Pronađeno: jedan neočekivani način za smanjenje upale i zacjeljivanje vaše kože

Baš kao što vašem tijelu treba dan (ili više) odmora i oporavka da bi dalo sve od sebe, vašoj koži također treba sličan odmor. Važno je da kružite svojim aktivnim sastojcima , poput retinola i kemijskih pilinga, i zakažite barem jedan dan kada vaša koža može jednostavno liječiti .

Kako biste maksimalno iskoristili svoj dan odmora i oporavka, trebali biste raditi i iznutra.

žena vodenjak rak muškarac

Cilj: smanjiti upalu kako bi se potaknulo zdravo okruženje za ozdravljenje. Evo jednog koraka za koji možda još niste čuli.

Jedan ključni sastojak za unos: CoQ10

'[Smanjenje] oksidativnog stresa može ubrzati zacjeljivanje rana', certificirani dermatolog Hadley King, M.D. , ranije rekao mbg . Kako bismo smanjili oksidativni stres u tijelu, tražimo antioksidanse.

Rizik od kronične upale dovoljan je razlog za davanje prioriteta antioksidansima, ali 'u najgorem slučaju, oksidativni [stres] također može oštetiti DNK i uzrokovati prekanceroze i karcinome', certificirani dermatolog Kenneth Mark , M.D., bilješke . Zato je unos antioksidansa puno više od estetike kože—ali blistav ten sigurno nikad ne škodi.

CoQ10 je jedan od najjačih antioksidansa koji se nalaze u vašim stanicama, uključujući stanice kože. Međutim, kako starite, prirodne razine CoQ10 počinju padati, zbog čega je ponovno punjenje vaše banke toliko važno.

I dok CoQ10 možete pronaći u nekim namirnicama – poput ribe, kikirikija i brokule – teško ga je unositi dovoljno prehranom. Zapravo, samo oko 25% vaših razina CoQ10 1 dolaze od unosa hrane.

Jedan od načina da osigurate da dobivate dovoljno je kroz moćne dodatke prehrani. Nekoliko visokokvalitetnih dodataka za ljepotu uključuje ovaj zlatni standard, stoga evo popisa naših odabira za blistavu kožu .

Samo pripazite na CoQ10 u njegovom najdostupnijem obliku, ubikinol CoQ10 .

A ako želite poboljšati zdravlje svoje kože, koristite CoQ10 kao lokalni antioksidans kao. U an studija na životinjama 2 , lokalni CoQ10 je olakšao stvaranje kolagena i smanjio upalu tijekom zacjeljivanja.

raka i srodne duše djevice

Još studija na životinjama 3 pronašli su slične rezultate, promatrajući vezu između bržeg zacjeljivanja rana i primjene CoQ10. I premda je potrebno više studija na ljudima, prema anegdotskim navodima CoQ10 je izvrstan tretman za liječenje rana.

Zaključak? Korištenje CoQ10 u vašem lokalnom i dopuniti rutine će vam dobro poslužiti.

Za ponijeti

Ako želite pojačati snagu oporavka svoje kože, odlučite se za snažne antioksidanse poput CoQ10. Dokazano je da se ovaj moćni sastojak bori protiv oksidativnog stresa, što zauzvrat potiče zdravo okruženje za zacjeljivanje kože. Osim toga, lokalni CoQ10 još više ubrzava proces.

Opet, samo svakako potražite ubikinol CoQ10 u svojim suplementima— evo zašto razlika je bitna.