličice cijelo sjeme komorača
  • ½ žličice sjeme piskavice
  • 1 centimetar svježeg korijena đumbira
Oglas

Metoda:

  1. Ujutro prokuhajte 4 do 5 šalica vode.
  2. Dodajte svoje sjeme i đumbir u vodu i pustite da strmiju najmanje 10 minuta, s poklopcem na čaju.
  3. Procijedite sjeme i ulijte tekućinu u termosicu.
  4. Pijte tekućinu toplu ili vruću tijekom dana i započnite s novom serijom čaja svako jutro.

Ispiranje crijeva đumbira

Sastojci:

  • ½ šalice svježe iscijeđenog limunovog soka
  • 1 đumbir
  • ½ žličica prirodne soli (po mogućnosti himalajske)

Metoda:

  1. Iscijedite ½ šalice svježeg limunovog soka u šalicu ili staklenku.
  2. Narežite gumb svježeg đumbira na tanke trake od ½ inča. Dodajte limunu.
  3. Posolite i promiješajte.
  4. Jedite 1 do 2 komada namočenog đumbira prije, tijekom ili nakon svakog obroka. (Početkom tjedna možete zaraditi toliko da vam traje 7 dana - samo neka bude u hladnjaku.)

Još neka pitanja koja treba i ne trebaju povećati vašu probavnu vatru.

Pored dodavanja ovih recepata u svoju rutinu, postoji i mnoštvo drugih načina za poticanje zdrave probavne vatre. Evo nekoliko brzih mogućnosti i nedostataka:

Čini:

  • Skuhajte đumbir, češnjak i luk.
  • U obroke dodajte male količine začina poput kumina u prahu, kurkume u prahu i cimeta u prahu.
  • Jedite toplu, jušnu, dobro skuhanu hranu.
  • Pijte toplu / vruću tekućinu tijekom dana.
  • Kuhajte s umjerenim količinama ghee-a (bistri maslac).

Nemojte:

  • Jedite sirovu hranu. (Teže su probaviti i oslabiti vašu probavnu vatru.)
  • Jedite mliječne proizvode poput sladoleda, sira, krem ​​sira, jogurta i hladnog mlijeka. (Ako želite mlijeko, zagrijte ga i dodajte prstohvat kurkume i crnog papra.)
  • Jedite voće s drugom hranom. (Jedite ih 30 minuta prije obroka ili 2 sata nakon jela.)
  • Jedite hladnu hranu i pijte hladne napitke.
  • Jedite svoj najteži obrok za večerom jer je probava najslabija noću.

Ove tehnike više od promicanja zdravih crijeva. Oni također mogu podržati vaš imunološki sustav i održavati da se osjećate najbolje svaki dan, fizički i mentalno.



Broj 8080 anđela
Podijelite Sa Svojim Prijateljima: