Dodatak spavanju koji ovaj MD treba za dublje spavanje i mirno buđenje

Kao liječnik funkcionalne medicine puno govorim o tome kako je neprovjereni stres jedan od glavnih čimbenika loše kvalitete spavanja i nesanice. Čak i ako osjećamo da ne možemo kontrolirati situaciju oko sebe, presudno je da se udvostručimo kontrola stresa ako imate problema sa spavanjem.

Kad smo pod stresom zbog različitih stvari koje se događaju u našem životu, naš hipotalamus u mozgu signalizira hipofizi da postoji opasnost. Tada naša hipofiza signalizira našoj nadbubrežnoj žlijezdi da oslobađa adrenalin, noradrenalin i kortizol. Ovi hormoni izazvani stresom djeluju na naše organe da bi nas aktivirali u stanje borbe ili bijega uzrokujući simptome poput povećanog broja otkucaja srca, krvnog tlaka i šećera u krvi. Ništa od toga nije pogodno za spavanje, a zapravo će spriječiti san ili ga ometati tijekom cijele noći.

Kad smo pod stresom, također trošimo zalihe svog tijela magnezij —Neophodan mineral uključen u više od 300 biokemijskih putova u tijelu, uključujući one koji potiču opuštanje. To je jedan od razloga zašto godinama eksperimentiram s uzimanjem magnezija za bolji, mirniji san.

Zašto je magnezij karika koja nedostaje za bolji san. *

Magnezij pomaže kalcijumu i kaliju u opuštanju mišića, * koji su vam potrebni za dubok san.

Uz to, inhibira oslobađanje određenih hormona stresa poput adrenalina i može pomoći u regulaciji vašeg odgovora na kortizol. * Također je presudno u održavanju zdrave razine serotonina i dopamina u mozgu, * koji su potrebni za raspoloženje i bistrinu tijekom dana .

Ipak, jedna od najvažnijih uloga magnezija u spavanju je njegov odnos s njim ISPRED , aminokiselina koja djeluje kao neurotransmiter u mozgu, smiruje ga i smanjuje tjeskobu. Kada imamo dobru razinu GABA u mozgu, ne samo da brže zaspimo, već i lakše dolazimo do dubokih faza spavanja. Magnezij aktivira GABA receptore u mozgu kako bi pomogli ovom procesu. *

Po čemu se podrška za spavanje + razlikuje.

Tijekom godina eksperimentirao sam s bezbroj marki i vrsta magnezija. Kad sam otkrio da lifeinflux razvija podršku za spavanje +, s visoko upijajućim magnezijevim bisglicinatom, morao sam ga isprobati.

nov 4. zodijak

Ova posebna formulacija magnezija je bez glutena, veganska i vanjski je laboratorij testirao na više od 700 onečišćenja poput teških metala.

No ono po čemu se podrška za spavanje + toliko razlikuje od ostalih dodataka magnezija je to što sadrži još dva nevjerojatna sastojka koji pomažu zaspati i probuditi se bistrog uma i bez mrzovoljnosti. *

31. kolovoza znak

Prvo, PharmaGABA, jedini dopunski GABA opsežno proučavan i za koji se pokazalo da aktivira GABA receptore. * To je ono što uzrokuje povećanu opuštenost i dublje spavanje. * Drugo, podrška za spavanje + također ima žižula , prirodni ekstrakt voća s umirujućim i opuštajućim svojstvima. *

Moj pregled podrške spavanju + za duboki i obnavljajući san.

Kad sam uključio podršku za spavanje + kao dio svoje rutine prije spavanja, vidio sam trenutno poboljšanje kvalitete sna i osjećaja ujutro. *

Vidio sam trenutno poboljšanje kvalitete spavanja. * Tijelo mi se osjećalo stvarno opušteno, ali um mi je bio čist i spreman preuzeti dan. *

Općenito, moja noćna rutina traži malo biljnog čaja, nekoliko esencijalnih ulja u difuzoru, moje noćne dodatke i dobru knjigu. Otkrio sam nakon pokretanja podrške spavanju + da je moja tendencija da se probudim usred noći postala rjeđa, a ujutro sam se osjećao bolje odmornim. * Tijelo mi je bilo stvarno opušteno, ali um mi je bio čist i spreman za rješavanje problema dan.*

Često pratim san s uređajem koji se može nositi i primijetio sam da mi se postotak dubokog sna povećao nakon pokretanja podrške za spavanje +. Ovo je izuzetno važno za formiranje i pohranu memorije, pa sam bio uzbuđen kad sam vidio ovaj efekt.

Već nekoliko mjeseci koristim podršku za spavanje + u svojoj noćnoj rutini i jedva čekam podijeliti je sa svojim pacijentima. Znajući da je ovo izuzetno čist, visokokvalitetan proizvod koji je testiran izvan industrijskih standarda, uvjeren sam da ga od sveg srca preporučujem ne samo svojim pacijentima, već obitelji i prijateljima.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: