Ove godine me jako pogodio zimski blues — dok nisam pronašao vitamin D3*

Početkom zime nisam se osjećao baš kao ja. Moj suprug i ja smo se upravo preselili kući u Michigan nakon dvije i pol veličanstvene godine na suncu Floride, i osjećala sam se potištenije nego inače. Nisam bio siguran što se događa sve dok mi prijatelj nije rekao da su moje zalihe vitamina D niske, što bi moglo pridonijeti mojoj promjeni raspoloženja.

Željela sam sunce i nedostajalo mi je ljeto

Ljetna sam osoba skroz. Volim sve vezano uz sunce, toplo vrijeme i priliku biti vani. Osjećam se potpuno drugačije kad sunce nestane—čak iu proljeće i jesen kad još nije ledeno hladno. 

Ali uz sve promjene kroz koje je svijet prošao u proteklih nekoliko godina, činilo se kao da je došlo vrijeme da se moj suprug i ja preselimo u Michigan i budemo bliže obitelji, čak i ako je to značilo napuštanje toplog vremena.

Na Floridi sam barem dobivao malo vitamina D od sunca — zbog čega je prijelaz u sive zime u Michiganu bio još turobniji.

Mislila sam da sam jednostavno zaljubljena u toplo vrijeme i da se ne osjećam kao ja bez sunca. Nisam čak ni razmišljao o tome da bi moja promjena raspoloženja mogla biti povezana s mojim unosom vitamina D – to jest, sve dok mi prijatelj nije predložio da uzmem dodatak vitamina D . Mislio sam da ako mogu dobiti onaj dobar ljetni osjećaj zimi s dodatkom, svakako vrijedi pokušati!

Otkrivanje moći vitamina D

Iako sam bio spreman povećati unos vitamina D kako bih podrži moje raspoloženje , morao sam sam istražiti kako prvo povećaj razinu D .*

Počeo sam čitati sve što sam mogao pronaći o vitaminu D i brzo sam naučio da čak i ako sam sve sunčane zimske dane proveo vani, I dalje ne bih dobivao dovoljno sunčevog vitamina . Morao sam izložiti svoju kožu kako bih dobio vitamin D od sunca (a to jednostavno nije opcija u Michiganu kada je snijeg na tlu). I zapravo, bez obzira na izloženost kože, trebao bih živjeti na nižoj geografskoj širini (od Michigana) da bi kut sunca bio vrijedan proizvodnje vitamina D tijekom zimskih mjeseci.

Budući da se vitamin D ne nalazi u mnogim namirnicama (a gdje se nalazi, to je stvarno mali iznos ), činilo se da je suplementacija pravi put. Zahvaljujući mindbodygreenu, naučio sam to vitamin D3 je superiorniji oblik u odnosu na D2 i mast je ključna za pomoć pri apsorpciji .* Sva istraživanja koja sam proveo stalno su me vraćala na mindbodygreen zbog njegovog oblika, snage i ugrađene apsorpcije, pa sam ga odlučio isprobati sam.* 

Uzimanje je iskustvo bez stresa od početka do kraja. Sviđa mi se formula sve u jednom jer ne moram brinuti hoću li je uzeti u pravo vrijeme ili s pravim stvarima—sve što mi je potrebno za apsorpciju D3 nalazi se upravo u gelcapu.* A uz moju pretplatu, nikad se ne moram pitati jesam li se sjetio naručiti svoju sljedeću bocu—samo se jednom mjesečno pojavi na mom pragu! 

Što se tiče učinci uzimanja mbg-ovog dodatka vitamina D3 ? Nakon par mjeseci, mogu iskreno reći da se osjećam odlično! To je uvelike promijenilo moje opće raspoloženje, razine motivacije i emocionalno blagostanje.* Jednostavno rečeno, jednostavno se osjećam sretnijim! 

7. svibnja astrološki znak

Mislim da bi svi mogli imati koristi od ovoga

Sada kada razumijem kako vitamin D izravno utječe na naše raspoloženje i podržava dnevne potrebe tijela za D , svoju priču dijelim sa svima kojima mogu.*

Potičem svoje prijatelje koji već ne uzimaju vitamin D da malo istraže i kažu onima koji već uzimaju D dodatak da ga uzimaju s hranom i da zapravo uzeti dovoljno D da pomogne (tj. okrenite njihovu bocu da vidite što i koliko su stvarno dobivanje svaki dan).

Za ponijeti

Zovem svoje sunce u boci. Ako doživljavate zimski blues, trebali biste razmislite o dodatku vitamina D3 tako da se i vi možete osjećati kao svoj ljetni ja tijekom cijele godine!*