Slom ljepote: Sve što trebate znati o hormonskim aknama

Znate li nekoga tko uzima spironolakton? Ako ste žena u srednjim 20-ima, velike su šanse da je tako. Ovaj se lijek koristi nenavedeno za liječenje hormonskih akni kod žena, stanja kože s kojim se bori 50,9% žena u 20-ima i 25% žena u 40-ima.

Osim toga, istraživanja pokazuju ovu vrstu „odrasle akne“ mogu postojati i nakon 50. godine života 1 . I kod muškaraca se mogu javiti hormonske akne, no one su mnogo češće kod žena, osobito u odrasloj dobi.

Ali jesu li hormonske akne uvijek bile glavni dio ženskog iskustva? S obzirom na povećanu razinu stresa, kulturu užurbanosti, hormonsku kontrolu rađanja i hormonske poremećaje koji se danas nalaze u svijetu, sigurno je reći da vjerojatno ne. 

Ova vrsta akni posebno je frustrirajuća jer jednostavno ne možete u potpunosti kontrolirati glavni okidač - neuravnotežene hormone. Da ne spominjemo, dobivanje akni u zrelim godinama može učiniti da se osjećate nesigurno , kao da ne odaješ zreo, profesionalan izgled kad treba. 

Međutim, dermatolozi već desetljećima liječe ovaj oblik akni, a sada je dostupno više pouzdanih opcija nego ikad prije. Ako ste prolazili kroz to s hormonalnim lomovima, čujemo vas. Zamolili smo dermatologe za pomoć kako biste imali veću kontrolu nad onim što se događa ispod vaše kože i naučili kako ublažiti ove neugodne akne.

Slijedi, 101 o hormonalnim aknama - od temeljnih uzroka do potpune rutine njege kože i kako podupirati hormonalno zdravlje iznutra. 

101 o hormonskim aknama

Akne je a vrlo složeno stanje kože. Nekoliko je čimbenika koji doprinose nastanku akni. Na osnovnoj razini, ljepljive stanice kože i prekomjerna proizvodnja sebuma skupljaju se i začepljuju pore, zadržavajući bakterije ispod i izazivajući upalu. Na taj proces može utjecati mnoštvo unutarnjih i vanjskih sila, poput hormona, prehrane, stres , a popis se nastavlja. Ali, u biti, proizvodnja sebuma je u srcu akni.

Ne tako zabavna činjenica: proizvodnju sebuma kontroliraju hormoni, posebno androgeni, certificirani dermatolog i osnivač NicholsMD iz Greenwicha Kim Nichols, M.D., FAAD , priča mbg. Androgeni uzrokuju povećanje i pretjeranu stimulaciju žlijezda lojnica koje se nalaze u folikulima dlake, objašnjava ona. Zatim, ovaj sebum grabi mrtve stanice kože i začepljuje pore, što rezultira izbijanjem. 

Estrogeni imaju suprotan učinak, što znači da inhibiraju izlučivanje androgena, moduliraju gene uključene u rast žlijezda lojnica i inhibiraju njihovu funkciju.

Aktivnost žlijezde lojnice, dakle, ovisi o odnos estrogena i androgena 1 — zbog čega mnogi ljudi smatraju kontracepcijske pilule koje sadrže estrogen mogućim oblikom liječenja. 

Općenito ćete pronaći hormonalne izboje na bradi i duž čeljusti, često se spuštajući i na vrat. Akne na leđima i prsima također mogu biti povezane s hormonskom neravnotežom. Neke akne mogu biti pustule i papule (upaljene akne s bijelom glavom), dok druge mogu biti cistične i ispod kože. 

'Cistični prištići su dublji, veći i mogu se pojaviti kada bakterije, sebum i mrtve stanice kože ostanu zarobljeni ispod površine kože i mogu uzrokovati veliku i bolnu kvrgu', objašnjava Nichols. I da, možete imati kombinaciju oba. 

5 stvari u kojima upravo sada griješimo

Pola bitke u liječenju akni je paziti na dodatne okidače. U nastavku pet stvari koje bi mogle pogoršati vaše akne: 

• Zanemarivanje čimbenika načina života: Iako ne možete potpuno kontrolirati svoje hormone, postoji mnogo načina da ih podržite (od kojih mnogi ne koštaju ni novčića). Koliko spavate, što jedete i koliko ste pod stresom utjecat će na vaše hormone, pa nastavite čitati kako biste saznali nekoliko načina na koje možete paziti na svako područje svog života kako biste imali veću ravnotežu. 
• Pucanje prištića: Cijeđenje bilo kojeg prištića je veliki ne-ne, posebno upaljene hormonalne izbijanja. Ako to učinite, izložit ćete se riziku od udubljenih ožiljaka, hiperpigmentacije, infekcije, pa čak i goreg ponovnog pokretanja istog izbijanja. 
• Tretiranje svake bubuljice na isti način: Protokol za liječenje cističnih prištića nasuprot mitesera i bijelih prištića nasuprot upalnih izbijanja sasvim je drugačiji. Više o tome kako postupati sa svakom vrstom slijedi - ali zapamtite, ono što odgovara vašem najboljem prijatelju možda neće odgovarati vama, i obrnuto. 
• Korištenje sastojaka koji začepljuju pore: Nažalost, svatko s kožom sklonom aknama morat će malo više paziti na to koje proizvode nanosi na kožu. Ako koristite sastojke koji začepljuju pore, vaši će prištići samo trajati, bez obzira na to koliko preventivnih tretmana koristite. Provedite cijeli popis sastojaka za svoje proizvode za njegu kože i šminku (koji se većinu vremena mogu pronaći na internetu) kroz alat za provjeru sastojaka koji začepljuju pore poput ovog od Klinika za akne NYC .
• Očekivanje trenutnih rezultata: Iako postoji nekoliko izvrsnih tretmana za hormonske lomove, svima će trebati barem nekoliko mjeseci da se vide značajni rezultati. Može biti frustrirajuće čekati da prođe, ali dati svakom tretmanu nekoliko mjeseci da počne prije prijelaza na drugu opciju samo će vam pomoći na kraju - inače biste mogli propustiti svoj sveti gral. 

6 koraka koje trebate znati

Sad kad znate što trebate izbjegavati, zaronimo u to kako liječiti svoje hormonalne akne: 

Otkrijte s kojom vrstom izbijanja imate posla

Nichols napominje da je ključ u liječenju hormonskih akni prvo otkriti koje vrste prištića imate. Evo kratkog vodiča koji će vam pomoći: 

• Bijele točke: Ovi prištići imaju bijeli vrh i mogu biti malo uzdignuti na koži, ali neće biti super crveni ili upaljeni. Ovo također može izgledati kao tekstura kože (osobito duž obraza) ili ' začepljena koža 'kako to neki zovu. 
• Miteseri: Kao što se očekivalo, ovo više izgleda kao začepljene pore i izgledati tamnosmeđe ili crno . Obično se pojavljuju oko nosa, brade i središta čela (tzv. T-zona). Većinu vremena miteseri su ravni, ali mogu se i podignuti. 
• Papule i pustule: Ova vrsta upaljene akne bit će crvena, uzdignuta i može biti osjetljiva. Ako nema bijele točke, to je papula. Kada crvena papula formira bijelu glavicu ispunjenu gnojem, sada imate osjetljivu pustulu - obje zahtijevaju sličan tretman, zbog čega ih za sada grupiramo zajedno. 
• Cistične akne: Ovo je najteža vrsta akni. Ciste su veliki, upaljeni crveni prištići koji leže pod kožom i nikada ne dolaze do glave. One su obično mekane na dodir, ali možete iskusiti tvrđe ciste, koje se tehnički nazivaju kvržice , također. 

Sastavite svoju aktuelnu rutinu

Ako imate kombinaciju bilo čega od sljedećeg, trebali biste se usredotočiti na najteži tip prištića koji imate i od tamo ga liječiti. Prije nego što pređemo na to, trebali biste znati da za mnoge od ovih tretmana može biti potrebno od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci da se pokažu najbolji rezultati—pa nemojte prerano mijenjati i dajte svakoj metodi najmanje tri mjeseca pokazati ti što može. 

Evo najboljih aktivnih sastojaka za svaki oblik akni:

• Bijele točke i miteseri: Odlučite se za retinol liječenje. Htjet ćete započeti nisko i polako, s nježnim serumom s retinolom poput ovog Medik8 Crystal Retinal 3 . Ova krema sadrži 0,03% retinaldehid , koji je po snazi ​​odmah ispod retinoida koji se izdaju na recept. Možda vam neće trebati jači retinoid, ali ako ovo ne uspije, znajte da postoje i druge opcije. Također možete koristiti piling za lice sa salicilnom kiselinom kako biste očistili masnoću od prljavštine koja se zaglavila u vašim porama, ali svakako ga ostavite minutu ili dvije da piling učini svoju magiju. 
• Upalne akne: Za ovu vrstu akni trebali biste slijediti gore navedene savjete. Međutim, možda ćete imati više koristi od retinoida koji se izdaje na recept, ako ga vaš dermatolog preporuči. Također ćete htjeti koristiti tretmane na licu mjesta kao što su Hero Cosmetics Micropoint za flastere za mrlje kako biste potaknuli brže zacjeljivanje i spriječili vašu priliku da pokupite ili iskočite. 
• Cistične akne: Za ovu vrstu hormonskog izbijanja vjerojatno će vam trebati nešto više od gore navedenih koraka. Možete razmisliti o zamjeni sredstva za pranje sa salicilnom kiselinom sredstvo za čišćenje s benzoil peroksidom (opet, ostavite da djeluje dvije minute prije ispiranja), ali dobro navlažite kožu nakon toga jer ovaj sastojak može isušiti. Osim toga, razmotrite opcije oralnog recepta u nastavku. 

U međuvremenu, pobrinite se za svoje hormone iznutra

Kao što je prije spomenuto, možete podržati zdrave hormone iznutra. To uključuje izbor stila života u vezi s prehranom, tjelovježbom, spavanjem i mentalnim zdravljem. 

Što se tiče prehrane, dajte sve od sebe da napravite uravnotežene tanjure. To znači unos lisnatog povrća, proteina, zdravih masti i ugljikohidrata. Uključite i drugu hranu poput one bogate probioticima i vlaknima— evo još ideja ako želite zaroniti dublje . 

Nedostatak kvalitetnog sna povećat će razinu kortizola, što se, kao što sada znate, može manifestirati u većoj proizvodnji sebuma i više prištića. Dajte sve od sebe da se što češće možete potpuno odmoriti ( ovdje su korisni savjeti ako vam je teško uhvatiti Z ).  

Ako je ikako moguće, pokušajte također kontrolirati razinu stresa. Stres može uzrokovati povećanje proizvodnje sebuma—što vam nije potrebno povrh hormonskog porasta. Eksperimentirajte s meditacijom, disanje , joga, vođenje dnevnika ili bilo koja druga aktivnost koja vas čini smirenim. 

Za kraj, vježbajte! Vježbanje proizvodi endorfine 2 — kemikalije u mozgu koje čine da se osjećate dobro — koje pomažu u smanjenju napetosti, podižu raspoloženje, poboljšavaju san i jačaju samopouzdanje. Osim toga, može se udvostručiti kao tehnika upravljanja stresom .

Nemojte pretjerivati

Može biti primamljivo upotrijebiti sve svoje borce protiv akni odjednom, ali evo u čemu je stvar—ne morate se 'boriti' protiv svojih akni; morate ga izliječiti. To znači odabrati te ciljane tretmane (poput retinoida, pilinga, benzoil peroksida itd.) i staviti ih u sendvič podupiranje barijera rutinu njege kože. 

Ostatak svojih proizvoda (kao što su serumi i hidratantne kreme) svakako držite isključivo usredotočenim na obnavljanje hidratacije—ali svakako ih prvo skenirajte imajući u njima sastojke koji začepljuju pore. Osim sredstva za čišćenje i tretmana, potražite hidratantne serume, hranjive hidratantne kreme , i naravno, SPF. 

Znat ćete da ste pretjerali ako vam koža postane crvena, svrbi i postane osjetljiva. To znači da imate oštećenu kožnu barijeru i morat ćete nekoliko dana prestati uzimati aktivne tvari i popraviti je ( evo kako ). 

Upoznajte svoje mogućnosti recepta

Nažalost, postoji stigma koja okružuje lijekove protiv akni, ali budimo vrlo jasni: ako vam akne uzrokuju psihički stres i vaš dermatolog misli da ste izvrstan kandidat za oralne lijekove, ne biste se trebali sramiti poslušati njihov prijedlog. 

Kao što smo već spomenuli, akne su vrlo složeno stanje kože, a jednako je osobno. Iako će gore navedeni koraci pomoći mnogim ljudima koji se bore s hormonskim izbijanjem, mnogima će možda trebati nešto jače potpuno očistiti njihove akne i držati ih podalje. 

Za hormone, imate četiri glavne mogućnosti oralnog recepta: 

• Kontracepcijske pilule: 'Korištenje kontracepcije za pomoć prištićima popularan je izbor i pomaže jer se oralna doza sastoji od sintetičkih oblika ženskih hormona estrogena i progestina, koji pomažu u snižavanju razine androgena', certificirani dermatolog Gary Goldfaden, M.D. , priča mbg. Međutim, neki ljudi doživljavaju promjene raspoloženja, probleme s tjelesnom težinom i druge negativne nuspojave oralnih kontraceptiva, stoga samo znajte da ovo nije vaša jedina opcija, već jedna od njih. 
• Spironolakton: Ovaj lijek je izvorno razvijen za pomoć u liječenju hipertenzije, ali se godinama koristi kao hormonski tretman za akne, ali odobren je samo za žene. Prema Američka akademija za dermatologiju (AAD) , 'Gledajući medicinsku dokumentaciju 85 žena koje su uzimale spironolakton, istraživači su otkrili da je jedna trećina žena imala potpuno čišćenje, a jedna trećina je imala primjetno manje akni. Samo 7% nije primijetilo poboljšanje.' Međutim, Goldfaden napominje da ovaj lijek povremeno može ometati redovite menstrualne cikluse, stoga o tome razgovarajte sa svojim dermatologom prije nego što se odlučite. 
• Winlevi: ' Winlevi 3 je lokalna krema koja se koristi za tretiranje akni na površini i obično ljudi stariji od 12 godina koriste ovaj tretman. Ovaj tretman se koristi za smanjenje količine proizvedene masnoće na našoj koži koja dovodi do akni,' kaže Nichols. Ovo je jedna od najboljih dostupnih opcija za hormonalne akne kod muškaraca, budući da su kontracepcijske pilule i spironolakton dostupni samo ženama. 
• izotretinoin: Prethodno poznat kao Accutane, izotretinoin je oralni oblik vitamina A koji se koristi za liječenje teških cističnih i nodularnih akni. Ovo je općenito zadnje utočište za one s teškim aknama i može biti lijek koji će promijeniti život. Oni koji uzimaju izotretinoin moraju slijediti stroge smjernice i protokole uključujući mjesečne testove na trudnoću (za one koje mogu zatrudnjeti), krvne pretrage, njegu kože i česte posjete dermatologu. 

Posjetite derm

Na kraju, ali ne manje važno, nemojte oklijevati posjetiti svog dermatologa. Mnogi ljudi imaju dojam da sve manje od cističnih akni treba liječiti kod kuće, ali svaka vrsta izbijanja može imati koristi od posjeta dermatologu ako ga imate. 

Štoviše, retinoidi koji se izdaju na recept mogu biti jeftiniji od OTC opcija, ovisno o vašem zdravstvenom osiguranju. Ako posjetite derm, oni vam mogu pomoći u procjeni najpovoljnijih opcija za vašu financijsku situaciju. 

Svaka osoba ima jedinstvenu kožu, čak i ako ima slične akne. Dermatolog vam može pomoći da otkrijete koji će proizvodi najbolje odgovarati vašem tipu kože i dati vam malo mira da je ono što sada radite najbolji put kojim možete krenuti.

111 što znači ljubav

3 dodatna savjeta

Ako želite ići još dalje u liječenju akni, razmislite o ovim dodacima: 

• Napravite njegu lica protiv akni: Osobama s bijelim prištićima, miteserima ili upalnim aknama, tretmani za lice mogu pomoći u ograničavanju izbijanja akni. Svatko s cističnim prištićima trebao bi ih izbjegavati, ali za sve druge vrste akni mogu biti super korisni— evo što biste trebali znati prije nego što rezervirate . 
• Razgovarajte sa svojim dermom o injekcijama kortizona:  Vaš dermatolog može primijeniti injekcije kortizona ako vam određena cista stvara probleme - bilo da je motiv spriječiti stvaranje ožiljaka, očistiti dosadnu cistu prije velikog događaja ili vam samo donijeti malo mentalnog mira - ove injekcije mogu biti krajnje od pomoći
• Vodite dnevnik njege kože: Da biste pratili svoje osobne okidače, zabilježite svaki put kada doživite izbijanje i zapišite kako vaša koža izgleda svaki dan. Ovisno o tome koliko se često pojavljuju, mogli biste otkriti nekoliko uzoraka. Ako želite, možete čak fotografirati svaki tjedan ili mjesec kako biste vidjeli svoj napredak s novim metodama liječenja. 

8 najboljih proizvoda za isprobati

Evo šest najboljih proizvoda za početak. 

Najbolje sredstvo za čišćenje: The INKEY List SuperSolutions sredstvo za čišćenje s 5% benzoil peroksida

profesionalac

• Pristupačno
• Učinkovito

S

• Može se sušiti
• Nije najbolje za osjetljivu kožu

Aktivni sastojci:

Razmatranja:

Oni koji imaju samo bijele akne i mitesere htjet će se držati sredstva za čišćenje salicilnom kiselinom ili nježnog sredstva za čišćenje. Međutim, oni s upalnim izbojima i cističnim aknama možda bi trebali pozvati benzoil peroksid. Ovaj sastojak pomaže u ubijanju bakterija na koži koje uzrokuju akne, čime sprječava buduće prištiće i kontrolira aktivne akne. Ostavite ovo sredstvo za čišćenje dvije minute prije nego što ga isperete i rasporedite ga na svaki drugi dan ako vam se koža čini previše suhom.

Oni koji imaju samo bijele akne i mitesere htjet će se držati sredstva za čišćenje salicilnom kiselinom ili nježnog sredstva za čišćenje. Međutim, oni s upalnim izbojima i cističnim aknama možda bi trebali pozvati benzoil peroksid. Ovaj sastojak pomaže u ubijanju bakterija na koži koje uzrokuju akne, čime sprječava buduće prištiće i kontrolira aktivne akne. Ostavite ovo sredstvo za čišćenje dvije minute prije nego što ga isperete i rasporedite ga na svaki drugi dan ako vam se koža čini previše suhom.

Najbolji piling: Naturium serum salicilne kiseline 2%

profesionalac

• Jednostavan popis sastojaka
• Pristupačno
• Pomaže ujednačavanju tona kože

S

• Recenzenti bilježe povremeni kvar paketa

Aktivni sastojci:

Razmatranja:

Mnoštvo dermatologa će vam reći da potražite salicilnu kiselinu kao prvu obranu protiv akni. Ovaj BHA zaranja duboko u pore i čisti prljavštinu i nakupine, pomaže u liječenju prištića i sprječava pojavu budućih. Ovaj jednostavni SA serum iz Naturiuma ima sve što vam je potrebno i ništa što nemate za brže rezultate bez dodatne suhoće i iritacije.

Mnoštvo dermatologa će vam reći da potražite salicilnu kiselinu kao prvu obranu protiv akni. Ovaj BHA zaranja duboko u pore i čisti prljavštinu i nakupine, pomaže u liječenju prištića i sprječava pojavu budućih. Ovaj jednostavni SA serum iz Naturiuma ima sve što vam je potrebno i ništa što nemate za brže rezultate bez dodatne suhoće i iritacije.

Najbolji retinol: Medik8 Crystal Retinal 3

profesionalac

• Stabilna formula i sigurno pakiranje
• Dostupno povećanje jačine do 0,2%.
• Sadrži i hijaluronsku kiselinu, vitamin E i glicerin

S

• skupo
• Jače formule mogu biti iritantne za preosjetljive tipove kože

Aktivni sastojci:

Razmatranja:

Legendarni estetičar i specijalist za akne Sophie Pavitt maloprije mi je preporučila ovaj retinalni serum za one s kožom sklonom aknama. Ne samo da formula sadrži hidratantne sastojke za ublažavanje aktivnog retinaldehida, već također možete povećati snagu svoje formule ako u budućnosti želite postići višu razinu. Zamislite to kao sveobuhvatnu trgovinu za OTC retinol.

Legendarni estetičar i specijalist za akne Sophie Pavitt maloprije mi je preporučila ovaj retinalni serum za one s kožom sklonom aknama. Ne samo da formula sadrži hidratantne sastojke za ublažavanje aktivnog retinaldehida, već također možete povećati snagu svoje formule ako u budućnosti želite postići višu razinu. Zamislite to kao sveobuhvatnu trgovinu za OTC retinol.

Najbolja maska: Biba Los Angeles The Zinc Mask

profesionalac

• Koža odmah izgleda glatkije i manje upaljeno
• Može se koristiti 2-3 puta tjedno

S

• Može isušiti one s već suhim tipovima kože
• skupo

Aktivni sastojci:

Razmatranja:

Biba De Sousa je estetičarka iz Los Angelesa poznata po svom radu u svijetu akni. Osmislila je ovu masku za upotrebu dva do tri puta tjedno za sve osobe s masnom kožom ili kožom sklonom aknama. Bentonitna glina zajedno s cinkom pomaže u uklanjanju nečistoća i uravnotežuje masnoću na koži, dok sumpor potiče glatkiji ten i ujednačen ton kože nakon korištenja. Osobno, kunem se u ovu masku i kao tretman za mrlje.

Biba De Sousa je estetičarka iz Los Angelesa poznata po svom radu u svijetu akni. Osmislila je ovu masku za upotrebu dva do tri puta tjedno za sve osobe s masnom kožom ili kožom sklonom aknama. Bentonitna glina zajedno s cinkom pomaže u uklanjanju nečistoća i uravnotežuje masnoću na koži, dok sumpor potiče glatkiji ten i ujednačen ton kože nakon korištenja. Osobno, kunem se u ovu masku i kao tretman za mrlje.

Najbolji tretman za mrlje: Hero Cosmetics Micropoint za mrlje

profesionalac

• Micropoints isporučuju aktivne tvari duboko u akne
• Pomaže vam odoljeti porivu za odabirom

S

• Neće pomoći u sprječavanju budućih prištića

Aktivni sastojci:

Razmatranja:

Pukanje prištića može stvoriti ovisnost i teško mu je odoljeti, što je jedan od razloga zašto su ovi flasteri za prištiće tako dobri. Mikrotočke isporučuju salicilnu kiselinu i niacinamid točno do izbijanja, olakšavajući njegov izgled i potičući brže zacjeljivanje. Svakako ostavite flaster za prištiće preko noći ili šest do osam sati tijekom dana.

Pukanje prištića može stvoriti ovisnost i teško mu je odoljeti, što je jedan od razloga zašto su ovi flasteri za prištiće tako dobri. Mikrotočke isporučuju salicilnu kiselinu i niacinamid točno do izbijanja, olakšavajući njegov izgled i potičući brže zacjeljivanje. Ostavite flaster za prištiće preko noći ili šest do osam sati tijekom dana.

Najbolje za tijelo: Soft Services Clearing Mist

profesionalac

• Lako se nanosi putem spreja
• Velika boca
• Sadrži SA i cink

S

• Može biti neuredan

Aktivni sastojci:

Razmatranja:

Prilično je teško pronaći zamjenu za ovaj proizvod—to je izvrstan proizvod za pukotine na leđima, prsima i tijelu općenito. Unutar bočice s raspršivačem jednostavne za korištenje pronaći ćete i salicilnu kiselinu i cink—dva sastojka za koja se zna da pomažu u ublažavanju prištića bilo gdje na tijelu. Osim toga, velika boca znači da ga možete nanijeti na veće površine bez iscrpljivanja zaliha za nekoliko dana.

Prilično je teško pronaći zamjenu za ovaj proizvod—to je izvrstan proizvod za pukotine na leđima, prsima i tijelu općenito. Unutar bočice s raspršivačem jednostavne za korištenje pronaći ćete i salicilnu kiselinu i cink—dva sastojka za koja se zna da pomažu u ublažavanju prištića bilo gdje na tijelu. Osim toga, velika boca znači da ga možete nanijeti na veće površine bez iscrpljivanja zaliha za nekoliko dana.

Najbolja hidratantna krema: Skinfix Skin Barrier Restore Gel Cream

profesionalac

• Povećava hidrataciju kože bez začepljenja pora
• Razvili dermatolozi
• Sigurno za sve tipove kože

S

• skupo

Aktivni sastojci:

Razmatranja:

Ako namjeravate koristiti jake tretmane poput benzoil peroksida, retinoida i pilinga, trebat će vam dobra hidratantna krema pri ruci. Pronalaženje hidratantne kreme koja vas neće izluditi nije uvijek lako, jer mnoge od njih sadrže sastojke poput kokosovog ulja, pčelinjeg voska itd.—ali ne i ova. Osim bogate hidratacije, također ćete dobiti dozu niacinamida i cinka, koji pomažu regulirati proizvodnju masnoće i olakšavaju izbijanje prištića.

Ako namjeravate koristiti jake tretmane poput benzoil peroksida, retinoida i pilinga, trebat će vam dobra hidratantna krema pri ruci. Pronalaženje hidratantne kreme koja vas neće izluditi nije uvijek lako, jer mnoge od njih sadrže sastojke poput kokosovog ulja, pčelinjeg voska itd.—ali ne i ova. Osim bogate hidratacije, također ćete dobiti dozu niacinamida i cinka, koji pomažu regulirati proizvodnju masnoće i olakšavaju izbijanje prištića.

Najbolji SPF: Biossance Squalene + Zinc Sheer Mineral krema za sunčanje

profesionalac

• Neće vam začepiti pore
• Sigurno za greben
• Izvrstan za sve tipove kože

S

• Može ostaviti bijeli odljev

Aktivni sastojci:

Razmatranja:

Svaka rutina njege kože trebala bi završiti zaštitnim faktorom. Osobito za one koji koriste pilinge i retinoide, krema za sunčanje je kritična jer vas ti aktivni sastojci mogu učiniti osjetljivijima na opekline i oštećenja od sunca. Osim toga, sve hiperpigmentacije koje imate od ožiljaka od akni postat će još tamnije ako ne nosite kremu za sunčanje. Ovaj je bez sastojaka koji začepljuju pore, što nije uvijek lako pronaći u kremi za sunčanje.

Svaka rutina njege kože trebala bi završiti zaštitnim faktorom. Osobito za one koji koriste pilinge i retinoide, krema za sunčanje je kritična jer vas ti aktivni sastojci mogu učiniti osjetljivijima na opekline i oštećenja od sunca. Osim toga, svaka hiperpigmentacija koju možda imate od ožiljaka od akni postat će još tamnija ako ne nosite kremu za sunčanje. Ovaj je bez sastojaka koji začepljuju pore, što nije uvijek lako pronaći u kremi za sunčanje.

Slom ljepote

Kao što sada znate, hormonske akne nisu jednostavna tema. Ključno je zapamtiti da je svačija koža drugačija, pa čak i ako dvije osobe imaju hormonske akne, najbolji tretmani i proizvodi za njih mogu biti potpuno različiti—pa slušajte svoju kožu. Naposljetku, zapamtite da je za liječenje akni potrebno vrijeme, stoga budite strpljivi i ljubazni prema sebi tijekom procesa. Ako se u to vrijeme borite sa svojim mentalnim zdravljem, razmislite o posjetu terapeutu za podršku— evo kako ga pronaći ako niste sigurni odakle početi.