Ovo je kako se nositi s pahuljastim prijateljem, od stručnjaka za terapeute i odnose

Svi smo se susreli s pahuljastim prijateljem: oni pristaju na planove (u stvari sasvim s nestrpljenjem!), A zatim se vraćaju u posljednji trenutak ili uopće ne pokazuju lice. Ne opet.

Prema licenciranom terapeutu i stručnjaku za odnose Neddra Glover Tawwab, MSW, LCSW, vaša je frustracija potpuno valjana - i dok ona dijeli na MindbodyGreen Podcast , važno je postaviti granice kako biste zaštitili svoje emocionalno blagostanje.

Svakako, otkazani planovi svako malo nisu razlog za zabrinutost, ali ako to postane predvidiv obrazac, potrebno je riješiti se. 

Ako vaš prijatelj ima obrazac otkazivanja (ili duhovi ), evo kako voditi razgovor o zdravim granicama. 

Kako postaviti granice s pahuljastim prijateljem

Kaže Tawwab, imate dvije mogućnosti: Prvo, ona predlaže da preispitate koliko često tražite ovog prijatelja za planove. 'Jer ako je ovo uistinu pahuljasta osoba, ne znam hoćete li im reći da će promijeniti njihovo ponašanje', napominje ona. Ono što možete učiniti je ukloniti ih s popisa poziva. Oštar? Možda, ali ako je vaše emocionalno blagostanje u opasnosti, to bi mogao biti nužan potez. 

škorpion muškarac vaga žena

'Ponekad je granica s nama i moramo promijeniti način na koji se bavimo ovom osobom', dodaje Tawwab. To ne znači da biste ih trebali namjerno isključiti cijelo vrijeme - ali ako se pojavljujete događaj ili društveno okupljanje koje se osjeća malo više visokih uloga, možda odaberite nekoga malo pouzdanije da vas prati. 

feb 23. zodijak

Ako se ne osjećate ugodno uređivanjem popisa poziva, Tawwab također preporučuje da otvorite i iskreni razgovor sa svojim pahuljastim prijateljem. 'Postoje i drugi put kada trebate razgovarati i reći:' Jako mi je važno da dođete do ove stvari. Možete li to poštovati? A ako ne možete, molim vas, recite ne ', objašnjava ona. Uostalom, važno je izraziti svoje potrebe i govoriti svoje granice - inače, kako će vaš prijatelj znati da ih poštuje? 'Mislimo da postoji ta razina zdravog razuma koja postoji u društvu, [ali] ljudi ne znaju bolje', nastavlja Tawwab. 'Moramo naučiti ljude kako biti u vezi s nama; moramo govoriti o stvarima za koje mislimo da su zdrav razum; te stvari još uvijek moramo prenijeti ljudima.'  

I, pogledajte, dobro, doživotni prijatelji također mogu biti pahuljasti - postavljanje ovih granica ne znači da biste trebali završiti vezu ( Osim ako nije samo vrijeme ). Zapravo, sasvim suprotno: 'Često kada ljudi postavljaju granice u odnosima, to je zato što im je stalo do veze', kaže Tawwab. 'Kad ljudi stavljaju granice s vama, najbolje je smatrati to zdravim korakom jer pokušavaju nastaviti s vezom.' To je rečeno, razmislite o tim granicama kao povećanje vrijednosti vašeg prijateljstva. 

Odlazak

Pahuljasto ponašanje je frustrirajuće rješavati - može vas razumljivo naglasiti! Kako bi zaštitio svoje emocionalno blagostanje, Tawwab predlaže postavljanje granica s ovom osobom, bilo da to znači pozivati ​​ih na manje planova ili imati iskrenu raspravu o vašim potrebama.