Ovi uobičajeni mitovi o njezi kože su glavne zastavice - evo zašto

Za mnoge, jednostavan pristup društvenim mrežama dolazi s (često neželjenim) savjetima o ljepoti - sjetite se priljeva savjeta za njegu kože, javno podijeljene rutine , i slično. Ali baš kao i s informacijama o prehrani i vježbanju, ne biste trebali vjerovati svemu što čujete ili pročitate na društvenim mrežama. Svačija je koža drugačija, što znači da ono što odgovara nekom drugom možda neće odgovarati vama. 

A neki savjeti za njegu kože jednostavno nisu istiniti. U nastavku pronađite nekoliko popularnih mitova o njezi kože i zašto biste trebali dvaput razmisliti prije nego što im povjerujete: 

Masna koža ne treba hidratantnu kremu

Čak i najmasnijoj koži potrebna je hidratantna krema - zapravo, taj višak sebuma može biti znak da je vaša koža zapravo dehidrirana. Uz to, važno je odabrati hidratantnu kremu dizajniranu za vaš tip kože kako biste izbjegli začepljene pore ili pretjerani sjaj. Jednostavan odgovor: gelovi ili gel kreme preko jakih hidratantnih krema.

'Gelovi ili gel kreme imaju veći sadržaj vode i obično su bez ulja te se brzo upijaju u kožu', certificirani dermatolog Ramya Garlapati, M.D. , ranije rekao mbg .

S druge strane, bogatije kreme uglavnom su na bazi ulja i ostavit će kožu pomalo masnom – zbog čega su idealne za sušu kožu. Nekoliko glavnih sastojaka koje trebate potražiti u hidratantnim kremama za masnu kožu uključuju:

• Niacinamid
• Hijaluronska kiselina
• Glicerin
• Aloe vera

Kava uzrokuje akne

Iz nekog razloga, kava je dobila prilično loš glas u kozmetičkom prostoru. Iako slatka latte kava puna umjetnih vrhnja i dodanog šećera možda nije idealna za zdravlje vaše kože, kava sama po sebi neće uzrokovati akne – poput, uopće. 

Kako biste bili sigurni da vaša dnevna šalica ostaje ugodna za kožu, zapamtite sljedeće (i provjerite ovaj vodič za više detalja): 

• Ograničite unos kave na 400 mg (ili četiri šalice) ili 200 mg (ili dvije šalice) ako imate sporiji metabolizam ili se osjećate nervozno ili tjeskobno uz više od dvije šalice.
• Odlučite se za kavu bez kofeina ako se približavate osobnoj granici kofeina, ali još uvijek žudite za okusom.
• Prekinite unos kofeina šest sati prije spavanja. 
• Obavezno kupujte organsku kavu visoke kvalitete kad god možete. 
• Koristite biljna mlijeka - posebno bademovo, kokosovo i laneno.
• Ograničite šećere i sirupe—umjesto toga, odlučite se za prirodne zaslađivače ili bez zaslađivača.
• Dodajte kolagen u prahu da pojačate dobrobiti— evo popisa naših favorita doktora nutricionizma.
• Vodite računa o unosu vode tijekom dana. 

Fine bore uzrokovane su samo godinama

Da, fine linije i bore nedvojbeno dolaze s godinama - ali to nije jedini razlog zašto se pojavljuju. Važno je napomenuti da bez obzira na to koliko godina imate, postoji mnogo drugih čimbenika koji pridonose nastanku finih linija i bora. Nekoliko značajnih utjecaja uključuje: 

• Nedostatak topikalne hidratacije (tj. nekorištenje hidratantne kreme) 
• Nezaštićeno izlaganje UV zrakama 
• Dugotrajna stanja oksidativnog stresa
• Pokreti lica i položaj spavanja 
• Neuravnotežena proizvodnja i razgradnja kolagena 

Iako opuštanje prirodnih izraza lica i mijenjanje položaja spavanja nisu baš laki zadaci, možete popuniti praznine za ostale uobičajene okidače. Dajte sve od sebe da održite svoju kožu hidratiziranom, posvetite se svakodnevnom korištenju SPF-a, dodajte antioksidativni serum svojoj rutini i svakodnevno unosite hidrolizirane peptide kolagena. 

Vidite, vaše prirodne razine kolagena počinju opadati s godinama ( počevši oko sredine 20-ih 1 ). Međutim, možete podržati unutarnju proizvodnju kolagena unosom hidroliziranih kolagenskih peptida— evo popisa naših omiljenih opcija ako ste u potrazi . 

horoskopski znak okt

Za ponijeti

Ne sve vidite na mreži je istina kada je u pitanju njega kože. Potražite savjete potkrijepljene istraživanjima i stručnjacima i uvijek vjerujte svojoj koži iznad svega. Ne zaboravite da masna koža zapravo treba hidrataciju, kava ne uzrokuje izravno izbijanje akni, a fine bore nisu uzrokovane samo godinama. Što se tiče posljednje točke, ako želite dublje zaroniti u nijanse finih linija i bora, pogledajte ovaj vodič