Therabody RecoveryAir Compression Boots Review, od CPT-a

Bilo da je vaš pokret po izboru runda boksa visokog intenziteta ili savijanje kroz sat vruće joge, čarolija se događa tijekom sati i dana nakon vježbanja. Uz pravu rutinu oporavka, vaši mišići, zglobovi i tkiva popraviti i oporaviti . Oporavak nakon vježbanja postao je vruća tema, s naizgled beskrajnim mogućnostima za promicanje ozdravljenja i optimizaciju oporavka. Kompresijska terapija možda je manje poznata od drugih tehnika, ali zaslužuje istaknutiju pozornost. Niste sigurni što je kompresijska terapija? Ukratko, studije pokazuju da alati za kompresiju mogu pomoći smanjiti umor , borbena bolnost 1 , i poboljšati oporavak mišića . Pročitajte naše Therabody RecoveryAir kompresijske čizme pregledajte kako biste odlučili je li ovaj alat za oporavak pravi za vas.

Therabody RecoveryAir čizme

Razine kompresije:

Dijelovi tijela:

Veličine:

Život baterije:

Jamstvo:

Tko bi trebao koristiti Therabody kompresijske čizme?

Kompresijske čizme su izvorno dizajnirane za korištenje u bolnicama za osobe s problemima cirkulacije. Sada ih koriste natjecateljski sportaši u raznim sportovima, uključujući trkače, bicikliste, dizače utega i plivače. “Kompresivne čizme također mogu biti od pomoći osobama koje dugo stoje, poput medicinskih sestara, učitelja ili konobarica”, kaže Radermacher.

Tko ne bi trebao koristiti Therabody kompresijske čizme?

Niste sigurni odgovaraju li vam kompresijske čizme? Uvijek je najbolje razgovarati o svakom novom dodatku vašoj rutini sa svojim primarnim zdravstvenim djelatnikom.

djevica muškarac žena jarac

Tko bi trebao koristiti Therabody kompresijske čizme?

Što su kompresijske čizme?

Najbolje kompresijske čizme , kao što je Therabody's RecoveryAir , koristite povremeni pneumatski tlak zraka kako biste poboljšali cirkulaciju i smanjili oticanje nogu. Ove čizme postaju sve popularnije među sportašima koji traže načine za učinkovitiji oporavak i osobama s problemima cirkulacije, prema Grantu Radermacheru, doktoru kiropraktike na Kiropraktika uspona u Brookfieldu, Wisconsin.

“Therabody’s RecoveryAir čizme pokrivaju cijele noge, protežući se cijelim putem od stopala do vrha bedara. Oni mehanički napuhuju i ispuhuju segmente zračnog rukava kako bi vam pružili učinkovitu duboku masažu cijelog stopala, povećavajući protok krvi u nogama i pomažući u smanjenju bolova, oteklina i umora,” objašnjava Radermacher.

Prednosti kompresijske terapije

Radermacher objašnjava da mišići neprestano proizvode metabolički otpad dok stvaraju i koriste energiju. Ovaj otpad (točnije vodikovi ioni i reaktivne vrste kisika) zatim cirkulira kroz krvotok. Limfni sustav odgovoran je za uklanjanje metaboličkog otpada. Međutim, budući da su vam noge smještene ispod srca, vašem je krvožilnom sustavu veći izazov premjestiti otpad iz nogu u limfni sustav. Unesite: Kompresijska terapija.

'Koncept koji stoji iza kompresijskih čizama prilično je jednostavan - kompresija pomaže protok krvi kroz noge, što zauzvrat olakšava cirkulaciju metaboličkog otpada, omogućujući tijelu da ga se učinkovitije riješi', kaže Radermacher. Što se brže vaše tijelo može riješiti metaboličkog otpada (i donijeti nove hranjive tvari vašim mišićima), brže se oni mogu popraviti i obnoviti.

Što izdvaja Therabody kompresijske čizme?

Pri usporedbi Therabody's RecoveryAir Kompresijske čizme klasičnim kompresijskim čarapama, Radermacher kažu da nema konkurencije. Kompresijske čarape dizajnirane su za stiskanje nogu bez ikakvog pomicanja ili promjene pritiska. Kompresijske čizme nude aktivnu kompresiju i omogućuju korisniku kontrolu količine primijenjenog pritiska. 'To je slično razlici između aktivnog i pasivnog istezanja, budući da mehanički uređaji pružaju značajno veći stupanj kompresije i rade eksponencijalno brže od čarapa', dodaje Radermacher.

Pokrivajući cijeli donji dio tijela, kompresijske čizme učinkovitije su i praktičnije od sustava koji djeluju na jednom gležnju, koljenu ili laktu. Kompresijske čizme Therabody RecoveryAir opremljene su za rad na obje noge istovremeno.

Radermacher ističe da RecoveryAir nadmašuje konkurenciju korištenjem preciznih pritisaka na temelju veličine uda unutar rukava kako bi se spriječilo prekomjerno sabijanje, što može uzrokovati nelagodu, utrnulost i trnce u stisnutom području. RecoveryAir također ima glađu, postupniju kompresiju dok se kreće uz nogu u usporedbi s onima koji ispunjavaju svaki dio pojedinačno, kaže on.

Ono što naši testeri vole kod Therabody kompresijskih čizama

Naš tester, Andreas Von Scheele kaže da Therabody RecoveryAir čizme nevjerojatan su dodatak rutini oporavka svakog sportaša. Opisuje osjećaj kao da vam 'udav grli noge, ali na dobar način'. Njegov omiljeni dio? Činjenica da možete prilagoditi snagu kompresije, čineći je intenzivnijom ili nježnijom koliko želite. Dok on radije diže sve do kraja, drugi u našem timu vole koristiti kompresijske čizme na lakšim postavkama. Von Scheele izvještava o primjetnom olakšanju za svoje umorne mišiće, dodajući da su čizme dobro dizajnirane, da su materijali vrlo izdržljivi, a kontrole jednostavne za korištenje. Nakon što ih je testirao nekoliko tjedana, kaže da Therabody RecoverAir čizme nude brži oporavak i općenito opuštajuće iskustvo. Stručni savjet: provjerite imate li daljinski upravljač pri ruci prije nego što se smjestite.

Kako koristiti kompresijske čizme

Kompresijske čizme mogu se koristiti kao dio vaše rutine oporavka nakon treninga ili u dane odmora. Ako nemate vremena koristiti ih svaki dan, rezervirajte ih za nakon najnapornijih treninga. “Što više radite, to vam je više potrebno oporavka,” objašnjava Radermacher. “Što je napor veći, vaši mišići proizvode više metaboličkog otpada koji treba očistiti. Stoga su kompresijske čizme osobito korisne nakon vaših najzahtjevnijih, napornih treninga.'

Ako trenirate svaki dan, Radermacher preporučuje korištenje čizama tri do četiri puta tjedno, po 30 do 35 minuta. 'Većina bi ljudi trebala održavati tlak ispod razine 7 ili 8 na brojčaniku', kaže on. 'Osjećaj trnaca ili utrnulosti u vašim stopalima znači da je pritisak previsok, a ako možete vidjeti udubljenja na šavovima čizama noge nakon što završite sa sesijom, vjerojatno biste se trebali povući s intenzitetom.”

Čimbenici koje treba uzeti u obzir pri kupnji kompresijske čizme

• Postavke razine/intenziteta tlaka: Testiranjem smo naučili da svatko preferira različitu razinu intenziteta. Kada koristite kompresijske čizme, intenzitet se obično mjeri u milimetrima žive (mmHg), što pokazuje koliko će čvrsto čizme stisnuti vaše noge.
• Dijelovi tijela: Therabody RecoveryAir kompresijske čizme pokrivaju obje noge. Kada odlučujete jesu li ti prikladni za vas, razmislite o tome koje područje želite tretirati.
• Prenosivost: Kompresijske čizme imaju različite veličine—ali one koje pokrivaju cijeli donji dio tijela bit će veće od onih koje pokrivaju samo malo područje. Kompresijske čizme Therabody RecoveryAir prilično je lako sklopiti i transportirati.
• Cijena: Razmotrite svoj proračun prije nego što odlučite odgovaraju li vam ove čizme. Zapamtite, oporavak je jednako važan kao i trening.

Therabody Recovery Air Boots prednosti i mane

• Više veličina za prilagođeno pristajanje
• Glatka, postupna kompresija
• Ručne i unaprijed postavljene kontrole
• Izdržljiv

• Manje naprednih značajki od ostalih opcija
• Daljinski upravljač je odvojen

PITANJA:

Therabody RecoveryAir čizme

Za ponijeti.

Kompresijske čizme izuzetno su koristan alat za oporavak koji treba imati u svom arsenalu, posebno za one intenzivne treninge nogu, sprinteve i duge trke. Ove kompresijske čizme Therabody RecoveryAir povećavaju protok krvi, pomažući u isporuci više hranjivih tvari potrebnim tkivima i mogu smanjiti bol i otekline. Ako želite saznati više o drugim kompresijskim čizmama na tržištu, provjerite najbolji izbor našeg tima .