Studija otkriva da su žene koje loše spavaju manje motivirane na poslu

Mnogo je stvari koje mogu dovesti do manje motivacije na radnom mjestu, a prema istraživanju objavljenom u časopisu Seksualne uloge 1 , na motivaciju žena i muškaraca može se zapravo različito utjecati. Točnije, san (ili nedostatak sna) može imati veći utjecaj na žene motivacija nego muške.

Proučavanje kako san utječe na motivaciju

Za ovu su studiju istraživači sa Sveučilišta Washington State željeli ispitati kako san utječe na našu sposobnost da težimo višem statusu i odgovornosti na poslu.

Da bi to učinili, upotrijebili su dvotjednu anketu na 135 radnika i zamolili sudionike da izvijeste o tome koliko su dobro spavali svaku noć, kako su raspoloženi tijekom dana i koliko su se osjećali motivirani za posao nakon što je radni dan završen.

vaga žena rak muškarac

Zanimljivo je da su i muškarci i žene sudionici imali mješavinu dobrih i loših noći sna – ali čini se da je motivacija žena na poslu bila pod većim utjecajem varijacija u spavanju.

Što su našli

Unatoč tome što nema razlike u prosjeku kvaliteta sna između muškaraca i žena , rezultati pokazuju da je motivacija žena bila više pogođena nakon noći lošeg sna nego motivacija muškaraca.

Kao što glavni autor studije, Leah Sheppard Ph.D., objašnjava u a vijesti , 'Kad se žene dobro naspavaju i raspoloženje im je poboljšano, vjerojatnije je da će u svojim dnevnim namjerama biti usmjerene prema postizanju statusa i odgovornosti na poslu. Ako je njihov san loš i smanjuje njihovo pozitivno raspoloženje, tada smo vidjeli da bili su manje orijentirani prema tim ciljevima.'

ovan tjedni ljubavni horoskop

Ubuduće, dodaju istraživači, važno je razmotriti mehanizme koji leže u pozadini spolnih razlika u utjecaju sna na motivaciju. Trenutačno možemo samo nagađati zašto su žene više pogođene, a istraživači napominju da bi to mogla biti kombinacija spolnih razlika u regulacija emocija i društvena očekivanja.

Ali ako se nešto može zaključiti iz ovih nalaza, to je da zaposlene žene mogu očekivati ​​da će njihova motivacija patiti kad im pati i san. Dobra je vijest, međutim, da je i obrnuto istinito - i kvalitetan san može značiti više motivacije.

Za ponijeti

Zaključak je ako se u posljednje vrijeme osjećate nemotivirano, i vaš raspored spavanja nije bilo ono što bi moglo biti, možda imate samo objašnjenje. I bez obzira jeste li zaposlena žena ili ne, ovo je samo jedan od mnogih razloga za dodati na popis zašto kvalitetan san je bitno.

20. rujna horoskopski znak

Ako je vašem nedostajalo, pridržavajte se redovitog vremena spavanja i buđenja, izbjegavajte elektroniku prije spavanja, usvojite opuštajuću rutinu opuštanja i uzimanje visokokvalitetni dodatak spavanju sve su stvari koje mogu pomoći.