Sulforafan glukozinolat: što je to i zašto je dobro za kožu
Kada je riječ o antioksidantima u njezi kože, postoji više od nekoliko popularnih igrača: Postoji vitamin C (poznat po večernjem tonu kože i promicanju proizvodnje kolagena), vitamin E. (poznat po jačanju kožne barijere), vitamin A retinol ) i mnoštvo drugih aktivnih sastojaka koji čine robusnu abecedu za njegu kože.
Evo još jednog koji biste mogli poželjeti na svom radaru: sulforafan glukozinolat (SGS ili ga obično nazivaju jednostavno sulforafanom). Prilično zalogaj, ali znanstvenici se slažu da ovaj antioksidans brzo postaje sljedeći sjaj njege kože. Evo što trebate znati o ovom traženom sastojku.
Što je sulforafan?
Zamislite tanjur od krstasto povrće (to su brokula, kupus, cvjetača i prokulica, da nabrojimo nekoliko): Ova obitelj povrća sadrži spojeve koji sadrže sumpor, nazvane glukozinolati. Dok probavimo, naše tijelo razgrađuje glukozinolate i proizvodi mnogo spojeva, od kojih se jedan naziva sulforafan.
1221 broj anđela
Godinama su istraživači voljeli ovaj spoj zbog podrške prirodnim sustavima detoksikacije vašeg tijela; jedna studija čak pokazuje sulforafan iz klica brokule aktivirani enzimi u tijelu koji su zagađivače pokupili iz krvotoka i isprali ih urinom. * No iako se dobrobiti čine prilično štetnima za zdravlje crijeva, čini se da se probijaju do njege kože; u stvari, novo istraživanje neprestano najavljuje reklamiranje sulforafana kao sljedećeg nadolazećeg antioksidansa za kožu. *
Oglas
Što čini sulforafan tako dobrim za kožu?
Do sada ste možda već upoznati s djelovanjem antioksidansa (ako niste, dopustite nam informirati vas o antioksidantima ). Na najosnovnijoj razini oni izravno stabiliziraju slobodne radikale donirajući elektron ili razgrađuju slobodne radikale i čine ih bezopasnima.
što je životinja ovan
'Ali sulforafan ne funkcionira baš tako', objašnjava registrirani dijetetičar Molly Knudsen, M.S., RDN . Umjesto toga, sulforafan aktivira protein Nfr2, koji zauzvrat aktivira određene antioksidativne gene u vašem tijelu. Drugim riječima, SGS ne samo da stabilizira slobodne radikale na isti način kao što bi to mogla konzumirati vitamin C - on aktivira prirodnu detoksikaciju tijela i antioksidativne enzime. U osnovi, sulforafan može podržati vašu kožu na isti način na koji vrši procese detoksikacije vašeg tijela, ispirući sve štetne igrače. *
Dokazano je i da sulforafan obrće fotostarenje štiteći od oštećenja kože izazvanih UV zračenjem. Prema studiji na zaštitne učinke sulforafana , upotreba ekstrakta klice brokule tri dana zaredom prije izlaganja UV zračenju pomogla je u upravljanju oštećenjima stanica kože. * Štoviše, sulforafan može pružiti zdrave blagodati starenja; prema istoj studiji, sulforafan je također pomogao u održavanju upale, što može potaknuti proces zacjeljivanja upalnih stanja kože (poput akni, za jednu). * Druga studija istražujući sulforafan kao antioksidans pokazali su slične zaštitne učinke protiv UV oštećenja, reklamirajući sulforafan kao 'vrlo perspektivan sastojak.' *
anđeo broj 1117
Kako dopuniti sulforafan.
Budući da sulforafan dolazi iz krstastih povrća, očiti izbor može biti, znate, napuniti brokulu. Ali, kao registrirani dijetetičar Lauren Koffler, M.S., R.D., CDN , ističe, postoje još lakši načini kako osigurati da unosite ciljanu dozu antioksidansa: 'Sulforafan se može naći u obliku dodataka, koji je obično koncentriraniji od onoga što biste dobivali samo od krstastih povrća.' *
Uz to, pronađite dodatak koji ekstrahira sulforafan iz krstastih povrća (poput primjerice mbg-ovog kolagena hranjenog travom +) kako biste promovirali apsorpciju SGS-a i podržali punašna, sjajna koža , pokrenuti.*
Što se tiče tematike, žiri još uvijek ne pita može li vaša koža apsorbirati SGS na isti način kao i vi interno. Prema Koffleru, 'Na tržištu postoje neke masti i losioni koji sadrže ulje sjemenki brokule, ali istraživanje njihove učinkovitosti je ograničeno.' Dakle, iako umasiranje u formule koje se mogu pohvaliti SGS-om ne može naštetiti, zasad se možda želite pridržavati dodataka i povrća. Napokon, istinski osvijetljen sjaj iznutra započinje iznutra prema van, zar ne? *
* Ako ste trudni, dojite ili uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego započnete rutinu dodataka. Uvijek je optimalno posavjetovati se s liječnikom kada razmatrate koji su dodaci pravi za vas.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
