Studija otkriva da žene koje se slabe spavaju manje su motivirane na poslu

Postoji puno stvari koje mogu dovesti do manje motivacije na radnom mjestu, a prema istraživanju objavljenim u časopisu Seksualne uloge 1 , motivacija žena i muškaraca može zapravo utjecati drugačije. Konkretno, spavanje (ili nedostatak istih) može imati više utjecaja na žene motivacija nego muškaraca.

Proučavajući kako san utječe na motivaciju

U ovoj studiji, istraživači sa Sveučilišta Washington State željeli su pogledati kako san utječe na našu sposobnost da težimo za većim statusom i odgovornošću na poslu.

Da bi to učinili, koristili su dvotjedno istraživanje od 135 radnika i sudionici su prijavili koliko su dobro spavali svake večeri, raspoloženje tijekom dana i koliko su se motivirali zbog posla nakon što je radni dan obavljen.

6. studenog zodijak

Zanimljivo je da su i muškarci i žene sudionici imali mješavine dobre i loše noći spavanja - ali činilo se da je motivacija žena na poslu više pogođena varijacijama u snu.

2626 broj anđela

Što su pronašli

Unatoč tome što u prosjeku nema razlike kvaliteta spavanja između Muškarci i žene , Rezultati pokazuju da je motivacija žena bila više pogođena nakon noći lošeg sna nego muške.

Kao što je glavni autor studije, doktor znanosti Leah Sheppard, objašnjava u a vijesti , 'Kad se žene dobro naspavaju i raspoloženje im je pojačano, veća je vjerojatnost da će biti orijentirane u svoje svakodnevne namjere prema postizanju statusa i odgovornosti na poslu. Ako je njihov san siromašan i smanjuje njihovo pozitivno raspoloženje, tada smo vidjeli da su manje orijentirani prema tim ciljevima.'

Naprijed, dodaju istraživači, smišljajući mehanizme koji su u osnovi spolnih razlika u utjecaju spavanja na motivaciju, važna je stvar koju treba pogledati. Trenutno možemo samo nagađati zašto su žene više pogođene, a istraživači su primijetili da bi to mogla biti kombinacija spolnih razlika u regulacija emocija i društvena očekivanja.

Ali ako se iz ovih nalaza može prikupiti, to je da radne žene mogu očekivati ​​da će i njihova motivacija patiti kad pati njihov san. Dobra vijest je, međutim, da je inverzija također istinita - a kvalitetan san može značiti više motivacije.

Odlazak

Dno crta je ako se u posljednje vrijeme osjećate nemotivirano, i vaš raspored spavanja Nije bilo ono što bi moglo biti, možda ćete samo imati objašnjenje. I jeste li radna žena ili ne, ovo je jednostavno jedan od mnogih razloga za dodavanje na popis zašto Kvalitetan san je bitno. Ako vam nedostaje, pridržavajući se redovnog vremena spavanja i buđenja, izbjegavajući elektroniku prije spavanja, prihvaćajući opuštajuću rutinu i uzimanje visokokvalitetni dodatak spavanja su sve stvari koje mogu pomoći.

sep 18 horoskopski znak