Ulje nerolija čini puno više od dobrog mirisa: 8 potencijalnih dobrobiti za kožu, kosu i zdravlje

Neroli, dobiven iz cvjetova gorke naranče, često se nalazi u proizvodima za njegu kože i kose, a popularan je eterično ulje u parfumeriji zbog svog željnog mirisa.

Ali neroli nudi više od samo cvjetne, citrusne, gotovo začinske arome: ulje ima antimikrobna, protugljivična i protuupalna svojstva koja mogu biti korisna kada se primjenjuju lokalno.

Osim toga, udisanje mirisa može biti korisno za ublažavanje stresa, tjeskobe, pa čak i simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS) i menopauze. Još ste zaintrigirani? Evo što trebate znati.

Dobrobiti za kožu

Može smanjiti pojavu akni

Iako je potrebno više istraživanja, a Laboratorijska studija 2012 1 objavljeno u Pakistanski časopis bioloških znanosti pogledao kemijski sastav ulja nerolija.

Studija je otkrila da je – zahvaljujući nerolijevom limonenu i drugim spojevima – ulje počelo djelovati protiv bakterija, kvasca i gljivica, što ga čini potencijalno moćnim u borbi protiv prištića i kvrga.

'Ovo ulje svojim antifungalnim i antimikrobnim svojstvima smanjuje pojavu akni preko noći', kaže Daniel Lanzer, M.B., FACD, australski dermatolog. 

To će vam pomoći da dobijete taj sjaj

u a pregled 2 bioloških aktivnosti citrusnih ulja objavljenih u Međunarodni časopis za molekularne znanosti , istraživači su rekli da je neroli 'jak antioksidans'. 

'S visokim antioksidansima i svojstvima regeneracije stanica', objašnjava Lanzer, 'ulje nerolija može proizvesti nevjerojatan ukupni sjaj. Pokušajte razrijediti dvije do šest kapi u noseće ulje , kao što je kokos ili ulje avokada , i lagano utrljajte izravno preko kože ujutro ili navečer.'

Dobrobiti za kosu

Može smanjiti svrbež i ljuskanje

Iz istih razloga zbog kojih ulje nerolija može čistiti lice, ono može biti od koristi i vašem nogginu.

A studija 3 objavljeno u Priroda koji je proučavao uzorke ljudskog vlasišta sugerira da balansiranje bakterija može pomoći u kontroli prhuti, čineći antimikrobna i antifungalna svojstva nerolija potencijalno korisnima u borbi protiv perutave, suhe ili svrbežne glave.

Da biste isprobali, dodajte nekoliko kapi nerolija u svoj omiljeni proizvod za raščešljavanje kose ili neki drugi proizvod za kosu koji se ne ispire. Uživat ćete u lijepom mirisu, a vaši će pramenovi cijeniti dodatnu pažnju.

Dodatne pogodnosti

Može smiriti stres i tjeskobu

Ulje nerolija, kada se koristi kao aromaterapija , može djelovati umirujuće. U jednoj 2008 studija objavljeno u Časopis komplementarne medicine , istraživači su otkrili da su gerbili smanjili tjeskobu prilikom obavljanja zadataka nakon udisanja nerolija. 

Još studija na ljudima 4 otkrili su da je mirisanje mješavine nerolija, lavande, ylang-ylanga i mažurana smanjilo krvni tlak za malu skupinu osoba s hipertenzijom.

Čini se da ublažava simptome menopauze

A randomizirano kontrolirano ispitivanje 5 objavljeno u Komplementarna alternativna medicina utemeljena na dokazima promatrali su 63 zdrave žene u postmenopauzi.

Oni koji su udisali ulje nerolija smanjili su stres, snizili krvni tlak i povećali seksualnu želju. Istraživači su izvijestili da neroli može poboljšati funkciju endokrinog sustava.

Čini se da ublažava simptome PMS-a

u a dvostruko slijepo kliničko ispitivanje 6 objavljeno u Komplementarne terapije u kliničkoj praksi , istraživači su promatrali 62 studenta tijekom godine dana. Studenti koji su udisali ulje nerolija primijetili su poboljšanje simptoma PMS-a, poput boli, nadutosti, probavnih smetnji i depresije.

Može pomoći kod opće boli i upale

Iako je potrebno više istraživanja o tome kako se ulje nerolija može koristiti za prekid signala boli i upalnih procesa, istraživači su otkrili pomoću životinje studija 7 objavljeno u Časopis prirodne medicine da sastojak pokazuje te dobrobiti.

Njegov miris je super umirujući

'Eterično ulje nerolija već se dugo koristi u aromaterapiji zbog svojih nevjerojatnih dobrobiti za mentalno i fizičko zdravlje', objašnjava Amber O'Brien, liječnica s Klinika Mango u Miamiju. 'Ima osvježavajući i ugodan miris.'

Možete nositi bocu nerolija za podizanje raspoloženja dok ste u pokretu ili dodati ulje u difuzor da ti dom rajski miriše.

vaga muški ovan ženski

Moguće nuspojave i rizici

Neka ulja citrusa su fototoksična, što znači da kada su izložena suncu, mogu izazvati opekline na vašoj koži. Ulje nerolija ipak jest ni jedan od njih 2 .

Uz to, još uvijek zahtijeva nekoliko mjera opreza kada se koristi lokalno. 'Ne bih preporučio nanošenje izravno na kožu kako bi se izbjeglo pogoršanje', kaže Lanzer. (Ovaj vodič za noseća ulja vodi vas kroz sigurno korištenje ulja na koži.)

'Napravite test flasterom na koži kako biste provjerili imate li alergiju na citruse prije upotrebe', dodaje.

Kao i uvijek, budite oprezni kada raspršujete EO oko djece, kućnih ljubimaca ili bilo koga s problemima dišnog sustava, poput alergija ili astme.

Mješavine eteričnog ulja nerolija

Neroli se dobro slaže s drugim eteričnim uljima za različite aromaterapijske učinke. Evo nekoliko ulja s kojima ga možete kombinirati ovisno o vašem raspoloženju.

Započnite stavljanjem jednakih količina svakog ulja u difuzor ili bočicu tamnožute boje. Slobodno dodajte više određenog ulja kako biste pojačali njegov miris tvoja mješavina . Ako svoju mješavinu pripremate u boci, čuvajte je na suhom i tamnom mjestu kako biste je olakšali održati svoju moć .

Mješavina za opuštanje:

Pomiješajte neroli s jednakim dijelovima lavande, ylang-ylanga i mažurana kako biste ublažili stres. Jedna mala studija 4 objavljeno u Komplementarna alternativna medicina utemeljena na dokazima otkrili da ova kombinacija snižava krvni tlak i razinu kortizola.

Mješavina za raspoloženje:

Cvjetni neroli i ruža dobro se stapaju s drvenastom sandalovinom kako bi se osjećali senzualno.

Umirujuća mješavina za razbistrivanje glave:

Neroli je tako umirujući miris da može biti također s vremena na vrijeme blag. Uparite ga sa svjetlijim notama geranija i grejpa kako biste bili sabrani i hladni.

Za ponijeti

Obećavajuće dobrobiti Nerolija za jačanje kože i kose, zajedno s njegovom sposobnošću ublažavanja stresa, pa čak i ublažavanja tjeskobe, čine ga odličnim EO za imati u svom arsenalu. Osim toga, jednostavno miriše tako sjajno da biste ga jednostavno poželjeli koristiti kao mirisni potpis.