Što učiniti ako mislite da se zaljubljujete u prijatelja

Malo je ljudi na svijetu koji te mogu razumjeti kao dobrog prijatelja. Od dubokog smijeha do trenutaka kada su bili uz vas, veza se može činiti nedvojbeno posebnom. Ali što ako jednog dana pogledate u njih i osjetite nešto neočekivano - na primjer, možda se zaljubljujete u svog prijatelja?

Hajdemo 'razgovarati' o tome kako upravljati ovom neizvjesnom situacijom.

Kako znati da li se zaljubljujete u prijatelja.

Zaljubiti se u prijatelja je stvar rom-coma. Već ih tražite u grupnim situacijama i obožavate jedno drugo, ali zdrava i uspješna romantična veza treba više od fizičke privlačnosti i nekoliko zajedničkih interesa.

Za vas znaj da si stvarno zaljubljen kod njih je važno shvatiti je li jednostavno platonska ljubav ili počeci lijepe ljubavne priče. To uključuje razmišljanje o svim mogućnostima koje se mogu dogoditi. Nakon što ste iskreno ispitali svoje osjećaje, razmišljanja će vas ostaviti dobro opremljenima da shvatite što učiniti sljedeće.

Licencirani bračni i obiteljski terapeut Farah Zerehi, LMFT , kaže za mbg da je najbolji način obrade tih osjećaja povjeravanje nekome kome vjerujete ili pisanje dnevnika o tome kako biste stekli bolju perspektivu. Još ne morate reći svom prijatelju o svojim osjećajima, ali morate emocionalno priznati što se događa.

Za početak procesa ispitivanja svojih osjećaja, Zerehi i psihoterapeut Madison McCullough, LCSW , podijelite neke izdajničke znakove da je prijateljstvo nešto više. Pazite na mnoge, ako ne i sve, od ovih znakova prisutnih u vašoj vezi:

1. Oni vas seksualno i fizički privlače.
2. Puno razmišljate o svom prijatelju, čak i kada niste u njegovoj blizini.
3. Uvijek se želite staviti na raspolaganje u slučaju da oni žele kovati planove.
4. Pronađete razlog da svog najboljeg prijatelja spomenete u razgovoru kada ga nema.
5. Zamišljate kako bi bilo ljubiti ih, maziti ili izlaziti s njima.
6. S njima želiš provoditi svoje slobodno vrijeme više nego s drugim prijateljima.
7. Ti doživljavaš određene fiziološke simptome poput drhtavice, znojenja, suhih usta ili leptirića u trbuhu.
8. Idete dalje kad god im nešto zatreba, mnogo više nego što biste to učinili za druge prijatelje.
9. Osjećate ljubomoru na njihove romantične veze.
10. Kada su u vašoj blizini, želite ih fizički dodirnuti ili se približiti.
11. Stalno ih flertujete i zadirkujete.
12. Analizirate svoju komunikaciju i tekstualne poruke s njima.
13. Dotjerate se tijekom druženja.
14. Radite par stvari zajedno.
15. Pozivate ih na izlete, po mogućnosti solo, tako da ste samo vas dvoje.
16. Obraćate puno pažnje na njihovo kretanje kada su u vašoj blizini.

Što učiniti kad se zaljubite u prijatelja.

Kad znate da ste zaljubljeni u svog prijatelja, vrijeme je da odlučite što želite učiniti u vezi s tim. Evo nekoliko sljedećih koraka ako ste u ovoj situaciji:

Ne poriči ono što osjećaš.

Budući da ne želite mijenjati stvari, možda postoji dio vas koji želi izbjeći, odbaciti ili poreći vaše rastuće osjećaje. Ali McCollough savjetuje da je poštenje najbolja politika. 'Samo zato što primjećujete te osjećaje ne znači da morate djelovati u skladu s njima, ali važno je interno priznati da su osjećaji prisutni kako biste mogli dobiti emocionalnu podršku koja vam je potrebna', kaže ona.

Znajte da su ulozi visoki.

Potrebno je mnogo odmjerenog razmišljanja kada ste zaljubljeni u svog prijatelja jer je vaša veza u pitanju. Važno je pažljivo postupati sa smislenim prijateljstvom kako biste mogli sačuvati svoje prijateljstvo u slučaju da oni ne osjećaju isto. Teško je uzeti u obzir bolnu stvarnost da bi vaši osjećaji mogli biti neuzvraćeni, da oni nisu zainteresirani za romantičnu vezu ili da riskirate gubitak prijateljstva jer se od neugodnosti teško oporaviti. Ali saznanje da su ulozi visoki pomoći će vam da pronađete najbolji način za vođenje razgovora s poštovanjem.

Budite iskreni o tome što želite od veze.

Razmislite o tome gdje ste trenutno i zašto ste zaljubljeni u njih upravo sada. Jeste li usamljeni i vaš prijatelj ispunjava prazninu, zbog čega postajete zainteresirani za njega? Svađate li se sa svojim trenutnim romantičnim partnerom, zbog čega razmišljate o nekom drugom? Jesu li upravo izašli iz veze, a vi im konačno želite reći što osjećate? Želiš li biti s njima kako bi se popeli ili zato što želiš dugoročnu vezu?

Razdvojite jeste li zaljubljeni u njih ili je vaš prijatelj ogledalo u neotkrivenom i temeljnom problemu koji možda želite od veze. Raščlanjivanje suptilnosti privlačnosti zajedno s vašim namjerama i očekivanjima pomoći će vam da realno utemeljite svoje osjećaje.

Potražite znakove da se i oni osjećaju isto.

Budući da su ti prijatelji, vjerojatno ćeš znati kako se ponašaju kad im se netko svidi. Prije nego započnete razgovor, postanite objektivno znatiželjni o njihovom međuljudskom ponašanju. Obratite pozornost na to kako se ponašaju oko vas na suptilne i očite načine. Ako im se sviđaš , uzvratit će vam koketiranje i vidjet ćete neke živce na njihovoj strani. Ako im se ne sviđaš , primijetit ćete da nisu zainteresirani za njegovanje intimnih, koketnih trenutaka i vjerojatno nisu ljubomorni na vaš ljubavni život. Umjesto toga, možda ga podržavaju i zagovaraju.

Jedno upozorenje: ponekad je teško reći jeste li zainteresirani za vas jer se također boje da ne pokvare prijateljstvo. 'Postoji niz rizika koji pokretanje razgovora predstavlja za stabilnost prijateljstva koje napreduje', primjećuje McCullough. 'Ako u vezi postoji povijest flerta, priznanje uzajamne privlačnosti ili intuitivni osjećaj da bi se i ta osoba mogla zaljubiti u vas, rizik je manji.'

(Još uvijek niste sigurni? Evo kako protumačiti mješoviti signali za ovu nezgodnu situaciju.)

Razmislite ima li smisla jednostavno ga pustiti.

Recimo da ste ispitali svoje osjećaje i zaključili da je vaše prijateljstvo važnije od mogućnosti nečeg višeg. Volite ih, ali možda ste shvatili da vam ne uzvraćaju osjećaje ili da dugoročno nisu održiv romantični spoj. Ne želite riskirati ono što već imate za nešto što kasnije možda neće uspjeti.

S ovom rutom može biti srceparajuće nastaviti dalje, stoga si pružite podršku i suosjećanje. 'Možda je moguće, ali i ne mora prestati gajiti romantične osjećaje nakon što se razviju', kaže Zerehi. 'Neke stvari koje bi vam mogle pomoći da ohladite svoje osjećaje jesu dati malo prostora vezi, provoditi vrijeme s drugim prijateljima ili ljudima koji vam se sviđaju ili se baviti hobijima i drugim aktivnostima koje ne uključuju nužno prijatelja kojeg ste razvili osjećaji za.'

(Dobit ćemo još savjeta o tome kako osloboditi svoje osjećaje kasnije u ovom članku.)

Ako im želite dati do znanja, dajte prednost prijateljstvu dok to činite.

Ako ste odlučili da se ne možete suzdržati, i dalje je važno usmjeriti svoje prijateljstvo kada dijelite svoje romantične osjećaje prema njima. Umjesto hrabre romantične geste, pozovite ih na miran trenutak uz jednostavnu i iskrenu gestu razgovor o svojim osjećajima . Poštujte njihove osjećaje i poštujte koliko će im vremena trebati da obrade vaše emocije, pogotovo ako je riječ o iznenađenju. Tijekom razgovora svakako dajte svom prijatelju prioritet poštujući njegove individualne osjećaje i sposobnost izbora, koristeći i svoja djela i riječi.

'Jedini način da sa sigurnošću saznaš da li se tvoj prijatelj zaljubljuje u tebe je da pitaš.' McCullough priznaje. 'Ako je otvorena i iskrena komunikacija temelj vašeg prijateljstva, moglo bi biti prostora za izravan, ali i razigran, razgovor o tome kako se oboje osjećate.'

Ako vaš prijatelj osjeća isto, super! Ovo je prvi od mnogih razgovora u kojima možete zajedno oblikovati svoje sljedeće korake.

značenje 345

Budite spremni na neugodnosti ako se oni ne osjećaju isto.

Ako oni ne osjećaju isto i žele ostati samo prijatelji, prihvatite razgovor sa što više lakoće i razumijevanja. Privatno, svoje razočaranje možete obraditi kasnije. Vaša reakcija može igrati ulogu u daljnjem razvoju stvari.

Ipak, neizbježno je da će stvari biti neugodne neko vrijeme dok budete radili na vraćanju prijateljstva na staro - ako je to ono što oboje želite učiniti. Zerehi napominje da bi vašem prijatelju moglo biti neugodno zbog promjene vaših osjećaja prema njemu, stoga budite spremni na sve što će se dogoditi.

'Čak i ako razvijete romantične osjećaje prema prijatelju, moguće je da vam prijatelj ne uzvrati osjećaje koje imate prema njemu', kaže Zerehi. Da bi krenuli naprijed, ona kaže da to ovisi o tome koliko im je neugodno zbog promjene vaših osjećaja i osjećate li se iskreno kao da ste u stanju upravljati platonskom vezom s nekim prema kome gajite osjećaje. Također postoji mogućnost da nakon razotkrivanja nećete ostati prijatelji, stoga postupite lagano.

Imamo potpuni vodič što učiniti kada netko tko ti se sviđa samo želi biti prijatelj .

Ako se zaljubljujete u prijatelja koji je istog spola kao i vi.

McCullough primjećuje da je osobito uobičajeno između dvoje queer ljudi da se pitaju razvija li se nešto više od prijateljstva. 'Moguće je da su intimnost i emocionalna sigurnost koju ovo prijateljstvo pruža stvorili prostor za ovaj aspekt vaše seksualnosti da izađe na površinu. Ako je vaš prijatelj istog spola kao i vi, a također je queer, moguće je da je modelirao neku vrstu queerness koji odjekuje s tobom', kaže ona.

Ako ste heteroseksualni i zaljubljujete se u prijatelja koji je istog spola kao i vi, to bi moglo djelovati zbunjujuće, ali budite uvjereni: McCullough uvjerava da biseksualni osjećaji su normalni i potpuno valjani.

'Ako se zaljubite u prijatelja koji je istog spola kao i vi, a do ove ste se točke identificirali kao iskreni, možda bi bilo vrijedno istražiti postoji li možda više fluidnosti u vašem seksualnom identitetu nego što ste mislili', rekla je. kaže.

Ako ste u vezi.

Ako ste vi ili vaš prijatelj u monogamnoj vezi s drugim ljudima, McCullough ističe visoku razinu rizika zbog mogućnosti uplitanja i povrijeđivanja drugih ljudi. U ovom je slučaju ključno biti otvoren s partnerom o svojim rastućim osjećajima.

'Zaljubljivanje u prijatelja dok ste u vezi može biti pokazatelj da niste potpuno zadovoljni u svojoj vezi', kaže ona, iako dodaje: 'Ako volite i svog partnera i svog prijatelja, mogli biste biti zainteresiran za učenje više o alternativnim stilovima odnosa, kao što su etička nemonogamija i poliamorija.'

U svakom slučaju, znajte da je to uobičajeno za zaljubiti se čak i kad si u ozbiljnoj vezi , a postoje načini da se elegantno pozabavite situacijom.

Kako se prestati zaljubiti u prijatelja.

Ako ste prijatelju rekli da ste zaljubljeni u njega, ali osjećaji nisu uzvraćeni , davanje do znanja može vam donijeti olakšanje od što-ako , koji će vam pomoći da krenete dalje. Ako im niste rekli, ali svejedno želite nastaviti dalje, samo to znajte prepustiti se svojim osjećajima neće se dogoditi preko noći. Dakle, budite strpljivi.

Kako biste pomogli u tome, sjetite se svoje vrijednosti i toga da zaslužujete biti s nekim tko će preuzeti rizik biti s vama pod svaku cijenu jer mu je toliko stalo do vas. Također bi moglo pomoći da realno pogledate svog prijatelja i vezu.

Možda se vas dvoje stvarno slažete, ali nemate iste životne ciljeve, pa obveza ne funkcionira. Ili vas nasmiju, ali se ne slažete s njihovim političkim ideologijama. Zadržite te nekompatibilnosti u svom umu.

U međuvremenu, pridržavajte se jasnih granica poštovanja i dajte jedno drugom prostora. To može izgledati kao ograničavanje koliko često provodite vrijeme jedno s drugim, manje kontaktiranja s njima i ograničavanje fizičkog dodira. Nakon što napravite stanku i osjećate se drugačije, možete ponovno izgraditi prijateljstvo u nešto jasno i transparentno.

Za više, pročitajte naš potpuni vodič o tome kako se nekome prestati sviđati .

PITANJA:

Za ponijeti.

Zaljubljivanje može biti jedno od najturbulentnijih, najzbunjujućih iskustava. Ali ljubav zahtijeva hrabru ranjivost i riskiranje stvari koje su vam zaista važne. Ako želiš znati, otvori svoje srce i otvori razgovor da vidiš što će se dogoditi. Dajte im do znanja koliko vam je stalo do njih i njihovog prijateljstva, au isto vrijeme imate snažne osjećaje i želite biti iskreni prema sebi i prema njima. Nikada nećete znati dok izravno ne pitate i ne izrazite svoje osjećaje.