Razlika između introvertne i ekstrovertne osobnosti, prema stručnjacima

Koncept introvertiranosti nasuprot ekstrovertnosti postoji od ranih 1900-ih, ali se i danas često pogrešno shvaća. Postojeći kao spektar, ljestvica introvertnosti-ekstrovertnosti dio je mnogih popularnih procjena osobnosti, kao što su 'velikih 5' i Indikator tipa Myers Briggs (MBTI) .

Pitate se jeste li introvert ili ekstrovert? Evo što trebate znati.

Što je introvert?

An introvert je osoba s visokom introvertnošću, osobinom ličnosti koju karakterizira tendencija da se energizira samoćom, a ne druženjem. 'Introvert' u psihologiji je definiran Oxfordskim rječnikom kao 'osoba pretežno zaokupljena vlastitim mislima i osjećajima, a ne vanjskim stvarima.'

Prema istraživaču kulturologije Nafeesah Allen, dr. sc. , niski rezultati ekstrovertiranosti ukazuju na suzdržaniju osobu koja uživa u samoći. 'Introverti ne moraju nužno mrziti društvena okupljanja; međutim, oni se mogu umoriti od njih i potrebno im je vrijeme nasamo kako bi povratili energiju', objašnjava ona.

I terapeut za odnose Ken Page, LCSW ponavlja ovu točku, prethodno govoreći mindbodygreenu da dok ekstroverti dobivaju energiju iz društvene interakcije, 'introverti troše energiju u društvenim situacijama', dodajući da im 'ponovno punjenje' pomaže da povrate tu energiju.

Introverti također imaju tendenciju biti relativno sramežljiviji u društvenim situacijama, prema certificiranom terapeutu za parove i licenciranom profesionalnom savjetniku Alicia Munoz, LPC . Kao što je ranije rekla za mindbodygreen, '[Oni] se često osjećaju najugodnije i energičnije kada svoju pažnju usmjeravaju prema unutra, a ne prema van, baveći se promišljenim aktivnostima ili kreativnim potragama.'

Znakovi da ste introvertirani

• Više volite samoću nego društvo
• Više volite intimna druženja nego velika
• Osjećate se iscrpljeno nakon što ste bili s mnogo ljudi
• Mogu vas pretjerano stimulirati vanjski poremećaji poput gužve, buke i kaotičnog okruženja
• Više volite raditi sami nego s timom
• Povlačite se u vlastiti um
• Vi ste samorefleksivni

Što je ekstrovert?

Na suprotnom kraju spektra imamo ekstroverti . 'Ekstrovert' u psihologiji Oxfordski rječnik definira kao 'osobu pretežno zaokupljenu vanjskim stvarima ili objektivnim razmatranjima'.

15. prosinca znak

Kao što Allen objašnjava, 'ekstrovertiranost gleda na to koliko je osoba društvena i otvorena i gdje se osjeća najviše energije. Visoki rezultati [ekstrovertiranosti] ukazuju na to da je osoba energizirana društvom drugih.'

Dok je introvertima potrebna samoća kako bi se napunili energijom nakon što su bili u društvu ljudi, to je suprotno za ekstroverte, i oni će se zapravo početi osjećati iscrpljeno ako imaju previše vremena sami. Biti u društvu drugih ljudi daje im energiju i oni su skloni biti vaši društveni leptirići , izlazak na događaje, upoznavanje novih ljudi i često stvaranje više grupa prijatelja.

Također je manje vjerojatno da će ti ljudi biti tihi ili suzdržani i često nemaju problema započeti razgovor, prema Muñozu.

Znakovi da ste ekstrovertirani

• Više volite društvo nego samoću
• Veliki događaji i grupe ljudi vas uzbuđuju
• Osjećate se iscrpljeno jer provodite previše vremena sami
• Uživate u suradnji i radu s timom
• Komunikativni ste i ekspresivni
• Skloni ste se usredotočiti na vanjske stvari i tražiti vezu
• Imate različite prijatelje, interese i hobije

Što je ambivert?

An ambivert je netko tko ima ravnotežu između introvertiranosti i ekstrovertiranosti, sa sposobnošću da se više oslanja na jedno ili drugo, ovisno o kontekstu. Na primjer, gdje bi introverti radije slušali dok ekstroverti radije razgovarali, ambivert vjerojatno neće imati problema ni s jednim ni s drugim. Fleksibilni su.

Sklonost ambiverta prema introvertnosti i ekstrovertnosti može se mijenjati ovisno o individualnim potrebama u bilo kojem trenutku ili situaciji.

Slavni psihijatar Carl Jung bio je taj koji je prvi iznio pojmove 'introvert' i 'ekstrovert', iako nije dao ime za one koji su u sredini ova dva tipa osobnosti - tj. Kimball Young 1920-ih .

'Gotovo svi smo do neke mjere ambiverti', rekao je Page prethodno za mindbodygreen. Uostalom, svi se mi nalazimo negdje duž spektra između introvertiranosti i ekstrovertiranosti, što znači da imamo pristup oba skupa osobina ličnosti u različitim stupnjevima i oblicima.

Iako će vam u vašem biti dodijeljeno 'E' ili 'I'. Myers-Briggsov tip osobnosti , na primjer, svi su zapravo negdje u sredini spektra. Možete se smatrati pravim ambivertom ako rezultati kviza pokažu da ste vrlo blizu sredine.

Znakovi da ste ambivert

• Ni 'introvert' ni 'ekstrovert' ne smatraju se točnima za opisivanje vaše osobnosti
• Potrebno vam je vrijeme nasamo jednako kao i vrijeme za druženje
• Preferirate ravnotežu samostalnog i grupnog rada
• Previše vremena sam i previše vremena s drugima može biti iscrpljujuće
• Cijenite dobar razgovor, ali i udobnu tišinu
• Mali razgovor vam ne smeta, iako volite i duboke razgovore
• Imate puno prijatelja i pregršt bliskih prijatelja

Razlike između introverta i ekstroverta

Kao što je već spomenuto, ljestvica introvert-ekstrovert temelji se na stvarima poput društvenosti i odakle crpite energiju. Na jednom kraju spektra, introverti više vole mirno vrijeme koje provodi sami s razmišljanjem, dok ekstroverti više vole druženje s drugima, izražavanje sebe i usmjeravanje fokusa prema van.

Introverti se također osjećaju iscrpljeno nakon što provode vrijeme s ljudima (osobito velikim grupama), dok je to mjesto gdje ekstroverti napreduju i osjećat će se iscrpljeno nakon previše vremena provedenog sami.

Istraživanja su također ukazala na objašnjenja u mozgu zašto su neki ljudi više introvertirani nego ekstrovertirani. Naime, jedna studija 1 otkrili su deblje regije u prefrontalnom korteksu introverta u usporedbi s ekstrovertima – dio mozga koji se bavi stvarima poput planiranja i donošenja odluka, što bi moglo objasniti zašto su introverti skloniji biti rezerviraniji, dok su ekstrovertirani skloniji biti impulzivniji.

'Od svih različitih osobina osobnosti, introvertiranost i ekstrovertnost su jedne od onih koje su najjače nasljedne', kaže Page, dodajući da će čimbenici okoline, poput načina na koji ste odgojeni, također doći u igru.

Naš DNK također određuje stupanj do kojeg možemo biti fleksibilni u tim osobinama, kaže on. 'Introvertiranost i ekstrovertnost je stvarno povezana s čitavom hrpom problema oko naših neurotransmitera, a najvažniji je dopamin', kaže on.

Dopamin pokreće naš centar za nagrađivanje u mozgu, a Page objašnjava da su ekstroverti skloni cijeniti te udarce dopamina ili biti motivirani njima. 'Ali introvertirani', primjećuje, 'njihov mozak je manje vođen potrebom za dopaminom i tim uzbuđenjem zbog dopamina.'

I ovaj fenomen je potkrijepljen studijama, sa istraživanje 2 pokazujući da ekstroverti imaju jaču reakciju i dopaminski odgovor na nagrade nego introverti, što naglašava da ekstroverti teže traženju više dopaminskih pogodaka, a također ponovno potvrđuje prethodno spomenutu tvrdnju o impulzivnosti.

Kao što možete zamisliti, gdje se nalazite u spektru može se manifestirati u mnogim različitim područjima vašeg života, od načina na koji pristupate prijateljstvima i izlascima, do toga kako najbolje obavljate posao, do toga kako volite provoditi svoje vrijeme.

Ako još uvijek niste sigurni jeste li introvert ili ekstrovert, evo kviz da saznate .

Sažetak:

FAQ:

Za ponijeti

Bez obzira jeste li introvert, ekstrovert ili ambivert, budite uvjereni, nijedan nije bolji od drugih. Oba introverti i ekstroverti imaju vlastiti niz snaga i slabosti koje ih čine različitima, i gdje god da se nalazite na spektru, to je jednostavno jedan aspekt onoga što vas čini, vi.