Saznajte Svoj Broj Anđela

Četiri vrste probave u ayurvedi i kako mogu pomoći u liječenju crijeva

Ayurveda , 5000 godina stara nauka o životu iz Indije koja se bavi holističkim zdravljem i dobrobiti, probavu naziva agni —Sanskrtska riječ za 'vatra'. Postoje četiri različite 'vrste' agnija, a cilj je dovesti vaše agnije u ravnotežu.





Kada je probava neuravnotežena dulje vrijeme, otrovi poznati kao ali počnite se graditi u vašem sustavu. Kad se nakuplja ama, koja je rezultat lošeg agnija, počinjete osjećati čitavu legiju nuspojava, uključujući probavne smetnje, tromost, nadutost i plinovi , i više. Tek kada učinkovito probavimo, možemo se osjećati energično i spremno za uzeti dan.

8. siječnja rođendanska osobnost

Četiri vrste probave.

Znajući kakvu vrstu agnija imate, možete vam puno reći o neravnotežama koje imate. Za dublje zaronimo u to kako prepoznati svaku vrstu agnija i uravnotežiti ih pomoću promjene hrane i načina života kako bismo postigli zdravu probavu.



Oglas

Isti agni

Uravnoteženi agni, poznat kao 'sama agni', odgovara velikoj probavi, vrsti agnija kojoj bismo trebali težiti. Fizički znakovi uravnoteženog agnija nisu samo dobra probava već i sposobnost prilagodbe vremenskim ili sezonskim promjenama. Što se tiče emocionalnih znakova, ljudi s uravnoteženim agni sposobni su jasno razmišljati, uživati ​​u postojanom raspoloženju i bolji su u rješavanju stresa i drugih prepreka koje im se nađu na putu - sve ostale vrste agnija rezultat su neravnoteže koju moramo popraviti .



Visham agni

Visham agni je nepravilna probava, koju najčešće doživljavaju vata- (doša definirana prostorom i zrakom) dominantne osobe ili oni koji imaju vata neravnotežu. Njihova probavna vatra je nestalna, mijenja se iz brzog u sporo u polako, kao da na nju puše zrak. Njihovo raspoloženje, osjećaji i glad mogu se promijeniti padom šešira, a mogu patiti i od zatvora ili otpada tipa 'ispuštanje kunića'. Ti se simptomi također mogu manifestirati kao bol u plinovima, probavne smetnje, pa čak i suha koža. Visham agni se može smiriti jedući bistriju hranu poput juha, juha i ghee-a.

Tikšna agni

Tikšna agni ili oštra probava uglavnom su povezani s pitta-vrstama pitta (vatra i vodena doša), što se može shvatiti kao borba s vatrom vatrom. Ova je vatra brzo goruća i preaktivna. Iako se može činiti idealnim jer ga u zapadnjačkom pristupu uspoređujemo s 'brzo gorivim metabolizmom', previše vatre u trbuhu dovodi do usijanog, vatrenog raspoloženja i može sagorjeti hranjive sastojke prije nego što ih vaše tijelo uspije asimilirati. Ti se simptomi mogu manifestirati kao nezasitna glad, žgaravica i valunzi. To također može dovesti do tekućeg, masnog otpadnog materijala koji gori - nema potrebe za svakodnevnim objašnjavanjem! Umiri tikšnu agni hladnom hranom poput komorača, čajevi od mente , i voćni smoothieji.



Manda agni

I na kraju, manda agni ili spora probava uspoređuju se s vrstama uma i tijela kapha (vodene i zemljane doše) i mogu se opisati kao da ložite vatru vlažnim granama - sporo gori i slaba je, a lako dovodi do debljanja i letargije. čini veliki, teški, mekani otpadni materijal. Ti se simptomi mogu manifestirati kao mučnina, debljanje i hladna, ljepljiva koža. Mandu Agni možete vratiti u ravnotežu jedenjem dva do tri manja obroka tijekom dana i privilegiranjem začinjenih karija i suhog voća.



Najbolji postupci za brigu o vašem agni.

Kao što vidite, probava, kao i sve ostalo u ayurvedi, uvelike ovisi o pojedincu i njihovoj okolini. Međutim, postoje neki univerzalni načini kako se svatko može brinuti o svojim agnijima.

siječanj 26 zodijak

Primijetit ćete da su oni puno više od onoga što jedete; mogli biste imati najzdraviju hranu na svijetu, ali ako ih jedete u stresnom stanju, smanjit ćete učinkovitost probave i izgubiti neke od njihovih blagodati. (Stoga mnogi ayurvedski stručnjaci vjeruju u dobru probavu i lošu prehranu, a ne u dobru prehranu i lošu probavu.) Evo glavnih i dobrih stavki za podsticanje zdravog agničara:



Čini:

  • Jedite pažljivo, bez ometanja.
  • Odvojite vrijeme za uživanje u svojoj hrani i budite joj zahvalni.
  • Slušajte svoje tijelo i prestanite jesti kad ste zadovoljni, ali ne pretjerano siti (za učinkovitu probavu treba prostora!).
  • Odlučite se za duge, spore tehnike kuhanja kako biste hranu lakše probavili i smanjili porez na tijelo.

Resetirajte crijeva

Prijavite se za naš BESPLATNI konačni vodič za zdravlje crijeva koji sadrži recepte i savjete za iscjeljenje.



Nemojte:

  • Uzmite previše sirove hrane i hladnih napitaka, koji su teško probavljivi ako nemate odgovarajuću hranu.
  • Jedite večeru prekasno u danu (posebno veliki, teško probavljivi obrok) jer je teško probaviti u potpunosti prije spavanja.
  • Jedite obilni obrok koji je teško svariti prerano u danu, jer vašem tijelu ne daje priliku da se pravilno zapali.

I time ste spremni započeti s živahnom, zdravom probavnom vatrom i sagorjeti ljepljive, hladne, mokre, teške kvalitete ama u vašem sustavu.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: