Što kažem ljudima koji su zabrinuti zbog 'pretjeranog prepuštanja' brizi o sebi

Ljudi me vole pitati neku varijaciju ovog pitanja: Ako prakticiram brigu o sebi na način na koji to opisujete, ako slušam iznutra i odgovaram na mogući način s najvećom ljubavlju, neću li se samo prepustiti cijelo vrijeme?

To je valjano pitanje koje naglašava potrebu za ovakvim pristupom brizi o sebi. Moja trzajna reakcija je da želim odgovoriti još jednim pitanjem: Vjeruješ li sebi?

U stvarnosti, nikada nisam odgovorio na to pitanje, ali pretpostavljam da je za mnoge ljude odgovor ne. Toliko smo navikli provoditi vanjske preporuke i uklapati se u formule koje dajući prednost našem unutarnjem znanju  je razumljivo zastrašujuće. Slušanje iznutra i odgovaranje s ljubavlju zahtijeva od vas da vjerujete sebi i da se poznajete s razinom intimnosti koja se često ne modelira. Za izgradnju tog povjerenja potrebno je vrijeme, pogotovo ako su vas učili da vam se ne mogu vjerovati stvari koje su dobre.

djevica muško djevica ženka

Pretpostavljam da je jedan od načina na koji bih mogao odgovoriti na pitanje o pretjeranom uživanju taj da, da, možete pretjerati. Ne kao norma, već više kao privremena okolnost dok produbljujete svoj odnos sa samim sobom. Na primjer, uobičajeno je za ljude koji prelaze u intuitivno jedenje nakon pridržavanja restriktivnih dijeta imati malo faze divljeg djeteta s hranom. Kultura prehrane hranila ih je lažima za lažima, govoreći im da su neke namirnice loše, a druge dobre, ohrabrujući ih da ne vjeruju svojoj znakovi gladi . Potrebno je neko vrijeme da razvrstaju te laži i vrate se vlastitoj istini. Moraju ponovno naučiti kako slušati sebe i s ljubavlju odgovarati. Na kraju se napadi pretjeranog uživanja pretvaraju u ritam neprestane brige.

Iako mislim da je samopouzdanje temeljni problem iza straha od pretjeranog uživanja, postoji i dimenzionalni pristup odgovoru na ovo pitanje. Nakon što sam stekao naviku slušati iznutra i odgovarati s ljubavlju, primijetio sam da mi neki od mojih odgovora s ljubavlju nisu dali željeni ishod. Bio je moj definicija brige o sebi slomljen? Ne. Samo što svi odgovori ljubavi nisu stvoreni jednaki.

13. listopada horoskopski znak

Masaža bi mogla biti upravo ono što mi treba ako mi tijelo kaže da je zategnuto. Ali, ako se osjećam nepovezano sa svojom grupom prijatelja, masaža je čin brige koji ne dopire do korijena problema.

Kratkoročno bi to moglo biti nevjerojatno, ali ću i dalje žudjeti za njegom kad euforija nakon masaže nestane. I tu se može pojaviti osjećaj pretjeranog uživanja. Češće nego ne, to nije stvarno pretjerano uživanje - to je krivo usmjeravanje. Ne poduzimaš previše ljubavi. Poduzimate radnju koja ne zadovoljava vaše potrebe u sadašnjem trenutku.

10. dec horoskopski znak

Pitanja za razmišljanje:

• Možete li se poistovjetiti sa strahom od pretjeranog uživanja? Kako se taj strah pojavljuje u vašem životu?
• Možete li se sjetiti situacije u kojoj ste krivo usmjerili brigu o sebi? Kakvo je to iskustvo bilo?

Prilagođeno prema  Unutarnji trening: Jačanje praksi samonjege za iscjeljenje tijela, duše i uma   © 2023. Taylor Elyse Morrison. Objavljeno uz dopuštenje Chronicle Books.