Vaš mozak djeluje u najboljem redu kada napravite ovaj pomak, kaže neuroznanstvenik

Vjerojatno razmišljate o proizvodima i postignućima koje želite svakodnevno (svi mi to radimo) - ali pitate li se zašto Želiš ih?

Prema neuroznanstveniku, profesoru Stanforda i istraživaču suosjećanja Jamesa Dotyja, M.D., ovo je bitan korak u manifestaciji vaših želja koje previše ljudi preskače.

Kao što je objasnio u epizodi MindbodyGreen Podcast , postoji način da svoj mozak usmjerite za optimalnu manifestaciju, a sve je u razmišljanju. Ispod, njegov prijedlog. 

Kako prebaciti fokus s hedonske sreće na eudaemonsku sreću

Ključno je usredotočiti se na eudaemonsku sreću, a ne na hedonsku sreću. Ako niste upoznati s ovim uvjetima, evo kratkog osvježavanja: Hedonska sreća fokusira se na zadovoljstvo i uživanje, dok Eudaemonska sreća usredotočen na značenje i svrhu. 

Naravno, nema ništa loše s hedonskom srećom (svi želimo pronaći zadovoljstvo u svom životu, na kraju krajeva), ali Doty sugerira da biste, prilikom manifestacije, imali koristi od stavljanja značenja i svrhe u prvi plan. 

On koristi primjer nove kuće kako bi ilustrirao kako to izgleda u praksi. 'Ako sjednete tamo i kažete:' Želim živjeti u ovoj kući jer je veća od kuće svih ostalih, svi će me pogledati i vjeruju da sam uspješan i to će pokazati svima da sam dostojan jer imam ovo ', to je pogrešan pristup.' 

Umjesto toga, 'ako sjedite tamo i kažete:' Trebam dom kako bih mogao imati iskustva s onima koje volim, to je mjesto topline, to je primamljivo mjesto, to je mjesto na kojem ljudi mogu biti ugodni i biti sami ' to je Kako ćete se približiti postizanju svojih manifestacija, kaže on. 

393 anđeoski broj

Doty ističe Plave zone Kao uvjerljiva ilustracija ovog transformativnog pomaka u djelovanju, dajući pozitivne ishode. Unutar ovih enklava produžene dugovječnosti, kulturne vrijednosti naglasiti eudaemonsku sreću 1 , karakteriziran osjećajem svrhe i snažnim naglaskom na poticanje zajednica, veze i smisleni odnosi.

Za razliku od potraga za prolaznom srećom ili neposrednim zadovoljstvom, ovi prioriteti, prema istraživačima Blue Zonea, su ključni u promicanju dugovječnosti i cjelokupnog blagostanja.

Doty također spominje Harvard studija za razvoj odraslih , protežući se preko 85 godina. Nalazi su otkrili da najsretniji sudionici nisu bili održani bogatstvom, luksuznom robom ili posjedom, već dubokim i intimnim odnosima koje su uzgajali.

Štoviše, MRI skeniranja pokazala su da mentalne vježbe poput meditacija može bitno izmijeniti strukturu mozga 2 , poticanje veće emocionalne otpornosti suočena s nevoljama.

Ova praksa ni ne zahtijeva niti daje materijalne koristi, već umjesto toga doprinosi onim 'mekšim' emocionalnim potrebama poput značenja i svrhe u srži eudamonske sreće.

Izrada ovog pomaka može biti najvažnije za vaše dobrobit. 'Tako naš mozak djeluje u najboljem redu', kaže Doty o ovom pomaku prema dubljem ispunjenju. 'Tako ste u stanju maksimalno manifestirati svoje namjere kada ste u tom načinu.'

Odlazak

Doty preporučuje prebacivanje načina razmišljanja o manifestaciji s postizanja materijalnih predmeta kako bi se naglasilo temeljno značenje koje stoji iza vaših želja.

Ako se usredotočite na namjenu i značenje, možda ćete samo pogoditi zlato od radosti koja traje.