Dvije slučajne namirnice koje su mi očistile kožu i uravnotežile hormone
Tijekom moje adolescencije i sredinom 20-ih, najčešći kompliment koji sam dobivao bio je na mojoj lijepoj koži. Rijetko sam se šminkala za kožu (zapravo, čak nisam ni posjedovala te stvari, a nosila sam je samo kad bi je netko drugi nanosio) i imala sam nesretnu rutinu njege kože (umivam se osnovnim sredstvom za čišćenje i vlažim).
Pa kad mi je koža počela djelovati u siječnju, iznenadilo me. Prištići su se pojavili niotkuda, a ja sam se osjećala bespomoćno protiv uzroka. Jedino što se promijenilo bilo je to da sam počeo svakodnevno konzumirati maslac od suncokreta uz svakodnevnu grickalicu s jabukom, pa sam odmah dao svoju teglu i nadao se da će se stvari popraviti. Ali samo su se pogoršale.
feb 10. horoskopski znak
Znala sam da sjajna koža započinje odličnom prehranom, i kao već izjelica, odmah sam počela eksperimentirati. Kao samoprozvani 'vegetarijanac' (vegan koji jede jaja - razumijete?), Pokušao sam u prehranu uvesti organske mliječne proizvode. To je pogoršalo stvari. počeo sam jedući organske plodove mora , zatim dodan u meso hranjeno travom. Ništa. Prestao sam piti dva mjeseca. Meditirao sam svako popodne. Vratila sam se veganstvu. Bez promjena.
Tada sam pročitao knjigu koja je sve promijenila.
Nevezano za moju kožu, puno sam slušao o knjizi Ženski kod po Alisa Vitti , a razgovor o hormonima i dugotrajnim hormonalnim problemima postajao je standardni razgovor moje skupine djevojaka. Nakon što sam se pozabavio mnogim hormonalnim problemima (zdravo, 11 godina kontracepcije samo progesteronom), odlučio sam knjigu pročitati.
Kad čitam knjigu prepunu informacija kao Ženski kod , Pokušavam oduzeti jednu ili dvije stvari koje mogu odmah uklopiti u svoj život. Ono što me najviše fasciniralo je Alisin pristup uravnoteženju hormona kako bi zacijelio vašu kožu. Bio sam razdragan zbog ovog pristupa. Kao sat, dan nakon što sam završio knjigu, Alisa je imala besplatan poziv usredotočen oko - pogađate - čiste kože. Označio sam svoj kalendar radnim sastankom, odnio organsku salatu u konferencijsku sobu i okrenuo broj. Dvije su stvari koje je Alisa predložila u pozivu i koje su me vrlo odjeknule: dodavanje cilantra i lana u vašu prehranu kako biste razjasnili i najviše problematična koža.
Foto: Harald Walker
12. dec horoskopski znak
Te sam noći otišao na Whole Foods Market i kupio oba predmeta, od kojih niti jedan nisam kupio prije (inače sam kupac, pa ako nije na mojem uobičajenom popisu za kupnju, vjerojatno ga neću posegnuti) ). Sutradan sam dodala lan moj smoothie . Stavio sam cilantro na jaja. Sljedećih pet dana nastavio sam koristiti oba sastojka jednom dnevno. I baš poput magije, i moja se koža pročistila!
Oglas
Nisam mogao vjerovati u razliku.
Lan i cilantro! Dva naizgled slučajna, osnovna sastojka. Nema čarobnog praha, prašine ili adaptogena. bio sam podno . Poslao sam poruku mami, nazvao prijatelje i čak sam rekao super u svojoj stambenoj zgradi koja se šetala. Htio sam vikati ova dva sastojka s krovova! Pa zašto su mi očistili kožu? Pa, lan i cilantro glavni su detoksikatori jetre.
Vitti objašnjava: 'Cilantro je moćna ljekovita hrana. Čini mnoge stvari, ali sa stajališta kože sadrži linalool koji pomaže u detoksikaciji jetre. Bogat je vitamin K , izvrsna za kožu i kosu, kao i snižava razinu šećera u krvi, pomaže uravnotežiti hormone u ciklusu i smanjiti simptome PMS-a, što će sve sinergijski djelovati na čišćenje kože. Lan, mljeveno sjeme lana, pomažu jetri da dovrši postupak eliminacije kroz debelo crijevo i smanjuje vrijeme tranzita stolice, što će pomoći u smanjenju razine estrogena (zapravo, nedavno je bilo studija objavljeno pokazuje da su žene koje su imale odgovarajući dnevni unos vlakana imale ogroman pad broja karcinoma žena); dodaje omega-3 masne kiseline esencijalne za kožu i uravnoteženje hormona. ' (Alisa također preporučuje sinkronizaciju ciklusa svega što jedete s njom MyFLO aplikacija za optimalne rezultate.)
13. prosinca zodijak
Prošlo je već nekoliko mjeseci, a moja koža održava svoje čisto stanje bez napora. Sad držim lan u uredu kako bih ga posula po zdjelicama smoothieja i jogurtu od badema i planiram i dalje uvrštavati cilantro u svoje noćne večere. Jer ako mi nešto ovako jednostavno može pomoći da svoje najbolje lice postavim bez skupih krema, proizvoda za lice ili toksične šminke - prijavite me!
Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
