Što niacinamid čini? 7 prednosti, savjeti iz Top Derms & naši omiljeni proizvodi

Niacinamid je jedan od onih sastojaka koji se koristi oduvijek, ali je posljednjih godina postao mnogo poznatiji. S obzirom na brojna klinička istraživanja koja pokazuju njegovu učinkovitost za posvjetljivanje kože , hidrataciju, pa čak i zdravo starenje kože, to doista nije iznenađenje.

Ali postoji nekoliko važnih stvari koje treba imati na umu o ovom bučnom sastojku, stoga nastavite čitati kako biste saznali više i otkrili je li pravi za vas.

Što je niacinamid?

Niacinamid je moćan oblik vitamina B. 'Ovaj moćni sastojak pridonosi potpori kože protiv zagađivača i drugih nadražujućih tvari', certificirani dermatolog i kreator branda za njegu čiste kože Goldfaden M.D. Gary Goldfaden, M.D., FAAD, kaže za mbg.

Evo kako to radi: 'Niacinamid Povećava proizvodnju ceramidi i masne kiseline, dvije ključne komponente vanjske zaštitne barijere kože', objašnjava Goldfaden.

U formulama za njegu kože niacinamid možete pronaći u dva oblika: nikotinsku kiselinu (također poznatu kao niacin) i nikotinamid (također nazvan niacinamid), kaže Goldfaden.

Potonji, niacinamid, bitan je element u stvaranju dvaju važnih enzima zvanih NADH i NADPH, a oba imaju središnju ulogu u proizvodnji stanične energije i stvaranju lipida kože, dodaje.

Loša vijest je da ti enzimi prirodno opadaju s godinama. Međutim, 'Dobra vijest je da lokalna primjena niacinamida pomaže u očuvanju ovih vrijednih enzima koji brane vašu kožu od mnogih uobičajenih čimbenika koji ubrzavaju starenje', kaže Goldfaden.

Dobrobiti niacinamida za kožu.

Sve ovo za reći: Niacinamid je esencijalni vitamin koji pridonosi cjelokupnom zdravlju kože. Postoji još nekoliko konkretnih prednosti koje su opsežno istražene, pa zaronimo dublje:

Hidratizira.

Kao što je Goldfaden gore spomenuo, niacinamid povećava proizvodnju ceramida i masnih kiselina u koži. Ova dva su nevjerojatno značajni igrači u cjelokupnoj hidrataciji kože.

Zapravo, bez ceramida, barijera vaše kože bit će ugrožena. 'Koža s neadekvatnim funkcijama kožne barijere poput ekcema i atopijskog dermatitisa ima niske razine ceramida u koži,' čisti kozmetički kemičar Krupa Koestline jednom rekao mbg .

Regulira proizvodnju ulja.

U jednoj studiji pokazalo se da 2% lokalnog niacinamida djeluje smanjiti proizvodnju sebuma 1 —jedan čimbenik koji pridonosi začepljenju pora i prištićima.

Štoviše, jedno je istraživanje pokazalo da primjena topikalne formule od 4% niacinamida liječio umjerene akne jednako kao i 1% lokalnog antibiotika klindamicina. Dok sam niacinamid vjerojatno neće smanjiti kronične izbijanja (kao cistične akne , na primjer), izvrstan je dodatak svakoj rutini za kože sklone aknama .

S obzirom na hidratantna svojstva niacinamida, ovo je jedan sastojak koji služi kao A+ lijek za one sa suhom ili osjetljivom kožom koji također iskusite prištiće jer drugi adstringentni proizvodi formulirani za kožu sklonu aknama mogu pridonijeti većoj suhoći i iritaciji.

24. travnja sign

Smanjuje upalu.

Goldfaden napominje da niacinamid (i nikotinamid) također ima protuupalna svojstva. Zbog toga je niacinamid odlična opcija za upalna stanja kože poput ekcema i prištića.

Certificirani dermatolog Hadley King, M.D. , naziva niacinamid 'odličnim sastojkom za više zadataka', posebno za one koji žele smiriti kožu i poboljšati njezin izgled bez iritacije.

Podržava barijeru.

Goldfaden napominje da niacinamid može biti osobito učinkovit za održavanje a zdrava kožna barijera . Kao ovu sveobuhvatnu studiju 2 navodi: 'Povećanje funkcije barijere može rezultirati manjom iritacijom kada se koža susreće s utjecajima iz okoliša', što može dovesti do smanjenja crvenila.

No potpora kožnoj barijeri nije samo estetika: 'Štiti nas od mehaničkih ozljeda, niske vlažnosti, hladnoće, vrućine, sunca, vjetra, izloženosti kemikalijama, bakterija, virusa, gljivica i drugih virusa', King prethodno spomenuto .

Antioksidativna podrška.

Iako je vitamin C možda najbučniji antioksidans, on sigurno nije jedini. Niacinamid možda nije poznat kao snažan antioksidans, ali studije pokazuju da može povećati proizvodnju NADP-a 3 , koji ima bitna antioksidativna svojstva.

A budući da niacinamid smanjuje transepidermalni gubitak vode (TEWL), on također povećava zaštitu vaše kože od štetnih lokalnih sredstava i okolišnih stresora.

Hiperpigmentacija i melazma.

King napominje da niacinamid također može pomoći kod hiperpigmentacije. Kao što ova studija pokazuje, niacinamid inhibira prijenos melanosoma 4 , što rezultira svjetlijom kožom i smanjenom pojavom tamnih mrlja nakon četiri tjedna dosljedne upotrebe.

Hiperpigmentaciju je teško liječiti, posebno za one s osjetljivom kožom koji ne podnose jake kreme retinoidi ili sredstva za posvjetljivanje kože. Osim toga, oni s kožom bogatom melaninom mogu osjetiti iritaciju i povećana hiperpigmentacija od jakih pilinga—zbog čega je niacinamid čest sastojak proizvoda za njegu kože koji su formulirani za kožu bogatu melaninom.

Štoviše, niacinamid se pokazao učinkovitim u liječenju melazme. U ovu dvostruko slijepu studiju 5 , niacinamid je bio usporedivo učinkovit kao hidrokinon (još jedno sredstvo za posvjetljivanje kože) s manje negativnih nuspojava.

Glatka tekstura i fine linije.

U jednom Pregled 2021 6 ovog snažnog sastojka, istraživanje je pokazalo poboljšanje teksture kože i olakšalo pojavljivanje finih bora. Ovo je važno napomenuti kao klasični pilinzi AHA, BHA , i retinol mogu značajno poboljšati teksturu i pridonijeti zdravom starenju kože, no ne smiju se koristiti svaki dan.

Međutim, niacinamid može biti. Dakle, ako ste skloni postojanu teksturu na koži , razmislite o dodavanju niacinamidnog seruma u svoju rutinu—ne brinite, dolje su navedeni naši najbolji proizvodi.

Kako koristiti niacinamid.

Još jedna lijepa stvar kod niacinamida je to što se već nalazi u toliko mnogo proizvoda. Možete se odlučiti za kremu za lice, serum ili hidratantnu esenciju. Važno je znati kako mnogo niacinamida koji dobivate u ovim proizvodima.

Kako biste malo olakšali proces, radi učinkovitosti odlučite se za niacinamidni serum. U gore navedenim istraživačkim studijama, 2% do 4% niacinamida se najčešće koristio i pokazao se učinkovitim. Iako sigurno postoje proizvodi s višom koncentracijom, nije bitno iskoristiti dobrobiti—u stvari, veće doze mogu čak biti iritantne (o tome više u nastavku).

Kako ga koristiti u svojoj rutini:

Kao i kod svake njege kože, kako ga koristiti svodi se na raslojavanje . Srećom, sastojak se dobro slaže s drugima, ali ipak biste trebali voditi računa o tome kako se koristi u vašoj rutini.

• Sredstvo za čišćenje
• Toner ili esencija (po izboru)
• Serum. Ovdje možete koristiti niacinimidni serum ako želite. Također možete koristiti drugu vrstu seruma (kao što je antioksidans ili hidratantni serum) i sačuvati niacinimid za sljedeći korak.
• Losion ili krema za lice. Sastojak se često formulira zajedno s ostalima kao ovlaživač. Ovo je izvrsna opcija ako ga želite koristiti u nižim koncentracijama.
• Ulje ili krema za sunčanje

Opomene.

Kao i kod mnogih proizvoda za njegu kože, više ne znači uvijek bolje—a niacinamid je savršen primjer za to. 'Niacinamid lokalno može uzrokovati žarenje, žarenje ili crvenilo kože kod nekih pacijenata', certificirani dermatolog Caren Campbell, M.D. , ranije rekao mbg . 'Budući da ubrzava promjenu stanica kože, neke bi mogle osjetiti ljuštenje ili perutanje', dodala je.

Stoga se držite proizvoda s niacinamidom od 2% do 4% ili ga koristite svaki drugi dan ako se odlučite za snažniju formulu. Što se tiče uobičajenih krema za lice koje sadrže niacinamid, vjerojatno nećete dobiti više od 2% u tim formulama s više sastojaka.

Niacinamid je također siguran sastojak za miješanje s drugim aktivnim tvarima kao što su AHA, BHA, retinol, pa čak i vitamin C. Prijevod: svoj serum s niacinamidom možete koristiti ujutro i navečer. Osim toga, sa sposobnošću upravljanja proizvodnjom sebuma uz pružanje hidratacije, niacinamid može biti glavna godišnja nega kože.

Je li to ispravno za sve?

King napominje da gotovo svatko može imati koristi od seruma s niacinamidom, s obzirom da može pomoći kod akni, starenja kože, posvjetljivanja, pa čak i teksture—a istovremeno je sigurna opcija za osjetljivu kožu. Kao i sa svakim drugim sastojkom, svakako napravite test zakrpe prije nego što se obvežete na korištenje proizvoda svaki dan.

Najbolji niacinamidni proizvodi

verziran

Recept za sjaj

Alpynska ljepotica

Početak

Isto

Pitanja

Za ponijeti.

Kao što vidite, niacinamid je pobjednik kada se radi o svim vrstama problema s kožom, bilo da se radi o posvjetljivanju vašeg tena, kontroli proizvodnje masnoće ili ublažavanju bora. Držite se 2% niacinamida, jer proizvodi veće potencije mogu iritirati kožu. Jeste li spremni dodati niacinamidni serum svojoj rutini? Evo odabranog popisa naših 12 omiljenih odabira za početak .