Recenzija Zdravstvenog urednika Superblend proteina Form Nutritiona

Kao vegetarijanac, često se okrećem proteinskim prahovima kako bih osigurao da unosim dovoljno proteina biljnog porijekla . No, kao što većina ljudi zna, mnogi veganski proteinski prahovi ostavljaju nedostatke želja. Ili su poput krede ili imaju okus stopala. A kad proteinski prahovi zapravo okus poput voćnih petlji ili drugog jedinstvenog okusa obećanog na etiketi, njihovi popisi sastojaka ostavljaju nešto za poželjeti.

Pa kad sam konačno otkrio proteinski prah koji sam s nestrpljenjem očekivao (i osjećao se dobro) piti, znao sam da sam otkrio nešto posebno: Form Nutrition Superblend protein .

Ono što sam tražio

Kao vrstan poznavatelj smoothieja, oduvijek sam želio proteinski prah koji ili nestaje u mojim receptima ili dodaje bogat okus mojoj mješavini. Nažalost, većina proteinskih prašaka čini suprotno - dodaju poseban umjetni okus koji dominira receptom i čini ga gotovo nepitkim.

Štoviše, trebam dovoljno proteina u mom dodatku da bi se isplatio. Preporučeni unos proteina u prehrani (RDA) za žene je 0,8 grama po kilogramu tjelesne težine 1 dnevno (najmanje), što bi za mene bilo oko 46 grama dnevno.

Ali s obzirom na to da sam u teretani tri ili četiri puta tjedno radeći na izgradnji čistih mišića, znam da moram povećati svoj dnevni unos. Kao žena od 130 funti, obično ciljam na oko 70 do 75 grama proteina dnevno - ne postignem to uvijek, ali dajem sve od sebe da im se približim.

Dakle, moj proteinski prah iz snova uključivao bi pristojnu dozu proteina (govorim o više od 10 grama, što je ograničeno u mnogim veganskim mješavinama), i zapravo mora imati dobar okus ako ga namjeravam piti svaki dan. Napokon je stigao moj omiljeni proizvod.

Oblik prehrane

Moja recenzija Form Nutrition Superblend proteina

Form Nutrition's Superblend Protein dolazi u nekoliko različitih okusa, ali moj apsolutni favorit je čokoladno slana karamela—i da, ima baš takav okus. Sladak je, ali ne presladak, zahvaljujući kombinaciji ekstrakta lista stevije i taumatina, proteina iz afričkog voća Katemfe.

S nevjerojatnih 20 grama bjelančevina, svakako potvrđuje okvir dostojnog proteinskog dodatka. Za mene, jedan smoothie s ovim proteinskim prahom osigurava gotovo 30% mog dnevnog unosa proteina.

24. kolovoza rođendanska osobnost

Također govorimo o gotovo potpunom profilu aminokiselina. Organska baza koristi protein graška s proteinima smeđe riže i konoplje za stvaranje vrhunskog veganskog proteinskog profila.

Ali najbolji dio je da je to mnogo više od pukog protein u prahu : Ova mješavina također sadrži dugačak popis dodatnih hranjivih tvari u 50% dnevne vrijednosti ili više uključujući vitamini D , B12, C, cink, pantotenska kiselina i još mnogo toga.

Za one koji traže još više proteina po obroku, razmislite Form's Performance Protein — jedinstvena mješavina s 30 grama biljnih proteina zajedno s BCAA za pomoć u oporavku mišića.* Ovaj dolazi u čokoladi s kikirikijem, tiramisuom i vanilijom, tako da imate još više opcija za rad. Probala sam i ovaj, a tiramisu mi je osobno najdraži.

Još jedna lijepa prednost je elegantno pakiranje koje se u potpunosti može kompostirati, tako da je ovo dobro za vas i planet. Ne dolazi s plastičnom lopaticom kao većina proteinskih prašaka (radi manjeg otpada), pa upotrijebite svoje mjerne žlice da u svoje piće ubacite dvije izravnane žlice.

Vjerojatno se pitate: Koji je najbolji način za njegovu upotrebu?

Pa, pronašao sam vrlo sladak recept za smoothie, pa ću ga podijeliti ovdje. Međutim, definitivno sam pokupio proteinski prah u shaker bocu i iznenadio se koliko je ukusan bio i à la carte.

Recept za kremasti smoothie od čokolade i karamele

Služi 1

Sastojci:

• 2 žlice Formirajte Superblend protein
• 2 smrznute banane
• 1 žlica kakao grickalica
• 2 male kockice leda
• 1½ šalice kokosovog mlijeka (ili bilo kojeg mlijeka po vašem izboru)
• Nekoliko mućkanja cimeta u prahu

Jednostavno pomiješajte sastojke kako biste postigli konzistenciju u kojoj uživate. Ako je početni proizvod pregust, dodajte još malo mlijeka i nastavite miksati. Ovaj recept funkcionira i s bilo kojim proteinskim okusom.

Ako niste ljubitelj čokolade, odlučite se za Vanilla Superblend Protein i dodajte neki drugi sastojak poput chia sjemenki ili taloga kave za dodatnu teksturu.

Za ponijeti

The Form Nutrition Superblend proteinski prah vrijedno je ulaganje za svakoga tko želi da njihov proizvod ima izvrstan okus i sadrži biljnu hranjivu vrijednost. Prepun je kompletnih veganskih proteina zajedno s vitaminima, mineralima, adaptogenima i još mnogo toga kako biste dobili više od svog dodatka prehrani. Umutite ga u smoothie ili popijte s vodom, ukusno je u svakom slučaju. Za više omiljenih veganskih proteina u prahu, pogledajte ovaj članak .