12 znakova da ste možda introvertirani ekstrovert + savjeti kako napredovati

Ako ste ikada uzeli test osobnosti , vjerojatno ste identificirani kao introvert ili ekstrovert. Introverti se opisuju kao suzdržani, tihi i povučeni, dok se ekstroverti opisuju kao glasni i društveni. Ali ljudi su rijetko samo jedna stvar.

Ako ste se ikada osjećali kao da se ne uklapate u okvire introverta ili ekstroverta, niste jedini. Sve je više istraživanja koja sugeriraju da je većina nas zapravo kombinacija introverta i ekstroverta, stvarajući spektar u kojem se većina nas nalazi negdje u sredini. Razmotrite: introvertirani ekstrovert.

Što je introvertirani ekstrovert?

potpora spavanju+

(379)

Introvertirani ekstrovert je tip ambiverta koji je utemeljen na ekstrovertnoj strani spektra, ali kombinira osobine ličnosti ekstroverta i introverta. Introvertirani ekstrovert je netko tko je pun energije kada je u društvu ljudi, ali se može početi iscrpljivati ​​kada je predugo u društvu i dalje će žudjeti za vremenom nasamo da se napuni, slično kao introvert.

Iako se osobnosti počinju formirati u ranom životu, različita životna iskustva mogu promijeniti vašu osobnost. Dakle, ako ste introvertirani ekstrovert, vjerojatno ste ekstrovertirani u svojoj srži koji se oslanja na introvertirane tendencije ovisno o vašem okruženju.

Znakovi introvertnog ekstroverta.

Evo nekoliko znakova da ste možda introvertirani ekstrovert:

Ti domaćin onda duh.

Introvertirani ekstroverti mogu svu svoju ekstrovertiranu energiju usmjeriti na zabavu, radni događaj ili društveno okupljanje kako bi se povezali s drugim ljudima, a tada će možda trebati dubok odmor da se napune. Cynthia M.A. Siadat, LCSW , u svojoj je praksi vidjela da su introvertirani ekstroverti 'druželjubivi i solidni sugovornici, ali čini se da s vremena na vrijeme nestaju s radara svojih prijatelja.'

Ponekad volite biti s ljudima, a ponekad sami.

Kontekst može igrati ulogu u isticanju određenih dijelova introvertnih ekstrovertnih osobina ličnosti. Ako proživljavate izazovno razdoblje u životu, možda ćete biti pozvani da provedete više vremena razmišljajući o sebi. Ako sve ide kako treba i osjećate se kao da napredujete, možda ćete se osjećati prisiljenima podijeliti ovu energiju s drugima. Uzmite u obzir i druga slova u vašem Indikator tipa Myers Briggs (MBTI) tipa, kao što je S za osjet ili N za intuiciju . Oni ukazuju na načine na koje se krećete kroz svoju okolinu.

Vi ste vođa koji izbjegava svjetla reflektora.

U vodećim ulogama, introvertirani ekstrovert može voditi timove i dobro surađivati ​​s drugima, ali kada ih se pohvali za njihov rad, oni mogu odvratiti i ponovno usmjeriti pozornost na svoj tim. Na primjer, možete dobiti nagradu na poslu, ali brzo skrenete pozornost na svoj tim i ponekad biste mogli umanjiti svoj doprinos.

Vodite značajne razgovore osobno, ali ne odgovarate na poruke ili e-poštu na isti način.

Introvertirani ekstroverti imaju tendenciju da vode duboke razgovore dajući svojim prijateljima i obitelji nepodijeljeni fokus i pažnju kada su u istoj prostoriji, ali ih je teško dobiti preko telefona. Možda ćete stvarno uživati ​​u nečijem društvu za vrijeme večere, ali ćete se morati sami napuniti nakon večere, nakratko odspojeni s telefona.

Volite pomagati drugima, ali teško prihvaćate pomoć za sebe.

Siadat kaže da njezini klijenti koji su introvertirani ekstroverti pokazuju drugima mnogo brige, ali imaju poteškoća kada im se prida ista pozornost. To može izgledati kao da nudite pomoć onima kojima je potrebna, ali odbijate pomoć drugih.

Introvertirani ekstrovert protiv ekstrovertnog introverta.

Introvertirani ekstrovert zvuči slično kao ekstrovertirani introvert, ali postoji ključna razlika.

Siadat objašnjava da je introvertirani ekstrovert osoba koja:

• U početku je društven
• Doživljava povremenu potrebu za samim punjenjem

Ekstrovertirani introvert, s druge strane:

• Na početnoj je liniji privučeno solo vrijeme
• Povremeno žudi za društvenim interakcijama s drugima

Ključ je vaše unutarnje iskustvo kao temeljnog ekstroverta ili temeljnog introverta. To drugi rijetko primjećuju, što je razlog više da se dublje povežete sa sobom.

Introvertirani ekstrovert protiv ambiverta.

Bilo da se identificirate kao introvertirani ekstrovert ili ekstrovertirani introvert, vi ste po definiciji ambivert . Riječ 'ambivert' sadrži latinski prefiks ambi što znači 's obje strane'. Dakle, osoba koja je ambivert može se prebaciti na svoje introvertne ili ekstrovertne tendencije kako bi se snašla u situacijama u kojima se nalazi.

'Gotovo svi smo do neke mjere ambiverti', psihoterapeut Ken Page, LCSW , prethodno rekao je mbg . Imati sposobnost dodirivanja obje strane spektra je korisno i može dovesti do dubljeg osjećaja samospoznaje. 'Dar je imati ovu ravnotežu', kaže Page, 'ali zbog toga je još važnije biti povezan sa svojim osjećajima i onim što nam je zapravo dobro u ovom trenutku.'

Kako napredovati kao introvertirani ekstrovert:

Prihvatite svoju složenost.

Kada je psiholog Carl Jung 1920-ih godina prvi put uveo koncepte introvertije i ekstrovertije, upotrijebio ih je kako bi opisao kako ljudi dosljedno reagiraju na svoju okolinu. U to vrijeme, Jung je tvrdio da je ekstrovertna osobnost povoljnija, što je ostalo u našoj popularnoj kulturi.

Ali nema razloga da bježite od bilo koje nijanse introverta. A 2017 papir objavljeno u Časopis za povijest bihevioralnih znanosti naglašava da osobine ličnosti ne mjere vaše društvene kapacitete i umjesto toga ukazuju na to kako se osoba treba napuniti energijom. Ako ste vani i uživate na rođendanskoj zabavi svog prijatelja okruženi sa stotinjak ljudi i onda se počnete osjećati iscrpljeno, pokušajte se ne osjećati krivima. To je samo znak da vašoj introvertnosti treba malo pažnje. Vaše tijelo vam možda govori da je vrijeme da odete kući i odmorite se.

Naučite svoje reakcije na različita okruženja.

Oscilacija između introvertne i ekstrovertne energije može izgledati ekstremno ljudima izvana, stoga je važno da ostanete u skladu sa svojim potrebama kao introvertirani ekstrovert. Dobar eksperiment učenja je uroniti u različite postavke i postati jako dobar u određivanju što vam donosi energiju i zašto. Nagovara li vaš partner vašu šašavu ekstrovertnost? Puni li vas sat meditacije tišinom? Upoznavanje s načinom na koji reagirate na određene postavke pomoći će vam da naučite o sebi na dubljoj razini.

Pronađite posao koji koristi obje vještine introverta i ekstroverta.

Veliki plus toga što ste introvertirani ekstrovert je to što ste u mogućnosti uspostaviti odnos s više ljudi. Zbog toga vam se više svijeta može otvoriti. A Studija iz 2013 od strane organizacijskog psihologa Adam Grant, dr. sc. , ističe prednosti ambiverta poput introvertiranog ekstroverta. Budući da dodirujete obje vrste osobnosti, možete se povezati s više ljudi. Grant je proučavao prodavače koji su se identificirali kao ambiverti i otkrio da 'oni prirodno imaju fleksibilan obrazac razgovora i slušanja'. Na primjer, 'Ambiverti će vjerojatno izraziti dovoljno samopouzdanja i entuzijazma da uvjere i zaključe prodaju, ali su skloniji slušati interese kupaca i manje su osjetljivi na dojam da su previše uzbuđeni ili pretjerano samouvjereni.' Pronalaženje posla koji koristi vaše introvertirane ekstrovertne snage koristit će svima koji su uključeni.

žena strijelac djevica muškarac

Budite fleksibilni prema sebi.

Osobine ličnosti mogu se mijenjati tijekom života. 'Morate biti oprezni kako biste izbjegli usporedbu s drugima ili prijašnjim verzijama sebe', napominje Siadat. 'Uobičajene fraze koje možete čuti su 'Pa, nekada sam bio JAKO društven.' Iako je to možda bilo točno prije, danas ste potpuno drugačija osoba nego što ste bili prošle godine s novim informacijama i iskustvima.'

Promjena je neugodna, a prepoznavanje toga može izazvati određeni otpor. Ali ako ostanete prisutni i povežete se sa sobom kakvi jeste danas, može vam pomoći da autentičnije upravljate svojim životom.

Vježbajte komunicirati svoje potrebe.

Introvertiranost i ekstrovertnost su osobine ličnosti koje pokazuju kako trebate napuniti svoju energiju. Sposobnost prepoznavanja i priopćavanja onoga što vam je potrebno za održavanje ravnoteže pomoći će vama i onima oko vas. 'Ljudi koji [su] introvertirani također moraju biti jako svjesni zaštite od pretjerane stimulacije i izgaranja', kaže Page.

Prepoznajte tko vam daje energiju.

Bilo da je to osobno ili virtualno, neki ljudi su više kompatibilan s vašim energetskim potrebama . Nakon što postanete svjesni svoje razine energije, možete primijetiti da vam neki ljudi troše energiju, dok je drugi obnavljaju. 'Voljeni ljudi dolaze u svim oblicima i veličinama s različitim razinama emocionalne sigurnosti', kaže Siadat. 'Samo zato što ih volite ili oni vole vas ne određuje imaju li oni pristup vama ili ne.' Kao introvertirani ekstrovert, vodite računa o tome na koga trošite svoju energiju.

Vi ste stručnjak za sebe.

Budući da se srž onoga što jeste temelji na vašem unutarnjem iskustvu, vi ste stručnjak za sebe. Možete istraživati ​​i učiti od stručnjaka iz psihologije i bihevioralne znanosti, ali vi ste jedina osoba koja zna što je dobro za vas i vaš unutarnji svijet.

Za ponijeti.

Različiti testovi osobnosti mogu vam pomoći da vas usmjere u pravom smjeru, ali u konačnici je na vama da odvojite vrijeme kako biste naučili o svim stvarima koje vas nepogrešivo čine tobom. Možda ćete otkriti da vas fleksibilnost introvertnog ekstroverta oslobađa. Možete suosjećati sa širim spektrom perspektiva, uspostavljajući veze s ljudima koji su i introvertirani i ekstrovertirani. Također biste mogli shvatiti da to što ste introvertirani ekstrovert ponekad može biti zbunjujuće. No, kao i kod svakog samoučenja, dopustite svom životu da vam se obrati i odgovorite svojim najboljim alatima.